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Klär doch das vorher mit dem Arzt ab und entscheide dann.
 
Hm... blöde Situation. Andererseits - wenn die Atmosphäre so schlecht war, dass sie Dich zu einer Kündigung getrieben hat, dann würde ich mir nicht so viele Gedanken machen. Wenn Du einen Arzt findest, der Dich große Teile der Zeit krank schreibt, dann würde ich das machen. Auf der Zielgeraden nochmal alles geben und sich kaputt machen für einen Arbeitgeber, der einem übel mitgespielt hat - weiß nicht. Vor allem, weil das Klima nach Deiner Kündigung ja sicher eher nicht besser werden wird...
 
Oha! Inwiefern wurdest du da denn gemobbt?
Ich würde auf jeden Fall krank machen!
 
Naja ich steck ja in dem Hausärzte Programm drin, heisst ich hab so gesehen keine freie Arzt Wahl mehr. Da kann ich nur hoffen dass der das macht. Ich gehe auch davon aus dass dad Klima noch schlimmer wird weil die Kollegen so bald ich weg bin hauptsächlich allein im Laden stehen und das gute acht Stunden am Tag. Die werden sicher gar nicht freundlich sein wenn ich gehe und mir wird bestimmt vorgehalten dass ich nicht schon früher Bescheid gesagt hab und was ich nicht für ein Kollegen Schwein bin deswegen usw.

Ich bin in dem Markt Marktleitung und es ist so dass ich wegen allem, auch Dinge die nicht stimmen beim bezirksleiter angeschwärzt werde. Der hat weil er eh keine Ahnung hat schon nen schlechtes Bild von mir und hat mir weil ich 11 Stunden gearbeitet hab, ging durch Personal Mangel nicht, mit einer Abmahnung gedroht und weil die Kollegen behaupten dass ich so schlecht bin auch gesagt dass er verlangt dass jetzt alles klappt sonst könnte er mich nicht mehr gebrauchen.
Die Kollegen sind extrem hinterlistig.
Ich wurde Anfang des Jahres operiert und konnte so zwei Monate nicht kommen, das wurde mir vorgehalten. Wie ich sls Chefin so oft krank sein kann.
Es gab zb auch eine Woche da war ich ohne freien Tag eingetragen und an einem Tag gings mir dreckig da bin ich Zuhause geblieben und hab den Tag als frei anstatt krank eingetragen, das wurde mir vorgehalten. Dass ich immer krank bin wenn ich gebraucht werde, allerdings stimmt das nicht aber auch das ging an den BL und der glaubt es natürlich weil die Kollegin weiss wie sie sich in ein gutes Bild stellt.
Eine Zeit lang konnte ich nur Frühschicht machen weil ich mich um meinen Opa 93Jahre alt, kümmern musste. Das wurde mir vorgehalten weil ich mir Vorteile verschaffen würde. Allerdings lassen die sich auf keine Pläne ein. Jede Woche wird mir gesagt wie ich die alle einzutragen hab weil sie da und da nicht können. Schiess ich dagegen, gehen alle wieder auf mich los.
Ne zeit lang hab ich ne Stunde vor öffnungszeit angefangen um die Buchhaltung zu machen damit ich später im Laden bin und die Kollegin nicht allein ist, gut gemeint von mir.
Dem BL wurde erzählt ich würde frühstücken und rauchen und das als Arbeitszeit eintragen.
Weil der Betrieb ganz stark mit Personal spart ist man hier zum Teil 5-6 Stunden allein im Markt, Toilette geht nicht und man muss ware verräumen, Kunden berse,Kunden kassieren und alles was noch ansteht allein machen. Der Stress geht so gewaltig auf die Psyche.
Wenn man aber da durch sein arbeitspensum nicht schafft gibt es ärger und noch mehr Druck von oben.
Manchmal weiss man nicht mehr wo der Kopf steht.
Alles gleichzeitig machen, keine Ruhe zu haben.
Zusätzlich kommt dass man an den freien Tagen am PC Schulungen machen soll, wird das nicht gemacht dann gibt es richtig ärger.
Ist man im Urlaub, krank, Feierabend dann klingelt tausend mal das Handy weil die Kollegin nichts weiss usw.
Es wird in der Firma immer immer schlimmer und wenn dann dsd ganze Team gegen einen arbeitet, du immer nur hörst deine Leistung teicht nicht dann ist man eort wörtlich fertig.
Hoffentlich ist hier nicht noch wer ausm Team angemeldet oh weia.
 
