Matthias sein Kontrolltagebuch

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Nein, ich wiege manchal mehr, manchmal 2 Wochen nicht, gestern habe ich auf Nachtschicht gewechselt, da wiege ich mich erst Ende der Woche, da es sonst nicht representativ wäre, wegen dem anderen Essrhytmus!

Das letzte Wiegen war 100,8 als 300 g weniger als nach der Zunahme nach meinem 100,2er Tiefstand vom Ticker, der kam warscheinlich wg. dem Durchfall, jetzt geht die Abnahme wieder regulär weiter...
 
Ah, ok, verstehe.

Na, Matthi, ich wünsche Dir eine ruhige Woche ohne Krankheit und mit guter Abnahme.
 
Die gibt's auch im Web, früher haben wir sie aus Spanien mitgebracht und wenn man einmal dran gewöhnt ist :)
 
@ Dani: Danke! Dir auch!

@ Perdita: Ich habe gute Erfahrungen mit den Schinken von Big Food Net bei Ebay gemacht, der hatte zwar ne Menge schlechter Bewertungen aber der Schinken war gut, da hatte ich mal nen Serrana also Vorderschinken mit 4,2 kg für 14 Euro!

Gestern:

F: 2 Eier, Maiskeimöl
M: Kasslerkeulchen und div. Käse/ Lendenaufschnitt (Geburtstag Oma)
A: 2 Eier und 1 Stück Bratwurst
Z: Hähnchenbrust und Zitrone

Trinken 3 Liter Wasser mit Apfelessig, 1 Liter Wasser, 3 Kaffee
 
das ist wirklich günstig, schau ich mir mal an für den nächsten :D
 
F: 2 Scheiben Adamsbrot mit Butter, Putenrauchfleisch und Old Amsterdam
M: Kasslerhuhn und Pute
Z: Putenwürfel in MKÖ gebraten
A: Kasslerhuhn und 1 Ei
Z: Putenwürfel mit 1 Zitrone

Jetzt schnell ins Bett heut Nachmittag gehts mit den Kindern zum St. Martinsumzug!
 
:oops: kenn schon wieder was nicht!

Was ist denn Adamsbrot?
 
Ist eine LC_Backmischung, die hier im Rezeptteil für Furore gesort hat, da Banshee sich die Arbeit gemacht hat, das Rezept umzurechnen und einzustellen! Du holst dir wohl keine Inspiration im Rezepteteil?:lol:

Kann ich empfehlen, ist sehr lecker!

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/backwaren/28681-nachgebaute-adamsbroetchen.html[/DLMURL]
 
Boah, so ne Ketose hatte ich noch nie :D nicht nur gleichbleibend, sondern auch mittiges bis vorletztes Farbfeld auf den Sticks, nicht immer nur 1. bis 2.

Und nicht ein Fitzelchen Süßkram oder Schoki, was ich die ganzen 2 Jahre immer machte. Liegt vielelciht an der übersüßen Zitrone jeden Abend, lol

Da rödelt man monatlang :cry: mit nem Dauerplateau rum, ringt sich 1-2 kg ab um dann nur wieder monatelang stillzustehn - und nun gehts einfach so!
:shock:
 
Ja, ich bin auch begeistert, Ketostix hab ich keine mehr, aber es geht endlich weiter, und sowas von keinen Appetit, schnell satt, zufrieden...

Danke Krümel!
 
Bei den Pflanzenölen sollten wir aufpassen. Damals wurde nur auf die ungesättigten Fettsäuren geschaut, heut hält man auch das Verhältnis von Omega 3 zu 6 für sehr wichtig, und diese Öle sind alle O-6-lastig, also ungünstig.
Ich hau mir täglich noch 3g O-3-Fischölkapseln rein.

Schaun wir mal, wie es weiterläuft.

Ehrlich gesagt, ich bin froh, das viele Wurstfett rauszuhaben ^^
 
Ich esse viel Fisch und so, aber so sehr geh ich nicht in Detail, solang es läuft und ich mich gut fühle!
Schönen Abend noch muss zur Nachtschicht, Pfunde werfen...
 
super zu lesen, dass der originäre atkins wiederentdeckt
wird, ich war schon immer so baff, dass hier jeder nur nach
dem neuen atkins diätet :eek:

glückwunsch hatte ich ja schon gesagt
 
Danke Guter. Tja, die ersten 25 und mehr kg habe ich ja auch nach dem neuen Atkins verloren, allerdings kommt irgendwann so ne Grenze, die man evt. nur mit richtig heftiger Ketose überwindet, nicht unbedingt eine physiologische, vllt. eher eine psychische, wenn kaum noch was passiert und Appetit auf Verbotenes sich einschleicht, dann kommt einem die Ketose sicher zu gute...
 
Ich erinnere mich jetzt nicht so, dass bei Atkins auf das Fettsäurenspektrum der Fette geachtet wurde.
Auch auf die Möglichkeit, dass bei Stillstand die Ketone wohl nur aus dem Nahrungsfett entstehen, war mir neu.
Insgesamt ist es jetzt weniger fettreich.
 
matthias, das ist hier ganz anders als in usa, wenn
Du mit dem neuen atkins anfängst, lernst Du die ganzen
prinzipien nicht

wenn du nur den neuen atkins kennst, denkst Du, 20g KH/Tag
wäre kohlehydratfrei oder -arm, dabei ist es nur atkins phase 3/4

das heisst, Du kennst gar keine möglichkeiten bei stillstand, was Du
machen kannst

aber, das ist ja jetzt anders:cool:
 
Dr. Felix ist m.E. aber nicht einfach "Alt-Atkins", weil Felix z.B. unbegrenzt Magerquark erlaubt, der ja auch viele KH enthält.
 
Ich ohne Probleme 1 kg über den Tag verteilt, wenn ich will.

Aber ich will nicht! :lol:
 
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