Und hopp

So, neuer Tag!

Morgens:
1 Bockwurst
50gr. Paprika
50gr. Zwiebel

Mittags:
1 Bratwurst
10gr. Linessa Ketchup

Abends:
Rührei aus 3 Eiern, 50gr. Pfifferlingen und Schnittlauch
1 Blaubeerpfannkuchen

insgesamt: 1170,3kcal, 76EW, 89,65F, 14,35KH

Hi Rogue,

nicht, dass Du mir noch aus den Latschen kippst, so wenig wie Du ißt. Wirst Du davon wirklich satt?

Gruss
Strutter

Ich hab heut 4 Tassen Kaffee getrunken, dann hab ich nicht so viel Hunger.

Außerdem hab ich gestern viel gegessen, das gleicht sich doch sicher aus, oder?

Rogue schrieb:

Außerdem hab ich gestern viel gegessen, das gleicht sich doch sicher aus, oder?

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Ja. Geht mir auch manchmal so.

Also, heut könnte es wieder schwierig werden mit den kcal.
Hab nämlich gerade erst zu Mittag gegessen und bis jetzt erstmal satt.
Aber mal gucken, weiß ja nicht mal, was ich heut Abend futter.

morgens:
1 Ei 85kcal, 7,2EW, 6,2F, 0,3KH

mittags:
50gr. Paprika 18,5kcal, 0,6EW, 0,25F, 3,2KH
50gr. Zwiebel 14kcal, 0,6EW, 0,1F, 2,5KH
1 Bockwurst 268kcal, 10,5EW, 24,8F, 0,9KH
1 TL Traubenkernöl 41kcal, 4,6F
(so wie gestern morgen halt, alles in der Pfanne gebraten)

insgesamt: 426,5kcal, 18,9EW, 35,95F, 6,9KH

Ich hatte recht, das wird heute nichts.
Ich weiß nicht ob es am Wetter oder an meinen Tagen liegt, aber ich hab Migräne. Meine linkes Auge fühlt sich an als würd's gleich explodieren und mir ist echt übel. Also ess ich nichts mehr. Gute Nacht.

Ok .. heute ist der Essensplan auch nochmal schlecht, mir war bis jetzt immernoch übel und ich habe dann auch keinen Hunger.

Bis jetzt:
halbe Bratwurst 85 kcal, 7,2EW, 7,2F, 0,4KH

Ich könnt' ausrasten. Gestern gegen Mittag war die Migräne eigentlich weg. Aber heut bin ich aufgestanden und - Hallo! Da isse ja wieder. Nur leicht bisher aber außer Kaffee geht nichts runter.
Dabei habe ich gestern Abend extra noch ganz viel, ganz kalorien- und fettreich gekocht. Dachte, vielleicht kommt beim Kochen der Hunger. Aber als es fertig war, hat es mich nicht gereizt. Habe dann 1 1/2 Std. später ein paar Löffel gegessen, aber mengenmäßig war's nicht viel.
Mir kommt das wirklich nicht gelegen im Moment, da ich ab nächster Woche wieder Klausuren habe und dann wäre es ja jetzt mal angebracht mit dem Lernen anzufangen.
Argh.

So, die letzten Tage hat es echt nicht so gut mit dem Essen geklappt. Aber das ist eigentlich schon normal bei mir, wenn das Wetter so schwankt.

Gestern hab ich bis 16Uhr auch nur 'ne Bratwurst gehabt, da ich das Frühstück vergessen hatte und dann drei Stunden in der Bahn saß. Abends war ich dann im Brauhaus und hab 5 Kölsch gehabt ... später zu Hause noch 160gr. Bockwurst.
Also kein idealer Tag.


Aber heute gehts ja schon wieder.

Morgens:
100gr. Sahnequark mit 1 TL Wellness Marmelade
148kcal, 9,3EW, 9,8F, 4KH

Mittags:
4 Hähnchenflügel (keine Ahnung was da die Werte für sind)

Heute Abend gibts Fisch und Salat, soweit ich weiß.

Update: Es gab gebratenen Kabeljau (für mich ohne Mehl) und gebratenen Fenchel mit Safran. Fisch war so 150gr. würd ich mal schätzen, aber besonders gut bin ich ja nicht dadrin.

Morgens: 100gr. Sahnequark, 1 TL Wellness Marmelade

Mittags: 1 gekochtes Ei

Zwischendurch: etwa 30gr. Macadamias

Abends: 150gr. Steak, 20gr. Kräuterbutter, 100gr. Wirsing mit Speck und Sahne

Och, ich glaub ich schreib in nächster Zeit erstmal nicht mehr was ich so esse. Bin im Moment bissl durch, und dann klappt das alles nicht so richtig.
In 'ner Woche oder zwei gehts wieder!

So, bin wieder da!
Klausurenphase ist rum, Stress müsste jetzt endlich nachlassen und dann gehts mir auch wieder besser.
Aber es braucht wohl noch ein paar Tage bis Hunger und Appetit wiederkommen.
Deshalb kann ich bis jetzt nur von 'nem Kaffee berichten, mehr nicht.

Schauen wir heut Abend mal!

Mittags:
100gr. Mascarpone 412kcal, 4,8EW, 41,5F, 4,8KH
15gr. Kokosraspel 91kcal, 0,9EW, 9,3F, 0,9KH

Zwischendurch:
25gr. Macadamias 186kcal, 1,7EW, 19,2F, 1,6KH

Abends: Wir werden grillen, mehr weiß ich noch nicht

Morgens:
100gr. Mascarpone 412kcal, 4,8EW, 41,5F, 4,8KH
10gr. Kokosraspel 61kcal, 0,6EW, 6,2F, 0,6KH

Mittags:
70gr. Blumenkohl 14kcal, 1,5EW, 0,1F, 1,1KH
80gr. Steak 124kcal, 16,5EW, 6,5F, 0,16KH
1 Spieß 191kcal, 12EW, 15F, 2KH
10gr. Ketchup 4kcal, 0,2EW, 0F, 0,6KH

Abends:
1 Kohlroulade (keine Ahnung von den Werten, aber es war LC)

Und? Wie kommst Du momentan mit dem Essen klar?
Schon Erfolge zu sehen oder tut sich nichts?

Also, es dauert wohl noch ein paar Tage bis ich wieder richtig normal esse. Bin ja jetzt 2 Wochen lang irgendwie zwischen 300 und 1000 Kalorien rumgedümpelt.
Man sieht schon, dass jetzt noch mehr Gewicht runter ist. Und jetzt habe ich extremst das Bedürfnis doch mal wieder Sport zu machen.

Rogue schrieb:

Und jetzt habe ich extremst das Bedürfnis doch mal wieder Sport zu machen.

Zum Vergrößern anklicken....

Na dann nichts wie los.
Viele müssen sich quälen, Sport zu machen. Sport machen wollen ist cool.

Mein Ipod hilft da auch sehr, haha!
Serien gucken und Musik hören - dabei macht alles Spaß!

Ja, so ist das bei Euch jungern Dingern.
Früher hatte man noch ohne Ipod Spass...