Yolis Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Klasse! Glückwunsch und mach weiter so!!!
 
jawoll - die Schildkroete ist immernoch lieb zu mir: 95.0 kg (-9.8kg)

und das gabs zu essen am Mo.13.03.06

75 gr. Huehnerbrust
2 Kaffe koff-frei

Siedfleisch, rausgebraten in Olivenoel
50 gr. Mascarpone-Waldbeereis

Fleischbruehe, 1 Sch. gek. Schinken, 4 Sch. getr. Schweinelende, 5 Scheiben Chorizo (scharfe paprikawurst)

Dazu noch 30 min. Gewichte gestemmt.

Mein Mann hat mir eine tolle Hantelbank mit Butterfly usw. geschenkt.:handkuss: Dafuer dass ich so hartnaeckig bin. Da er teilweise auch AD mitmacht, wenn auch ab und zu mit Hoernchen oder sonstigen suessen Teilchen, hat er auch schon 3,3 Kg abgenommen, Tochter tuts auch gut nicht mehr so viele Pommes zu essen, mein Dad hat bereits 7,2 kg weg und meine Mom macht noch an den 4 kg rum, die hats schwerer weil sie seit Jahren Low-fat/kacl. macht. Positive Seite: Beide haben ihre Tabletten wg. Diabetes eingestellt und der Blutdruck hat sich bei beiden gravierend gesenkt. Das ist doch auch schon ein Riesenerfolg.

Gruss an alle

Yolanda
 
Hi Yolis, dass ist ja super, dass bei dir die ganze Familie mitmacht. Ich habe auch DM und brauch seit einiger Zeit durch AD auch keine Tabletten mehr zu nehmen. Wenn bei DB so meine ich, die Abnahme auch schwerer fällt, ist es doch ein positives Zeichen und total gut für die Gesundheit. Grüße an deine Family
LG Martha
 
hallo zusammen,

low-carb-famile is gut:lol: Du hast aber recht; da ich den Einkauf mache und auch koche bleibt zumindest Mann und Tochter nix anderes uebrig, auch wenn Tochter doch noch Obst und Brot bekommt, aber vieles ist auch weggefallen. Zum Glueck sind wir keine Schokofans - erklaer mal einer 6jahrigen warum keine Schokolade im Haus ist.

Marta: finde ich wirklich gut, dass Du Deine Tabletten entsorgen konntest. Es ist in jedem Fall besser kh-arm zu essen anstatt sich mit Tabletten zu versorgen. Aber was das langsamerere Abnehmen betrifft muss ich Dir recht geben wenn ich mir meine Mutter so ansehe. Habe ihr das AD-Buch auf spanisch gekauft, damit sie sich auch informieren kann, aber sie ist auch so schon happy von 11 medikamenten konnte sie vorerst mal 10 beiseite legen.

Liebe gruesse aus 14ºC (Der Mirabellenbaum schlaegt bereits aus!!)

Yolanda
 
Di: 14.02.06 95.0kg -9.8kg



1 Schinken-Kaese Rolle (0.5)
40 gr. Kuchen mit toedlichem Erdbeerzuckerguss (15KH) :whistel2: is ja schliesslich Valentinstag (lecker wars)

2 Teller Huehnersuppe (0)
1 grobe Bratwurst (0)

1 Teller Huehnerbruehe mit Fleischeinlage 50gr. (0)

5 Espresso koff-frei
5 ltr. Wasser (da fuehlt man sich wie ein Fass)

Das mit dem Zucker ist wirklich mies. Ich hatte den ganzen Tag verlangen nach etwas Suessem - passiert mir so schnell nicht noch mal - hoffe ich

So heute ist es hier auch recht frisch, das Quecksilber will nicht ueber die 11ºc klettern, dafuer aber Sonne.

Sport: nix - hab Muskelkater von dem bischen am Mo.
 
Du kannst Stolz auf dich sein!
Man bekommt anschließend wirklich einen richtigen Heißhunger auf Süße!
Klasse das du so Standhaft geblieben bist!>:)
 
Boooahh
k060.gif
!!!
In einem guten Monat fast 10 Kilo vernichtet!
 
do:1

ENDLICH: -10.4 kg:stolz: :dancer: :sunny: :party95:

94.4 kg - noch 4,6kg dann hab ich die Haelfte weg von dem was weg soll.

Mi.: 15.02.06

- 2 Schinken Kaese Rollen (1KH)

- 1 hartgek. Ei (0.6kh)

150 gr. Schweinelede in Senf-Sahne-Sosse (1,5 KH)

1 hartgek. Ei (0.6kh)

80 gr. Antipasti (getr. Schweinelende, Chorizo, Salami, Kaese) (0)

100 gr. Huehnerschlegel

5 ltr. Wasser
1 Cola light coff-frei
4 Espresso coff-frei

30 min. Gewichte stemmen

:lol:
 
Du bekommst bald einen Orden!

So schnell wie du die Pfunde schmelzen läßt!!!:respekt:
 
Echt Wahnsinn.... :god:

Bloss nicht schlapp machen wenn es mal nicht mehr so schnell rutscht!!!!!!!

Weiter so, Bea
 
Wow, unglaublich!!! Das läuft ja wie am Schnürchen!!!
 
Fr.17.02 so - die Schildkroete verpasst mir einen Daempfer: 94.8kg +0.4

Macht aber gar nix - der Guertel ist um ein Loch weiter gerutscht.

Ausserdem macht sich eine Halsentzuendung breit und die naechsten Tage soll ich was entzuendungshemmendes nehmen, hat leider Saccerose drin (2g x 3 = 6 gr. Zucker pro Tag) Kriegen wir aber auch noch hin.

Ergebnisse der Blutuntersuchung: SUPER - alles im gruenen Bereich, auch die Biochemie und die Hormone.
Die Aerztin meinete nur dass solange ich Abnehme und die Ergebisse so aussehen - soll ich mich ruhig weiter so ernaehren. Sie verstehts zwar nicht aber die Resultate sagen ihr zu.

Essen vom Do:

2 Schinken Kaese Rollen

1 Huehnerbrust
30 gr. Glasnudeln
(nach hersteller haben 56gr. 4,9 KH - lt Tabelle haben 100gr. 40 kh - ??? lass ich zukuenftig weg!!)
60 gr. Mascarpone Erdbeereis

1 Aspirin

1 Teller Huehnersuppe
2 Hartgekochte eier

5,5 ltr. Waser
5 Espresso coff-frei
1 Dose cola light - coff-frei + Saft 1 Zitrone

Dieser Tagesplan ist eindeutig nicht zu empfehlen - war einfach zuviel.
 
Huch - ganz vergessen:

1 Std. Beine-Po + Schultern, Brust und Trizeps

war richtig fleissig (der Hintern ist auch echt dankbar dafuer - es zieht ganz schoen).

Liebe Gruesse
Yolanda
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben