Was tun bei einer 'Naschattacke' in Phase eins?

Immer kurz vor meiner Menstruation kriege ich absolute Gelueste auf Suesskrams (um nicht zu sagen Fressflashs).
Gestern bin ich schwach geworden und habe 10 Gummibaerchen gegessen - vielmehr gelutscht, damit ich mehr davon habe :lol:
Natuerlich hatte ich heute 100 g mehr auf der Waage. Die Strafe folgte also direkt.
Was kann ich denn in solch einem Fall essen?
Ich leben zwar in USA, benutzte aber kein Splenda. Bin umgeben von Chemikern und die wuerden das Zeug alle nicht anruehren, somit bin ich etwas vorsichtig geworden.

Hübi

Hi Hübi, :winke:

mach dir die Gummibärchen selber. mit Wackelpuddingpulver.
Nimm dazu weniger Wasser und natürlich Süßstoff anstatt Zucker. Die Masse läßt du etwas abkühlen und schneidest sie dann auf Backpapier in Stücke.:tongue:

Liebe Grüße

Steffi

Klasse Idee, Steffi. Auf die Idee waere ich von selber nie gekommen.
Das werde ich soooofort ausprobieren.
DANKE!

Hübi

Das ist sogar was für Phase I.....später empfehle ich immer ein Stück von dem leckeren Schokomikrowellenkuchen

Was tun bei einer Naschattacke in Phase eins

Also Hübi, du wirst mich für meine Antwort sicherlich gaaaar nicht mögen.
Selber stehe ich 2 Tg. vor der Mens, ich merke das genau, habe viel wärmer und bin hungriger und ich habe das erste mal (wirklich) seit 14 Tg. Lust auf ein Stück Kuchen.
Aber eben, - ich lass das sein, ich will die neue Ernährungsform durchziehen und deshalb verwöhne ich mich andersweitig.
Ich habe mir heute viele, viele Zeitschriften gekauft, mit denen mach ichs mir heute abend gemütlich im Bett, vorher nehme ich ein schönes Bad und freue mich über das neue Körpergefühl: immer, immer näher bei meinem Wunschgewicht. So verfliegen bei mir Gelüste auf Schleckereien.
Versuchs mal, - dir etwas Schönes zu tun, das nicht durch den Magen geht.
herzliche Grüsse Annetta

Das Problem kenn ich auch, obwohl die Lust auf Süßes schon sehr nachgelassen hat im Rahmen der Atkins-diät. Ich trinke in so einem Fall einen Eiweißshake Schoko, und zwar Sojaeiweiß mit 2 g KH pro 100 g Pulver. Dieses Sojaeiweiß wird mit Wasser angerührt, schmeckt echt gut und ist ziemlich cremig, so dass es auch noch satt macht.

Liebe Grüße

Nicola

@ Annetta
Klar mag ich Deine Antwort. So einen Tritt in den Allerwertesten tut mal ganz gut, wenn frau weicheimaessig unterwegs ist :hammer:
Umdenken, bzw. Umdenken lernen ist angesagt.

LG
Hübi