zorazebra versucht sich an einem TB

*lol* :lol:

Mann mann, das haben wir früher ständig und super easy gemacht. Kerze nannten wir das damals.....
Ich hab das kürzlich mal getestet, und muss sagen, es ist mir auch echt schwer gefallen.... aber mit Hängen und Würgen hab ichs dann doch noch geschafft.
Ebenso den Pflug.

Überhaupt, die letzten 4 Übungen musste ich alle ständig machen, als ich mal Bauchtanz gemacht habe (jo, auch das musste mal herhalten... sogar 2 Kurse ).
Mann, da merkt man erstmal wieder, wie alt und steif man wird, wenn man nix tut, gell? :???:

Och Mee, so ein nettes Foto, das hätte ich echt gut gefunden....
aber wenn de dich net traust..... :lol: :rotfl:

Ja, genau!
"Mee, die feige Pflaume".
Oh Mann, hoffentlich sendet mir Mee nicht einen bösen Voodoo-Zauber...
Ich gehe jetzt lieber einen leckeren Quark-Kuchen backen...
Greets, Birger.

Meinst du sowas wie Kai´s Käsekuchen?
Ja, das ist lecker.
Und so einfach........

Ich wünsch dir viel Vergnügen beim Backen und guten Appetit
Ich bin dann bald weg..... im Bettchen

zorazebra schrieb:

Meinst du sowas wie Kai´s Käsekuchen?

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Nein, ich habe das Rezept nachgemacht von "Dixiefee".
Geht mit anrühren und backen in 35 Minuten; und sieht so toll und lecker aus. Ich muss mich beherrschen, sonst esse ich ihn jetzt sofort auf. Er ist für morgen für den halben Tag zum essen vorgedacht....
Greets, Birger.

Also so einige fesche Bauchtanzbilder fände ich auch sehr net.

Kai schrieb:

Also so einige fesche Bauchtanzbilder fände ich auch sehr net.

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Naja Kai,
der Bauch wäre ja da - nur mit dem Tanzen klappt das nicht mehr so

Wenn man sowas nicht ständig macht, verlernt man das wieder, bzw. kann einfach die Bewegungen nicht so, wie es sein müsste. Ist eben wie bei allem.... wenn man nicht dranbleibt.

Wenn Kai was von Bauchtanz oder ähnlich netten Dingen hört, dann ist er immer zur Stelle

Man rostet ganz schön ein, wenn man länger nichts tut, aber nach ein paar Übungsstunden ist man auch ganz schnell wieder drin. Da gehts demnächst sicher wieder steil bergab mit dem Gewicht.

Da gehts demnächst sicher wieder steil bergab mit dem Gewicht.

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Na, das wird schon noch ne Weile dauern
Die paar Minuten, die ich bisher schaffe.... das sind nicht grade viel Kalorien, was ich da verbrenn.
Das macht warhscheinlich grade mal 10% meines Schoki-Konsums wett

Ich hab dummerweise wieder die Diät-Nougat gefunden.... und natürlich gleich ein paar Tafeln eingepackt. Und das ist ja nicht das einzige, was bei mir so vorrätig ist....

Bah, Birger, das mit der Pflaume war gemein! Das mit dem Voodoo überlege ich mir noch...

Ich hab mal eine einzige Bauchtanzstunde gehabt... ich kam mir vor wie ein steifes Brett im Vergleich zu der geschmeidigen Kursleiterin... hab´s dann direkt wieder hingeschmissen.

zorazebra schrieb:

Und das ist ja nicht das einzige, was bei mir so vorrätig ist....

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Solange es Vorräte bleiben, ist das doch absolut ok.

Haha, Scherzkeks
Man kann doch sowas nicht verkommen lassen :lol:

Dallas: Wenn Kai was von Bauchtanz oder ähnlich netten Dingen hört, dann ist er immer zur Stelle

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Pöh...

zorazebra schrieb:

.....
Die paar Minuten, die ich bisher schaffe.... das sind nicht grade viel Kalorien, was ich da verbrenn.
....

