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Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Xossi, 14. Mai 2012.

  1. Xossi

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    Freitag, 6. Juli 2012 [​IMG]

    07:00 | LSK mit Teewurst/Leberpastete, 2 Eier - swT
    12:45 | Bismarckheringe, LSK mit Schmalz, Erdbeeren mit Sahne - KmZS
    18:00 | Lutterwurm
    19:30 | vom Grill: Frikadellen, Kohlrabi - KmZS

    Gewicht: 117,3 kg = - 300 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  2. Toddy

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  3. Xossi

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    Samstag, 7. Juli 2012 [​IMG]

    08:30 | KmS
    12:30 | Hähnchen in Aspik, Feldsalatmix, Erdbeeren - KmS
    17:00 | Fleischwurst - KmS
    18:30 | vom Grill: Nackensteak, Lammfackel, Gurken- und Eiersalat - KmS

    Gewicht: 117,2 kg = - 100 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  4. Xossi

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    Sonntag, 8. Juli 2012 [​IMG]

    11:00 | LSK mit Lachs/Corned Beef, 2 Eier - KmS
    18:30 | vom Grill: Lachs, Lammfackel, Feldsalatmix, LSK mit LC-Nutella - KmS

    Gewicht: 117,4 kg = + 200 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  5. Xossi

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    Montag, 9. Juli 2012 [​IMG]

    08:00 | KmS
    12:00 | Kalbfleisch in Aspik, Schweinebraten mit Mayo + Gurke - swT
    18:00 | Rotbarschfilet, Champis, Kokosblaubeerdessert - KmS

    Gewicht: 117,4 kg = +/- 0 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Xossi

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    Dienstag, 10. Juli 2012 [​IMG]

    09:00 | LSK mit Lachs/Corned Beef - KmS
    12:30 | Makrele, Feldsalatmix - swT
    18:00 | vom Grill: Nackensteak, Lammfackel, Gurkensalat - KmS

    Gewicht: 117,3 kg = - 100 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  8. Xossi

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    Mittwoch, 11. Juli 2012 [​IMG]

    08:00 | KmS
    12:30 | 2 Mandelpfannkuchen - swT
    18:30 | vom Grill: Nackensteak, Lammfackel, Gurkensalat - KmS

    Gewicht: 117,5 kg = + 200 g

    [​IMG] Krafttraining
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  9. Xossi

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    Montag, 3. Dezember 2012 [​IMG]

    08:00 | Thunfisch-Eier-Salat - KmSM
    12:30 | Fleischkäse mit Spiegelei, Thunfisch-Eier-Salat - KmSM
    18:30 | Bauchfleisch mit Mayo - KmSM

    Gewicht: ? = +/- g
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  10. Xossi

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    Dienstag, 4. Dezember 2012 [​IMG]

    09:00 | Gefüllte Eier - KmSM
    13:00 | Thunfischrührei - KmSM
    19:15 | Wiener mit Mayo - KmSM

    Gewicht: ? = +/- g
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  11. Xossi

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    Donnerstag, 27. Dezember 2012 [​IMG]

    12:30 | 2 wgk Eier, Walnüsse, 1 Nashi-Birne - KmSM
    19:00 | Kürbis-Sellerie-Suppe mit Rindfleisch, 1 Toastie mit Wildlachs - KmSM

    Gewicht: ? = +/- g

    Fett.......73
    KH.........37
    EW........59
    kcal ..1.059
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
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  13. Xossi

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    Freitag, 28. Dezember 2012 [​IMG]

    08:30 | 2 wgk Eier, 1 Toastie mit Wildlachs, Walnüsse, 1/2 Apfel - KmSM
    12:00 | Lutterwurm
    14:30 | 2 Roastbeefwraps, ital. Tomatensalat - KmS
    19:00 | Kürbis-Sellerie-Suppe mit Rindfleisch, Gurkensalat - KmSM

    Gewicht: -500 g

    [​IMG] 45 min Schwimmen
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  14. Xossi

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    Samstag, 29. Dezember 2012 [​IMG]

    10:00 | 1 Toastie mit Wildlachs, Walnüsse, 1 Kaki - KmSM
    12:00 | Hähnchen in Aspik, bunter Feldsalatmix, Radieschen - KmSM
    16:30 | 1 Ei, Bratenaufschnitt, Radieschen - KmS
    19:30 | Bifteki, grüne Bohnen mit Tomatensauce, Tsatsiki - KmSM

    Gewicht: ?

