Hallo,
ich habe mich zu dem Thema erst per Suchfunktion schlau gemacht, allerdings stand da nichts wirklich sinnvolles als Lösungsvorschlag, deswegen eröffne ich mal ein neues Thema.
Die Problematik steht im Titel, bei mir geht das jetzt seit dem 7.4. so, nachdem ich 3 Tage lang bewusst Pause gemacht habe. Meine Zunahme in der Zeit war nicht sehr stark, (müssten ca. 1.5 kg gewesen sein, wenn ich mich recht erinnere) allerdings hapert es jetzt an der Wiederabnahme.
Ich ernähre mich seit dem 7.4. wieder KH-arm wie die Wochen davor, wo ich auch abnahm. Habe in den Tagen nach meiner Sünde für mich entdeckt, dass Getränke mit Süßstoff und höchstwahrscheinlich auch die Stevia-Götterspeise meine Abnahme bremsen bzw. die Zunahme begünstigen.
Nun aber, wo ich diese Bremsen kenne und meide und mich wie zuvor ernähre nehme ich nicht mehr richtig ab.
Am Anfang gab es noch keine Abnahme, dann an einem Tag -0.5 kg, danach -0.3 kg, bis wieder zum Gewicht von 67.9 kg. Ok, dachte ich, langsam, und mit Verzögerung, aber stetig...und am nächsten Tag waren es 700gr mehr. :???:
Für mich war das ziemlich unerklärlich, zuerst die Abnahme, dann diese Zunahme, die jetzt nun auch nicht mehr verschwindet. Stillstand ist ja völlig normal, aber Zunahme? Komischerweise ist mein Bauch optisch noch so wie vor der Zunahme, bei mir sieht man das ziemlich gut.
Bin, wie der Titel sagt, den ganzen Tag über gut in Ketose. Zuerst dachte ich, ich esse zu viel, wurde da auch schon mehrmals drauf hingewiesen. (Auf Wunsch kann ich mal die Lebensmittel aufzählen, die ich fast täglich esse) doch obwohl ich an den Tagen scheinbar zu viel aß, nahm ich weitere 100 gr ab. Da dacht ich mir, wenn ich vllt. weniger esse, nehme ich ein wenig mehr ab, und versuchte am nächsten Tag, am 25. (also gestern) eine übersichtliche Menge zu essen:
Morgens 1 Knäcke mit dick Butter und Butterkäse, 2 Geflügelwiener, Abends 2 marinierte Steaks, aber unter 1gr KH/100gr.
Nun stieg ich heute voller Vorfreude auf die Waage - und sie zeigt noch immer 68.5 kg an. Wie gesagt ist mir das so ziemlich unerklärlich, habe mit den gleichen Lebensmitteln am Anfang ganz gut abgenommen, gestern sogar noch die Menge reduziert, bin dauerhaft in Ketose und mache regelmäßig Sport. Versuche mich an Low-Carb jetzt seit dem 1.1., obwohl die ersten anderthalb Monate voller Fehler waren, und habe in fast 5 Monaten insgesamt nur 2.5 kg abgenommen? :-x Langsam wird das deprimierend.
Vllt. könnt ihr mir ja helfen herauszufinden, an was es liegen könnte.
Liebe Grüße,
Yero
ich habe mich zu dem Thema erst per Suchfunktion schlau gemacht, allerdings stand da nichts wirklich sinnvolles als Lösungsvorschlag, deswegen eröffne ich mal ein neues Thema.
Die Problematik steht im Titel, bei mir geht das jetzt seit dem 7.4. so, nachdem ich 3 Tage lang bewusst Pause gemacht habe. Meine Zunahme in der Zeit war nicht sehr stark, (müssten ca. 1.5 kg gewesen sein, wenn ich mich recht erinnere) allerdings hapert es jetzt an der Wiederabnahme.
Ich ernähre mich seit dem 7.4. wieder KH-arm wie die Wochen davor, wo ich auch abnahm. Habe in den Tagen nach meiner Sünde für mich entdeckt, dass Getränke mit Süßstoff und höchstwahrscheinlich auch die Stevia-Götterspeise meine Abnahme bremsen bzw. die Zunahme begünstigen.Nun aber, wo ich diese Bremsen kenne und meide und mich wie zuvor ernähre nehme ich nicht mehr richtig ab.
Am Anfang gab es noch keine Abnahme, dann an einem Tag -0.5 kg, danach -0.3 kg, bis wieder zum Gewicht von 67.9 kg. Ok, dachte ich, langsam, und mit Verzögerung, aber stetig...und am nächsten Tag waren es 700gr mehr. :???:
Für mich war das ziemlich unerklärlich, zuerst die Abnahme, dann diese Zunahme, die jetzt nun auch nicht mehr verschwindet. Stillstand ist ja völlig normal, aber Zunahme? Komischerweise ist mein Bauch optisch noch so wie vor der Zunahme, bei mir sieht man das ziemlich gut.
Bin, wie der Titel sagt, den ganzen Tag über gut in Ketose. Zuerst dachte ich, ich esse zu viel, wurde da auch schon mehrmals drauf hingewiesen. (Auf Wunsch kann ich mal die Lebensmittel aufzählen, die ich fast täglich esse) doch obwohl ich an den Tagen scheinbar zu viel aß, nahm ich weitere 100 gr ab. Da dacht ich mir, wenn ich vllt. weniger esse, nehme ich ein wenig mehr ab, und versuchte am nächsten Tag, am 25. (also gestern) eine übersichtliche Menge zu essen:
Morgens 1 Knäcke mit dick Butter und Butterkäse, 2 Geflügelwiener, Abends 2 marinierte Steaks, aber unter 1gr KH/100gr.
Nun stieg ich heute voller Vorfreude auf die Waage - und sie zeigt noch immer 68.5 kg an. Wie gesagt ist mir das so ziemlich unerklärlich, habe mit den gleichen Lebensmitteln am Anfang ganz gut abgenommen, gestern sogar noch die Menge reduziert, bin dauerhaft in Ketose und mache regelmäßig Sport. Versuche mich an Low-Carb jetzt seit dem 1.1., obwohl die ersten anderthalb Monate voller Fehler waren, und habe in fast 5 Monaten insgesamt nur 2.5 kg abgenommen? :-x Langsam wird das deprimierend.
Vllt. könnt ihr mir ja helfen herauszufinden, an was es liegen könnte.
Liebe Grüße,
Yero
).
und probiere es dann erneut, werde berichten.
