Dallas
Motivationsvorturnerin
Hallo Evi,
du kannst zwar auch andere Öle verwenden um den Fettanteil zu erhöhen, aber nur Leinöl und Rapsöl enthalten die lebenswichtigen (und auch von Atkins empfohlenen) Omega 3 Fettsäuren. Auch gesund ist natürlich Olivenöl. Du solltest dir wenigstens 1 Buch von Atkins zulegen. Es gibt da so viele Details, die für das Gelingen der Ernährungsumstellung wichtig sind, das kann man hier im Forum gar nicht alles posten. Ist ja nicht bös gemeint, aber du willst ja sicher Erfolg haben.
du kannst zwar auch andere Öle verwenden um den Fettanteil zu erhöhen, aber nur Leinöl und Rapsöl enthalten die lebenswichtigen (und auch von Atkins empfohlenen) Omega 3 Fettsäuren. Auch gesund ist natürlich Olivenöl. Du solltest dir wenigstens 1 Buch von Atkins zulegen. Es gibt da so viele Details, die für das Gelingen der Ernährungsumstellung wichtig sind, das kann man hier im Forum gar nicht alles posten. Ist ja nicht bös gemeint, aber du willst ja sicher Erfolg haben.