Wieder bei Atkins

Hallo, ihr Lieben.

Ich habe mich grade neu hier angemeldet und möchte es wieder mit Atkins probieren.
Vor etlichen Jahren (2000 + 2001) habe ich 2 x 10 kg. abgenommen, aber leider habe ich einiges davon wieder drauf.
Also werde ich es wieder mit Atkins probieren.
Mal sehen, ob ich durchhalte und was dabei weggeht.
Aber diesmal möchte ich es zwar mit Atkins probieren , aber ich werde es ein wenig fettarmer probieren mit Gemüse und fettarmer Wurst.

So, nun werde ich mich hier mal umsehen.

Liebe Grüße.
Mia.

Atkins funktioniert nicht fettarm, denn es ist eine HIGH fat diet.
Womit willst du die fehlenden KH denn in der Energieblianz ersetzen?

Ich weiß selbst, dass Atkins nicht fettarm ist.
Dafür hab ich es einfach schon zu lange gemacht.
Aber ich werde mir statt fettreicher Bratwurst fettärmere Putenbratwurst essen, nur mal so als Beispiel.

Dann steigt unnuetz der Eiweissanteil...

Hast du schon an eine andere Ernaehrungsform im Bereich Low Carb gedacht?

Hallo Mia!

Ich wünsche dir einen guten Start bei deinem neuen Projekt!

Liebe Grüsse,
Julie

@Fussel:
An was hättest du da gedacht?
Ich schreib dir kurz was zu mir:
Wie ich schon geschrieben habe, habe ich vor Jahren 2 Atkins-Phasen á 8 Wochen hinter mich gebracht, bei denen ich je 10 kg abgenommen hatte.
Die habe ich auch gehalten, bis Scheidung und Sorgerechtskrieg auf mich zukamen. Dabei bin ich dann in mein altes Freßverhalten zurückgefallen und ich habe 15 kg. wieder zugenommen.
Nun habe ich schon länger versucht, mit fettarmer Ernährung ( 1200 kcal und 30 g. Fett pro Tag) abzunehmen. Es geht aber nix und das nervt mich.
Nun habe ich gedacht, wenn ich schon Atkins mache, wobei ich ja wenigstens nicht hungern muß, will ich nicht so fette Wurst essen, sondern eher Putenzeugs und viel Salat, dass es schneller fluppt. Aber vielleicht ist das der völlig falsche Ansatz.
Ich mag auch überhaupt kein Gemüse, das ist mein großes Problem...

Hallo Mia,

schau doch mal bei 3 D rein, das ist fettarm und es geht auch Milchprodukte und Salat und Gemüse und kleine Mengen Obst.

Allerdings ist da auch Wurst nicht unbedingt das LM erster Wahl sondern eher die unverarbeiteten Dinge wie Fleisch, Fisch.

Ja, ich könnte mir auch vorstellen, dass eine andere LC-Form für dich passender wäre, wenn du mehr Gemüse einbauen und etwas weniger Fett essen willst.

Da fällt dann zwar die Ketose weg, aber eventuell nimmst du auch bei einer Eiweisslastigen Kost viel ab, oder zumindest mehr als mit einer rein Kalorienreduzierten Diät.

Schau dich mal im Forum um. Du wirst bestimmt was Ansprechendes finden. Kannst ja den Einstieg mit Atkins machen und dann mit was anderem rumexperimentieren.

KH-reduziert würde ich dir auf JEDEN Fall raten. Da gibt es recht gute Varianten.
Wichtig ist, dass du Lebensmittel wählst, die du MAGST (weil du sie häufig essen wirst) und die einfach zu beschaffen und zu verarbeiten sind.
Ich rate zu abwechslungsreicher, frischer Kost, selber zubereitet.

Hallo Mia,

das liebe Honeylein war mal wieder flotter als ich... aber ich kann dir auch nur zu 3D raten. Das mache ich jetzt auch seit einigen Wochen, weil bei Atkins nix mehr ging und sieh da... es löppt.

Du kannst viel Gemüse, etwas Obst, Milchprodukte, Fleisch und Fisch essen. KH-reduziert ist das ganze auch.