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Darum geht es doch auch nicht.
Es regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an und ist gut für Lunge, Herz, Kreislauf und Co.

So musst du das sehen.

Ich rechne die par kcal auch nur so sporadisch(und zu tief angesetzt) in meine Werte mit ein.
Junst for fun.

Hallöchen

Klar Kai,
ich will auch nicht nur laufen um weiter abzunehmen. Es wäre halt ein günstiger Nebeneffekt

Eigentlich wollte ich heute gleich nochmal laufen, aber gestern hab ich zum ersten Mal so bisschen meine Beine gespürt...
Also nicht so, dass ich jetzt sagen könnte, es wären Schmerzen gewesen, aber steif wie bei ner Oma waren die, wenn ich vorher ne Weile gesessen/gelegen bin.
Viellelicht sollte ich es daher heute lassen - dann könnte ich halt erst am Dienstag wieder.
Aber bei allem was ich lese, lese ich halt so oft, dass man auf keinen Fall übertreiben soll, und eben all das....
Und dass z.B. alle paar Wochen mal eine Woche lang nur "50 %" trainiert werden sollte.....
Hm, ich werd sehn, wie´s mir gegen nachmittag so wird.
Vielleicht werd ich einfach auch mal ne halbe Stunde walken

So, meine letzte Urlaubswoche für dieses Jahr ist nun auch vorbei. Aber sie war nochmal richtig schön.
Weinfest... schönes Wetter... jo, alles in allem kann ich zufrieden sein

Ich wünsch euch nen schönen Sonntag

Mein Urlaub ist jetzt auch wech!

Also nicht so, dass ich jetzt sagen könnte, es wären Schmerzen gewesen, aber steif wie bei ner Oma waren die, wenn ich vorher ne Weile gesessen/gelegen bin.
Viellelicht sollte ich es daher heute lassen - dann könnte ich halt erst am Dienstag wieder.

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mir geht es meistens so, wenn ich nach dem Sport 1-2Tage Pause mache... ich denke, die Muskeln brauchen etwas Bewegung, damit es den Kater vetreibt...

gehst es morgen wieder mit Arbeit lo`s? Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche

Jo,

morgen gehts mit nem ganzen langen Tag Fortbildung weiter.
Auch noch außerhalb, also in einem fremden Klinikum.
Bis dahin fahren wir erstmal ne gute Stunde (one way) - das nervt mich schon mal ungemein.
Da bin ich insgesamt dann locker mal 12 Stunden unterwegs :???:

Dann ist auch noch ein Kollege dabei, dem ich fortan eine Ohrfeige klatschen könnte, schon allein wegen seiner Anwesenheit
Ein Glück ist aber auch noch ein Guter dabei - sonst müsste ich glaub tatsächlich nen gelben Schein holen :lol:

Schönen Wochenbeginn an alle

Hallöchen

Also, ich war dann gestern auch nicht laufen - nicht mal Walken
Ich hoffe, morgen schifft es dann nicht so, wie heute nachmittag. Da sollte ich dann nämlich schon wieder ran, wenn ich ein bisschen "im Plan" bleiben will....

Der Tag heute war eeeewig lang. Die Fortbildung war zwar locker - aber von morgens halb 8 bis abends halb 8 (also inklusive Fahrten) ist einfach ätzend.
Naja, morgen dann wieder ein Tag frei

Wie wär´s denn, wenn du den ätzenden Kollegen einfach mal in den Ring bittest? Dann machst du Sport UND kannst ihm eine scheuern *lol*

Uuuuuaaahhhh neeeee....... :shock:

Dem wollte ich nicht zu nahe kommen

Ne, aber im Ernst, es ging sogar heute.
Ich hab gar nicht so viel von ihm mitbekommen. Verläuft sich halt doch, bei so einer Gruppe Leute.
Und: er ist Nichtraucher.
Und ich und der "gute" Kollege rauchen - naja, kannst dir denken wo und mit wem ich die Pausen verbrachte