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Sebi83
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    • Sebi83
      Sebi83 reagierte auf den Beitrag von Mayestic im Thema Sebis Journey mit Like Like.
      @Sebi83 Das mit der Demotivation kann ich gut nachvollziehen. Du hast zwar einige meiner Beiträge gelesen aber die von 2016/17/18 sind...
    • Sebi83
      Sebi83 reagierte auf den Beitrag von SonjaLena im Thema Sebis Journey mit Like Like.
      Noch ein Wort zu Brühe. Es kann sein, dass du zwischendurch mehr Salz brauchst, das ist für die Ketolyse förderlich und hilft gegen...
    • Sebi83
      Sebi83 reagierte auf den Beitrag von SonjaLena im Thema Sebis Journey mit Like Like.
      Die Frage ist: Wozu? Sie könnten ein Hungertrigger sein. Aber ja, mich hat warmes Wasser mit hefefreier KH-freier Bio-Brühe auch schon...
    • Sebi83
      Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.
      Danke für die Tips. Darf ich dabei 2 bis 3 mal am Tag Brühe trinken? Oder lieber nicht?
    • Sebi83
      Sebi83 reagierte auf den Beitrag von Ms.SpeckiChan im Thema Sebis Journey mit Like Like.
      Hunger ist nicht so wie du jetzt befürchtest. :) Es sollen max. 1200kcal und min. 90% Fett. Ich hatte Schweinebauch etwa 150-170g...
    • Sebi83
      Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.
      Danke für die lieben Worte. Wir waren gestern beim chinesischen Buffet. Habe da zu 95% nur konforme Dinge gegessen! Ich werde es ab...
    • Sebi83
      Sebi83 reagierte auf den Beitrag von Ms.SpeckiChan im Thema Sebis Journey mit Like Like.
      Seeeebiii, Kopf hoch! In erster Linie geht's um deine Gesundheit.... Abnahme ist ein positiver Nebeneffekt. :) Allein deswegen bist du...
    • Sebi83
      Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.
      Danke für die Antworten. Ich bin echt fertig.
    • Sebi83
      Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.
      Media nur 5mg ramipril und 47,5mg metoprolol
    • Sebi83
      Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.
      Sorry das ich erst jetzt zum antworten komme. 2 mal Zeiten am Tag. Kein Frühstück. Ich trinke nur Wasser oder manchmal Brühe. Keine snacks.
    • Sebi83
      Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.
      Getrackt
    • Sebi83
      Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.
      Fast keine Milchprodukte, außer Schlagsahne hin und wieder. Ab und zu mal ne Bockwurst. Ansonsten nur ungewürztes Fleisch von der...
    • Sebi83
      Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.
      2350 kcal ist mein Grundumsatz ohne Leistungsumsatz. Meist esse ich 1900 bis 2200kcal
    • Sebi83
      Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.
      Hallo. Kurzes Update: Laune: mies Schlaf: mies Körpergefühl: aufgebläht, entnervt Gewicht: 169,5 kg (+2,4 kg) dieses Gewicht habe ich...
      • Screenshot_20230318_082539_YAZIO.jpg
    • Sebi83
      Sebi83 reagierte auf den Beitrag von Ms.SpeckiChan im Thema Sebis Journey mit Like Like.
      Nicht aufgeben!!! Einfach weiter machen... manchmal gibt's einfach keine Erklärung... es kommen auch wieder bessere Phasen... 🍀
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