panikmacher
Neuling
- Registriert
- 06. Mai 2009
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Moin,
ich bin dabei, eine Atkins-orientierte Diät durchzuführen.
Ich ernähre mich seit einer Woche von Fleisch (z.B. Haxe vom Schwein, Salami...) sowie Käse (Gouda), Hackfleisch, Bratwurst mit Senf, Pizza ohne Teig (Tomatensoße aus Tomatenmark+H2O, Süßstoff,Salz, Käse, Salami), Bacon, als Gemüse kommen Aubergine und Radieschen auf den Tisch.
Ich bin mindestens seit Freitag in Ketose. Der Zustand hält sich auch mit Kaffee ohne Milch und Kaugummis (Wrigleys Extra).
Bislang dürfte das auch in die Atkins-Richtung gehen, die 20g KH unterschreite ich.
Ich bin in dieser Woche von 86,5 -> 82,5 KG gekommen, vermutlich verlorenes Wasser.
Gestern hab ich mal aus Spaß die Kalorien zusammengerechnet. Von einem berechneten Bedarf in Höhe von 2500 Kcal habe ich eine zugeführte Menge von 1200 Kcal festgestellt.
Kann das zu wenig sein mit der Folge, dass der Körper nen Gang runterschaltet (Sparflamme) und in Folge dessen wieder ansetzt?
Viele Grüße
ich bin dabei, eine Atkins-orientierte Diät durchzuführen.
Ich ernähre mich seit einer Woche von Fleisch (z.B. Haxe vom Schwein, Salami...) sowie Käse (Gouda), Hackfleisch, Bratwurst mit Senf, Pizza ohne Teig (Tomatensoße aus Tomatenmark+H2O, Süßstoff,Salz, Käse, Salami), Bacon, als Gemüse kommen Aubergine und Radieschen auf den Tisch.
Ich bin mindestens seit Freitag in Ketose. Der Zustand hält sich auch mit Kaffee ohne Milch und Kaugummis (Wrigleys Extra).
Bislang dürfte das auch in die Atkins-Richtung gehen, die 20g KH unterschreite ich.
Ich bin in dieser Woche von 86,5 -> 82,5 KG gekommen, vermutlich verlorenes Wasser.
Gestern hab ich mal aus Spaß die Kalorien zusammengerechnet. Von einem berechneten Bedarf in Höhe von 2500 Kcal habe ich eine zugeführte Menge von 1200 Kcal festgestellt.
Kann das zu wenig sein mit der Folge, dass der Körper nen Gang runterschaltet (Sparflamme) und in Folge dessen wieder ansetzt?
Viele Grüße