Ganz ernsthaft - wenn ich das so höre: lass Dich krankschreiben. Spiel dem Arzt irgendwas vor - wochenlange Migräneanfälle, Übelkeit, Schwindel, Erschöpfungszustände... was auch immer, aber geh da nicht mehr hin. Und wenn Du dann weg bist, dann gehst Du da auch bitte nicht mehr einkaufen. Und ich würde an Deiner Stelle auch kein schlechtes Gewissen deswegen haben, das ist ja reiner Selbstschutz!! Pass auf Dich auf!!
 
Bin ja auch schon 10 Jahre im Einzelhandel,aber wenn ich sowas höre geht mir die Hutschnur hoch.

Leider haben auch wir Personalmangel,weil keiner mehr Verkauf arbeiten möchte.Dies geht immer nur mit einer perfekten Planung,wenn was ansteht.
 
Na das klingt ja toll...
Wie gesagt, ich bin auch für Krankschreiben lassen.
Da hätte wohl nur richtig hart durchgreifen und dem Chef die Meinung sagen geholfen, aber das geht ja auch immer nur bedingt.
Aber allein, so abfällig, wie er scheinbar mit dir geredet hat, ist das ja richtig ekelig.
Gut, dass du da jetzt wegkannst!
 
Ich bin auch froh dass sich das Kapitel schliesst. Mich macht das richtig glücklich.
Ich denk ich machs so dass ich nächste Woche noch arbeite, Mittwoch dann die Kündigung und dann die Woche drauf krank und dem Arzt sagen dass ich es versucht hab aber alles noch viel schlimmer wird. Ich erzähl dem dann von der Psyche. Sollt ja klappen. Nur muss ich mich beim Chef auch abmelden und ich hab kein Schimmer was ich sagen soll warum ich plötzlich nach der Kündigung krank bin.
 
Wie wäre es mit ab Montag krank sein und trotzdem erst am Mittwoch kündigen? Ich würde mir das echt keinen unnötigen Tag mehr geben...
 
Naja ich weiss halt nicht wie ich das erklären soll weil ich muss es ja irgendwie erklären. Montag hab ich noch frei, so hab ich überlegungszeit.
 
Heute erstmal letzter Arbeitstag und dann wenn überhaupt Dienstag wieder. Mal schauen wie es aussieht. So hab ich erstmal Zeit nachzudenken.
Heute gibts folgendes.

3 Eier Rührei (3 Eier) 745 KJ 178 kcal 41 g 5,3 g 35,1g
100 ml Haltbare Schlagsahne, ultrahocherhitzt 1231 KJ 294 kcal 30 g 3,2 g 2,5 g
25 g Westfälisches GriebenSchmalz 900 KJ 215 kcal 23,3 g 0,4 g 1 g
200 g Hackfleisch, gemischt 1878 KJ 449 kcal 32,8 g 0,1 g 38,8 g
50 g Gouda, gerieben 775 KJ 185 kcal 15 g 1 g 11,5 g
100 g Delikatess Hinterkochschinken 456 KJ 109 kcal 3 g 1 g 19,5g
125 g Baconstreifen(kleinemas) 1393 KJ 333 kcal 27,5 g 1,3 g 20 g

7377 KJ 1762 kcal 172,6 g 12,2 g 128,4 g
Brennwert 7377 KJ (1762 kcal)

Fett 172,6 g Entspricht ca. 73% des Brennwertes.

Kohlenhydrate 12,2 g Entspricht ca. 2% des Brennwertes.

Protein 128,4 g Entspricht ca. 25% des Brennwertes.

