AW: Welche Süss-Stoffe sind erlaubt, was ist mit Xylit?
Da gibts halt verschiedene Meinungen und du wirst immer kontroverse Antworten erhalten.
Nur soviel, Atkins erlaubt chemische Süßstoffe, also Natriumcyclamat, Aspartam, Sacharinnatrium. Ob sie gesund sind ist eine andere Frage, gerade Aspartam wird stark kritisiert.
Stevia ist eine pflanzliche Alternative, es kann allerdings Beigeschmack haben.
Polyole wie Xylit u.Ä. müssen teilweise mit angerechnet werden, manche verursachen Blähungen und Durchfall.
Das Beste wäre, wenn man komplett darauf verzichtet, aber das ist für viele nicht einfach.
Ich trinke auch mal, wenn auch selten ne Lightcola und süße meinen Kaffee leider viel zu stark mit Cyclamat, aber ich bin auch versucht, dass zu reduzieren.