AW: AD nach Fastenphase?
Hi, danke für Deine Antwort. Auf die Refeeds verzichte ich derweil, mal schaun wie es mir geht.
Training mache ich vielfältiges, lange Ausfahrten am Rennrad, kurze knackige mit dem MTB, laufen (lange langsame, Intervalle, schnelle), und Splittraining im Studio. Für...