Wahrscheinlich schon tausendmal gefragt..

Hallo an alle!
Ich habe heute mein erstes Atkins-Buch zu lesen begonnen und möchte natürlich hochmotiviert direkt am Dienstag mit Phase 1 beginnen.

Da mein Buch aber irgendwie nur die original Atkins-Produkte aus den USA nennt, fehlt mir noch die eine oder ander Zutat :shock:

Wo gibt es Eiweißpulver zu kaufen? Im ganz normalen Supermarkt? Und wenn ja, in welcher Abteilung ungefähr?

Welche LowCarb Shops im Internet sind empfehlenswert?

So, im Laufe der Zeit fallen mir sicherlich noch mehr Fragen ein *g*

Liebe Grüße und schon mal vielen Dank!
Ute

Hallo Ute,

ich persönlich finde den shop von Bodystuff http://www.bodystuff.de sehr gut, weil nicht sooo teuer und sehr nette Ansprechpartner. Da kannst du auch EW-Pulver in ganz vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen bekommen. Ansonsten bekommst du das Pulver auch bei dm, HL und anderen. Ich denke das steht da irgendwo bei Gesundheits- und Fitnessprodukten. Ich habe mir bei Bodystuff ne große Tonne mit EW-Pulver bestellt, die wird lange halten. Und wenn du bestellst plan schonmal für Phase 2 vor um Versandkosten zu sparen: Sirup, Gluten...
LG

Bin neu hier und habe schon Fragen.....

Liebe Ute!

Sei hier herzlich willkommen! Du, für Phase I (und auch noch später) brauchst du eigentlich nur die Grundnahrungsmittel, die du in jedem Lebensmittelgeschäft kriegst.

Eier, etwas Käse, Fleisch/Fisch/Huhn/KH-arme Wurst, Salat und Gemüse.

Nach 14 Tagen kommt dann noch Hüttenkäse dazu und Nüsse.

Als Extras gilt schon in Phase I pro Tag bis 10 Oliven und 1/2 Avocado.

Schau doch hier im Forum mal unter Phase I nach, od. auch bei den Rezepten.

wünsche dir viel Erfolg

Danke schon mal für die Tipps - in meinem Büchlein steht direkt für Phase I schon unheimlich viel an Spezial-Ketchup, Spezial-Sirup etc. - aber hier im Forum die Rezepte scheinen mir einfacher und schmackhafter!

Vielen Dank!
Ute

Hallo Ute,
ich kann Anette nur beipflichten.

Auch ich kaufe keine "Speziallebensmittel". Das ist einfacher zu handhaben, man kann es besser mit den Mahlzeiten der Familie kombinieren und ist billiger. Ich komme damit gut zurecht, ohne dass mir was fehlt.

Hallo Ute,
ich kaufe bis auf das Eiweißpulver auch alles im "normalen" Laden ein. Einen großen Teil des Fleisches hohl ich beim Geflügelzüchter. Es ist zwar teurer aber dafür schmeckt es mir besser. Dadurch das ich manch andere Dinge nun garnicht mehr kaufe schlägt sich das teurere Fleisch auch nicht in der Haushaltskasse nieder.

Eiweißpulver kaufe ich auch bei bodystuff.

LG
Nicole

Stimmt, mit den Rezepten, die ich hier gefunden habe, komme ich ganz einfach auch mit nem Einkauf beim Rewe aus. .. kann es kaum noch erwarten, anfzufangen!!
Das erste Eiweißpulver werde ich dann mal morgen im dm holen.. mein Mann macht erst mal ein paar Kilo lang mit, da muss ich schon mal nichts extra kochen. Der Glückliche kann aber nach 5 Kilo schon wieder aussteigen *seufz*

Schönen Abend noch allen!

Ute

@Fuechsin
Du weißt aber schon das der Jojo-Effekt auch eintritt wenn man mit Atkins wieder aufhört? Weil du geschrieben hast, dein Mann kann nach 5 Kilo wieder aussteigen...Wenn dann wieder wie vorher gegessen wird, sind alle Kilos ganz schnell wieder drauf. Atkins ist eher als Ernährungsumstellung auf Langzeit gedacht wenn man es erst mal bis Phase 4 geschafft hat. Aber vielleicht weißt du das auch und ich habe es nur falsch verstanden...

Gruß
Joey

Hallo Joey,
ICH weiß das, nur Männe will unbedingt mitmachen und muss halt nicht so viel abnehmen .. (mir hätte das auch nichts ausgemacht, wenn er einfach bei seinem normalen Essen geblieben wäre) - aber da ich ja vorhabe, das auf Dauer zu machen, wird er sowieso nicht mehr so viele KH bekommen wie früher.. hoffen wir mal, dass er nicht in die Jojo-Spirale reingerät.

Aber Ehemänner wissen ja fast immer alles besser *fg*