Ziemlich viel Protein heut aber das liegt an den Schinken Hack röllchen, da hat ich einfach tierisch Lust drauf.
Der Zwischenstand ist nach drei Wochen low carb, hab ich 4 kg abgenommen. Ich denk die Geschwindigkeit ist völlig ok. Ich muss der Haut auch die Chance geben sich zurück zu bilden. Wenn das zu schnell geht kanns echt schief gehen.
Ich hab heut absolut kein Bock auf Arbeit aber vorerst muss das sein. Ich steh heut mal wieder 4-5 Stunden allein im Laden. Weiss noch nicht mal ob ich Pause machen kann. Naja mal schauen.
 
Wow, 4 kg in 3 Wochen, das ist ja super. Das heißt, dass Du dann jetzt bei 56 kg bist? Respekt, da wäre ich auch gerne. Bei mir geht's aber deutlich langsamer... genieß das Wochenende!!
 
Das ist echt Super,weil wir "Kleineren" am Rande des Normal/Idealgewichtes es echt schwerer haben mit der Abnahme.

Meine Mama ist auch nur 148cm Groß,da ist der Grundumsatz niedriger.Also machst Du doch alles Richtig.Wenn Dein Streß auf der Arbeit weg ist,läuft es bestimmt noch runder :rock:
 
Das denke ich auch. Ich denk der Stress mindert das ganze nochmal, wenn der weg ist werd ich bestimmt etwas mehr Kalorien essen damit ich nicht zu schnell abnehme *lach* da mag man sich sls vielfrass auch nicht beschweren. Vorallem hab ich durch den jetzigen Job nicht wirklich Zeit für Sport dabei mag ich Sport, vor allem ist man auch so fertig dass man das kaum schafft. Ich vermute ganz stark dass ich ziemlich viel Wasser eingelagert hab, was so langsam die Kurve kratzt.
Am oberbauch sieht man so langsam auch die ein Wölbung von den Bauchmuskeln. Unten hab ich halt noch meinen schwimmring damit ich nicht ertrinke *lach*
Ich weiss zum Teil nicht richtig wie ich die unteren Bauchmuskeln trainieren soll.
Ich hab das schon mein Leben lang dassdie oben super sind aber unten ist das polster.
Ich denk das kommt bestimmt wenn das Fett langsam geht.
Ja ich lieg jetzt zwischen 56-57 ungefähr. Ist immer unterschiedlich und so 100% geb ich eh nicht auf die Waage. Ich Messe lieber weil das zeigt mir eigentlich erst wo ich steh aber die 5-6 cm Bauch weniger find ich echt klasse.
Mrin Partner schimpft nur nen bisschen, behauptet das ich aus dem Mund manchmal nach altes Eisen bzw alten Blut rieche. Da bin ich voll erschrocken aber das wird schon passen *g* ketose halt. Wobei manchmal find ich riecht es stärker beim pipi machen und manchmal kaum. Keine Ahnung warum.
 
Oder du sagst ihm endlich mal, dass du zum Vampir mutiert bist! xD
Ach, mach dir keine Sorgen um den Unterbauch, da haben viele Probleme, mich eingeschlossen.
Wie gesagt, ich trag da etwa 80% meines Gesamtkörperfetts, glaub ich xD
Aber irgendwann verschwindet der auch von selbst, wenn einfach sonst nirgendwo mehr viel Fett zum Wegackern ist :D
 
Haha stimmt *lach* irgendwo muss der Körper dann ja fett weg nehmen.
Ich hab mir das aber auch über Jahre sehr mühsam und teuer angefuttert, da kann es mich ja nicht im Stich lassen *lach* Ich habs nicht eilig, warum auch. Das kann ruhig auch langsam verschwinden. Als ich das letzte mal abgenommen hab von der Umstellung auf Vollkorn und Reis statt weissbrot und Nudeln da hab ich über ein Jahr von 80kg auf 55kg abgenommen. Ich wollte es noch nicht mal so dringend weil mir selbst nicht bewusst war wie mobbelig ich bin. Der Körper braucht Zeit und die soll er haben. Ich kann nicht erwarten alles was ich mir angefressen hab, im null Komma nichts wieder weg zu haben.
 
