Aktueller Inhalt von dickbert

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein neues Jahr neues Glück, nach der ganzen Völlerei über Weihnachten wollte ich grundlegend meine Ernährung überdenken. Laufen - zumindest soviel - darf ich ja aufgrund meines Rückens nu nicht mehr. Das hat sich schnell auf der Waage gezeigt. Seit dem...

AW: Hi was haltet Ihr von diesem YouTube Kanal? find ich schon sehr krass diese Veränderung, Hut ab. Aber ich bin mittlerweile vorsichtig wenn man viel Geld für einen Ernährungsplan ausgeben soll

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein moin moin laaaaange habe ich mit mir zu kämpfen gehabt:cry: und eigentlich bin ich auch noch nicht wirklich weiter Meinen 6. und letzten Marathon habe ich vor 14 Tagen in Berlin absolviert. Ernährungstechnisch ging es leider dieses Jahr...

AW: Langzeitstatistik für Abnehmen und Halten 71 :(

AW: Langzeitstatistik für Abnehmen und Halten Ernährung im moment echt mist - daher Meldung 68,6 Kg heute früh

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein ah danke Sonja. WErde ich auf jeden Fall ausprobieren. Im moment fohl ich mich essenstechnisch hin und hergerissen, einerseits bekommt mir das "normale" getreidehaltiges Essen so gar nicht, aber ohne bin ih auch nicht zufrieden. Gestern war ein guter...

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein Sonja, aus was besteht dein Portion Whey vorm Sport?

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein Hi Jan, meist lauf ich ja ganz früh morgens auf nüchternen Magen - läuft sich für mich einfach besser. Falls ich nachmittags oder abends laufen gehe, esse ich das letzte mal eigentlich mittags, da sich das Essen sonst im Magen wie Steine anfühlt. Aber...

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein vorm Lauf kann ich leider keinen ganzen shake nehmen, das wäre zuviel und mein Magen zu voll,daher hatte ich den halben Löffel in den Kaffee getan. Muss ich mal schauen wie ich es das nächste mal mache. Auf jeden Fall ist heute schon wieder...

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein die Zeit rennt - und ich habe soviel um die Ohren das die Ernährung leider schon wieder viiiel zu kurz kommt - ärgerlich Wir haben die ganze Feierei gut überstanden - das eine Kilo mehr habe ich auch fast wieder runter. Leider schleicht sich hier...

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein 3. Woche, Dienstag EW Pfannkuchen wie immer 1 EW Riegel mittags gab es eine Paprika, Putenhack,Schafskäse-Pfanne danach 3 EW Riegel:shock: Milon-Zirkel und ganz viel Wasser ne handvoll nüsse 1 riegel bitterschoko

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein Soooo, das Schlemmer-Stress-goldene Hochzeit - Wochenende ist geschafft, puuuuh Gestern wieder auf normal umgestellt - das lange Wochenende ohne Sport und viel ungesundem Essen hab ich recht gut weggesteckt. Allerdings machte mir am Sonntag der Magen...

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein Das Öl ist angekommen, habe ich aber noch nicht probieren können. Seit gestern ist hier Ausnahmezustand, wir feiern heute goldene Hochzeit von Schwiegerelten. Das Wochenende brauch ich gar nicht ( will ich auch nicht) versuchen standhaft zu bleiben...

AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein Mittwoch 1 Ei, 2 Eiweiß, 1 EL EWPulver, bisl Sojamilch, 1 EL Vollkornmehl = 1 leckeren Pfannkuchen :) Kaffee mit Sojamilch satt 2 Stücken Fleisch ( von gestern noch übrig) nachmittags 1 EW Riegel (24 Kh) - danach 12 Km flotter Lauf in 1:09...

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >> Gute Besserung für Deinen Hals Sonja Passt doch gut das das Training heute ausfällt - gönn Dir nen Tag Ruhe