Wünsche dir viel Erfolg

Sie mag eigentlich kein Gemüse? Doch lieber Atkins?

3 D-Diät

Hallo, ihr Lieben.

Danke für die Antworten.

Genauso ist es: Ich mag kein oder nur wenig Gemüse.
Salat ist ok, Radieschen,Gurken auch noch und da hört es dann auch schon auf...
Obst könnte ich massig in mich reinstopfen. Esse da fast alles und das ist mit der Atkins Methode nicht wirklich kompatibel.

Ich habe jetzt mal nach 3D gegoogelt und Karl Lagerfeld dabei gefunden.
Könnte mich vielleicht jemand aufklären,was man dabei essen darf/soll, bevor ich mir das Buch kaufe und feststelle, das ist dann doch nichts für mich???

LG

Mia.

Wenn es nicht zuviel verlangt ist auch mal auf die Hauptseite unter Low-Carb-Diät zu schauen oder die Suche zu nutzen dann würden dich etliche Treats zu 3D anspringen.

Z.B. auch der hier:
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/lowcarb-diaet/24883-die-3-d-diaet.html#post600473[/DLMURL]

Informationen gibt es hier reichlich, ein bisschen suchen und lesen muss man aber schon selber. Vorgekaut wird hier nix.

Mee, du wirst ja noch zur wahren Werbeträgerin für 3D. Ich seh dich bald mit einem Plakat auf der Strasse rumlaufen: "3D fürs Leben!" :rotfl:

Aber es scheint ja wirklich zu klappen.

Mia, ich würde mich mal durch verschiedene LC-Formen tümmeln und dir alles ein wenig anschauen. Es ist ja sehr individuell, was einem so anspringt.

Auf jeden Fall würde ich zwischenzeitlich schon mal Lowcarb essen und in Ruhe ein wenig stöbern.
Es lohnt sich auf jeden Fall, verschiedene Bücher zu lesen. Wenn man nur eines liest, denkt man nämlich, es sei alles soooo logisch und könne ja gar nicht anders sein. Aber beim nächsten denkt man dann genau das gleiche.
Wenn man sich mehrere Sachen anschaut, kristallisiert sich dann das Gute sowieso raus.

Julie_B schrieb:

Mee, du wirst ja noch zur wahren Werbeträgerin für 3D. Ich seh dich bald mit einem Plakat auf der Strasse rumlaufen: "3D fürs Leben!"

Zum Vergrößern anklicken....

Jawoll. Ein Hoch auf uns` Karlchen :laola:

Julie_B schrieb:

Aber es scheint ja wirklich zu klappen.

Zum Vergrößern anklicken....

Solang ich mich dran halte... wirst schon sehen, Julie, bald bin ich rank und schlank *träum*

Liebe Mia, ich hab glatt übersehen, dass du nicht auf Gemüse stehst. Außer Salat, Radieschen und Gurke geht echt nix rein ??? Gibt doch sooo viele unterschiedliche Sorten.

Obst ist auch bei 3D nicht das Hauptnahrungsmittel, weil zuckrig...

Hier im Forum gibt´s ne Menge Info über unterschiedliche LC-Varianten. Da wird doch bestimmt was bei sein, das dir auch gefällt.

Obst ist leider keinen Deut besser als Schokolade oder Kekse und zum abnehmen nicht geeignet.

Ich habe ganz fein zugenommen obwohl ich fettarm gegessen habe, aber dafür Rohkost und reichlich Obst. (kein Getreide kein fleisch nix außer Obst und Grünzeug)

Wenn du abnehmen willst solltest du da mal für ne weile Abschied nehmen von.

Bei 3 D kann man auch Salate essen es muß nicht Gemüse sein, aber eben Portionen die auch ein bischen mehr als ne Deko auf dem Fleischteller sind.

Mee schrieb:

wirst schon sehen, Julie, bald bin ich rank und schlank *träum*

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:rotfl: Jetzt hab ich doch glatt gelesen: ...bald bin ich krank und schlank *träum* ...Na, das will ich dann nicht hoffen!
Mensch, ich muss wohl doch mal zum Optiker! :rotfl:

Mia, biste überhaupt noch da?