Was ist CLA?

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miri

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Hallo,
kann mir jemand sagen was CLA ist.Ich habe gehört, dass es die körperfettreduzierung unterstützt, mehr weiss ich aber auch nicht.

noch eine frage: wo bekomme ich lecithin granulat?

Gruß miri
 
Ernährung Nahrungsergänzungen CLA

Hoi miri! hab vorhin im Google nachgeschaut, was CLA ist. (musst einfach CLA eingeben; ist ein Bodybuilder-Nahungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Fettverbrennung, wies hunderte davon gibt. Sorry,- bin da pers. nicht so positiv eingestellt auf solche Medis.).
 
Hallo!

trans-Fettsäuren

trans-Fettsäuren finden sich nicht nur in Margarine, sondern auch in Milchprodukten, Rinderfett und Butter. Sie entstehen im Pansen der Kuh durch die Tätigkeit von Bakterien. An diese Art von trans-Fettsäuren ist unser Körper gewöhnt. Bestimmte trans-Fettsäuren aus dem Fett der Wiederkäuer, die so genannten CLA, werden sogar als Krebs- und Herzschutzstoffe diskutiert. (55)
Quelle: 55 EU.L.E.n-Spiegel 1996/Nr.5/S.12
Zum Vergrößern anklicken....

CLA, ein Sonderfall unter den trans-Fettsäuren

Eigenschaften: In Tierversuchen und Zellkulturen wirkten sie Veränderungen des Erbgutes und der Krebsentstehung entgegen, sie schützten vor Übergewicht, oxidativem Stress, Thrombosen, Arterienverkalkung und Diabetes und wirkten muskelaufbauend. Ob sie auch uns Menschen gesund erhalten können wird gerade erforscht. Die bisher vorliegenden Erkenntnisse sind lückenhaft und widersprüchlich, so dass sich noch keine fundierte gesundheitliche Bewertung vornehmen lässt.
Zum Vergrößern anklicken....
Quelle: "Fett" von Ulrike Gonder

Viele Grüße
Ute
 
danke für eure antworten! woher ich lecithin granulat bekomme, wisst ihr anscheinend nicht?!
 
Ich habe es vor Jahren mal in der Drogerie dm gekauft.
Unter diesen ganzen Nahrungsergänzungsmitteln und
Vitaminen/Mineralstoffen hats gestanden.
 
kirstin,danke für deine antwort. werde erst mal schauen wieviele kh`s es hat.
 
lecithin granulat bekommt man fast überall,Supermarkt,Ebay usw.

CLA ist oft falsch beworben es bringt bei einer Diät nicht viel es ist mehr für Bodybuilder in der Massephase gedacht damit sie kein Fett ansetzen.
 
Massephase is in meinen Ohren das Unwort des Jahres! *g*
Aber CLA - 'conjugated Linoleic Acids' - reduziert das Körperfett, während gleichzeitig der Muskelaufbau positiv beeinflusst wird! Auch wird laut Studien der Cholesterinwert verbessert. In einer Studie wurde die beste Wirkung mit einer täglichen Dosis von ca. 3,4 Gramm erzielt.
 
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