Hallo, bin neu hier und hab schon eine Frage. Ich habe mich eigentlich bis jetzt zu 95% vegetarisch ernährt (fast ausschliesslich Kohlenhydrate). Die Umstellung auf so viel Fleisch und tierische Produkte fällt mir ein bisschen schwer. Was gibt es für Alternativen? Ist Tofu während Phase I erlaubt? Hat da jemand Erfahrung mit? Nachher ist es ja erlaubt, habe ich gesehehn. Gibt es eine mengenmässige Beschränkung? :rollauge: Wohne in Tanzania und hab nicht so wirklich die tollen Möglichkeiten ausser: Fleisch, Fleisch, Fleisch. Wäre froh um ein paar Anregungen.
Vielen Dank für eure Hilfe.
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