also es gibt durchaus leute, die ein-zwei wochen für 200g brauchen.
ich finde es nicht gut, daß ständig gesagt wird, daß man pro woche ein oder mehrere kilos abnimmt (habe ich schon öfter gehört und gelesen), wenn man ad macht.
das mag vielleicht auf einige zutreffen, aber wirklich nicht auf alle. jeder stoffwechsel ist anders, jeder mensch hat eine andere vorgeschichte. insofern sollte das erste ziel sein, daß überhaupt etwas in die richtige richtung passiert. dann wirds schon werden
kilos und maßband... man sollte bedenken, daß muskeln mehr wiegen als fett bzw daß fett bei dem gleichen gewicht mehr masse hat als muskeln. zwei menschen können das gleiche wiegen aber einer sieht normal bis leicht durchtrainiert aus und der andere wie ein michelinmännchen. von daher würde ich das nicht unbedingt am gewicht festmachen. ein spiegel und ein maßband sind eine große hilfe, wenn man ein wenig traurig sein sollte über das, was die waage so sagt.
wenn ich höre, daß frau um die 25% körperfett haben sollte, um vom mediznischen standpunkt als "normal-gesund" zu gelten, dann habe ich manchmal das gefühl, daß ich fast tot sein müßte, da meine waage schonmal 40% angezeigt hat. tja, es ist wahr, ich wiege nicht sooooo viel wie manch anderer, aber mein körperfettanteil ist einfach wirklich zu hoch. früher war das anders. aber genau deshalb sind wir ja hier.
laßt euch nicht zu sehr von der waage ärgern, hauptsache das maßband sagt was nettes, dann wird auch die waage irgendwann folgen.
liebe grüße, flame
