MsFrazzy
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Aug. 2013
- Beiträge
- 440
- Reaktionspunkte
- 3
- Größe
- 173cm
- Gewicht
- 95,5
- Zielgewicht
- 65,0
- Diätart
- Ketose
Hallö
Also ich bin seit 1 Woche in Ketose und davor schonmal 1 Woche, aber da hatte ich immer wieder kleine Ausfälle da ich mal ein Stück Brot gegessen habe usw... Naja jetzt hab ich mir aber vorgenommen drin zu bleiben.
Naja ich habe laut meiner teuren VIlleroy und Boch Körperfettwaage einen KFA von 40% oder so... Ja ist es viel... Tja...
Jedenfalls dachte ich das durch die Ketose wirklich nachdem das Wasser von den KH aus dem Körper ist, nurnoch Fett abgenommen wird.
Aber mein Körperfettanteil ist bis auf die Nachkommastelle von vllt 40,4 auf 40,1 gesunken... das finde ich sehr deprimierend. Oder ist das normal das es so ewig dauert? Mein Ziel ist eigentlich 20% Körperfettanteil zu erreichen.
Habt ihr schnell Fett abgenommen oder nicht?
Mache ich irgendwas falsch? Ich geh 2 Mal die Woche zum Sport (auch Muskeltraining) und esse ca. 5% KH, 40% Eiweiß und 55% Fett... denke ich.
An Gewicht nehm ich vllt max 0,8 kg pro Woche ab.
Also ich bin seit 1 Woche in Ketose und davor schonmal 1 Woche, aber da hatte ich immer wieder kleine Ausfälle da ich mal ein Stück Brot gegessen habe usw... Naja jetzt hab ich mir aber vorgenommen drin zu bleiben.
Naja ich habe laut meiner teuren VIlleroy und Boch Körperfettwaage einen KFA von 40% oder so... Ja ist es viel... Tja...
Jedenfalls dachte ich das durch die Ketose wirklich nachdem das Wasser von den KH aus dem Körper ist, nurnoch Fett abgenommen wird.
Aber mein Körperfettanteil ist bis auf die Nachkommastelle von vllt 40,4 auf 40,1 gesunken... das finde ich sehr deprimierend. Oder ist das normal das es so ewig dauert? Mein Ziel ist eigentlich 20% Körperfettanteil zu erreichen.
Habt ihr schnell Fett abgenommen oder nicht?
Mache ich irgendwas falsch? Ich geh 2 Mal die Woche zum Sport (auch Muskeltraining) und esse ca. 5% KH, 40% Eiweiß und 55% Fett... denke ich.
An Gewicht nehm ich vllt max 0,8 kg pro Woche ab.