    [​IMG] nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  15. Xossi

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    Sonntag, 30. Dezember 2012 [​IMG]

    10:00 | 1 EW-Toastie mit Wildlachs, 1 Mandarine, 1/2 Apfel - KmSM
    14:00 | Muttis Erbsensuppe mit Rippchen - KmZM
    19:45 | Schmorbraten mit Blumenkohl, kl. griechischer Joghurt mit Blaubeeren - KmM

    Gewicht: ?

    Fett......106
    KH.........99
    EW.......115
    kcal ..1.834
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  16. Xossi

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    Montag, 31. Dezember 2012 [​IMG]

    10:00 | 1 Toastie mit Teewurst, 2 Eier - KmSM
    16:00 | Lutterwurm, etwas Geflügel in Aspik mit Mayo, 1 Toastie mit Camembert - KmE
    21:00 | Bauerneintopf, Schweinefilet in Käse-Sahne-Sauce, Lollo Bionda - KmE

    Gewicht: ?
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  17. Xossi

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    Dienstag, 1. Januar 2013 [​IMG]

    11:45 | 1 Toastie mit Camembert, 3 Eier - KmS
    16:00 | Lutterwurm [​IMG] , Leinsamen geschrotet mit SM - KmSM
    18:15 | Entenbraten mit Füllung

    Gewicht: 124,5 kg = -200 g

    Fett.....150
    KH.........19
    EW........98
    kcal ..1.855
     
  18. Xossi

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    Mittwoch, 2. Januar 2013 [​IMG]

    13:00 | 1 Roastbeefwrap - KmS
    17:00 | Gemüsesuppe, Salami, Käse - KmSM
    20:00 | Leinsamen geschrotet mit SM - KmSM

    Gewicht: ?

    Fett.....115
    KH.........19
    EW.......136
    kcal ..1.702
     
    Zuletzt bearbeitet: 2. Januar 2013
  19. Xossi

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    Donnerstag, 3. Januar 2013 [​IMG]

    11:00 | 1 Roastbeefwrap, 2 Eier - KmS
    16:00 | 2 Wiener, Leinsamen mit SM - KmSM
    19:00 | LC-Brot mit Teewurst/Käse, Lutterwurm - KmSM

    Gewicht: ?

    Fett.....174
    KH...........8
    EW.......106
    kcal ..2.057

    [​IMG] 60 min Schwimmen
     
  20. Xossi

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    Freitag, 4. Januar 2013 [​IMG]

    10:30 | 2 Toastie mit Leberwurst/Chilikäse - KmS
    14:30 | Fleischkäse, Spiegelei, Paprika - KmE
    18:45 | gebratene Ente mit Chinakohl, Camembert - KmE

    Gewicht: 124,9 kg = + 400 g

    Fett.....155
    KH.........15
    EW........88
    kcal ..1.828
     
    Zuletzt bearbeitet: 4. Januar 2013
  21. Xossi

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    Samstag, 5. Januar 2013 [​IMG]

    10:30 | LS-Brötchen mit Lachs/Käse, 1 Ei - KmE
    15:30 | Stremellachs, 1 Ei, Camembert - KmE
    19:45 | Überbratene Hähnchenbrust mit Haut, kl. Feldsalatmix mit BB - KmE

    Gewicht: ?

    109 EW | 4 KH | 160 F = 1.940 kcal

    [​IMG] Kraft Basic Workout
     
    Zuletzt bearbeitet: 7. Januar 2013
  22. Xossi

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    Sonntag, 6. Januar 2013 [​IMG]

    09:30 | Roastbeefwrap, 2 Eier - KmE
    13:30 | 2 Wiener, LS mit Kokosmilch - KmE
    18:45 | Hähnchenleber, kl. Zwiebel - KmS
    23:00 | Fleischwurst mit Mayo, Camembert

    Gewicht: 125,1 KG = + 200 g

    110 EW | 8 KH | 221 F = 2.491 kcal
     
    Zuletzt bearbeitet: 7. Januar 2013
  23. Xossi

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    Freitag, 15. März 2013 [​IMG] - Start LC Insulin-Trennkost

    09:00 | 3 EW-Toastie mit Pflaumenmus/Erdbeermarm, LS-HFK-Mix - KmSM
    14:15 | 3 Eier, Makrele, Paprika, Gurke - KmS
    19:30 | 2 Kohlrouladen mit Extra Kohl, etwas Schinken - KmS
    00:45 | Lutterwurm

    Gewicht: -

    EW 131 | KH 56 | F 103 = 1.728 kcal
     
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