Also seit gestern abend spinnt mein Körper irgendwie *lach* Ich hab plötzlich Hunger auf Oliven obwohl ich Oliven noch nie mochte, so auch mit Pilzen. Gsnz seltsam *kopfkratz* Ich bin ketose schwanger *lach*

Nun hab ich heut das erste mal Avocado probiert weil ich wissen wollte ob das was für mich wär zb als morgendliches Frühstück. Ja also essen kann man das *g* hab einfach nur ausgelöffelt. Mit Salz war das gar nicht mein Fall, als nächstes versuch ich es mal als shake. Mach einfach matsche draus mit Zitrone und Wasser. Mal schauen wie das schmeckt. Ich find irgendwie hat das was von nüsse oder so. Eigentlich kann man das nicht beschreiben. Mich verführt halt der Fettgehalt im Vergleich zum eiweiss.
Das gibts dann mal heute.

200 g Hackfleisch, gemischt 1878 KJ 449 kcal 32,8 g 0,1 g 38,8 g
100 ml Haltbare Schlagsahne, ultrahocherhitzt 1231 KJ 294 kcal 30 g 3,2 g 2,5 g
100 g Delikatess Hinterkochschinken 456 KJ 109 kcal 3 g 1 g 19,5 g
50 g Gouda, gerieben 775 KJ 185 kcal 15 g 1 g 11,5g
100 g Dittmann oliven mi weichkäse 888 KJ 212 kcal 20,6 g 1,7 g 3,5 g
60 g Hass-Avocado 402 KJ 96 kcal 9 g 5,4 g 1,2 g
60 g Hass-Avocado 402 KJ 96 kcal 9 g 5,4 g 1,2 g

6032 KJ 1441 kcal 119,4 g 17,8 g 78,2 g
Brennwert 6032 KJ (1441 kcal)

Fett 119,4 g Entspricht ca. 73% des Brennwertes.

Kohlenhydrate 17,8 g Entspricht ca. 5% des Brennwertes.

Protein 78,2 g Entspricht ca. 22% des Brennwertes.

Eigentlich schon gemein die Avocado ,Hass Avocado zu nennen. Das arme Ding *g*
 
Dachte ich mir auch immer xD
Ich stand schon immer auf Avocado, seit mein Pa uns gezeigt hat, dass man das Zeug super auf Brot essen kann, zeitweise hab ich mich als Kind davon ernährt.
Ich habs eh immer 20% Brot 80% Avocado gegessen, da fiel es mir nicht schwer, das Brot wegzulassen :D
Ich liebe sie allerdings mit Salz und Pfeffer am meisten!
 
Avocado kann man auch toll mit großen Garnelen und Curry essen.
 
So heute hab ich die Kündigung abgeben und dem Chef Bescheid gesagt, auch gleich den neuen Vertrag unterschrieben. Jetzt geht es endlich vorwärts.
Hab mir auch ne Stunde Fahrrad fahren gegönnt.

3 ml Zitronensaft, pur 5 KJ 1 kcal 0 g 0,1 g 0 g
200 g Bruzzler Döner Style , Döner würzung 1934 KJ 462 kcal 38 g 2 g 28 g
30 g Thomy Delikatess-Mayonnaise im Glas 889 KJ 212 kcal 23,3 g 0,4 g 0,3 g
100 g Salami im Käsemantel 1637 KJ 391 kcal 35 g 1 g 18 g
100 g Broccoli, erntefrisch tiefgefroren 159 KJ 38 kcal 0,2 g 2,7 g 3,5 g
60 g Hass-Avocado 402 KJ 96 kcal 9 g 5,4 g 1,2 g
150 ml Haltbare Schlagsahne, ultrahocherhitzt 1847 KJ 441 kcal 45 g 4,8 g 3,8 g
50 g Gouda, gerieben 775 KJ 185 kcal 15 g 1 g 11,5 g
25 g Himbeeren, tiefgefroren 52 KJ 12 kcal 0,1 g 1,8 g 0,3 g

7699 KJ 1839 kcal 165,5 g 19,1 g 66,6 g
Brennwert 7699 KJ (1839 kcal)

Fett 165,5 g Entspricht ca. 81% des Brennwertes

Kohlenhydrate 19,1 g Entspricht ca. 4% des Brennwertes.

Protein 66,6 g Entspricht ca. 15% des Brennwertes.

Wasser 0,1 Liter
 
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