Möchte mit ätkins beginnen hab auch ein buch bestellt aber noch nicht erhalten. Bin 30Jahre, männlich 112kg. Möchte auf 80Kg. Hab eben 125g Hänchenfleisch und 2 eier gegessen. Habt ihr ein paar tipps wie es weitergehn könnte morgen? Danke an alle im vorraus 
