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@Sebi83 Das mit der Demotivation kann ich gut nachvollziehen. Du hast zwar einige meiner Beiträge gelesen aber die von 2016/17/18 sind... -
Noch ein Wort zu Brühe. Es kann sein, dass du zwischendurch mehr Salz brauchst, das ist für die Ketolyse förderlich und hilft gegen...
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Die Frage ist: Wozu? Sie könnten ein Hungertrigger sein. Aber ja, mich hat warmes Wasser mit hefefreier KH-freier Bio-Brühe auch schon...
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Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.Danke für die Tips. Darf ich dabei 2 bis 3 mal am Tag Brühe trinken? Oder lieber nicht?
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Hunger ist nicht so wie du jetzt befürchtest. :) Es sollen max. 1200kcal und min. 90% Fett. Ich hatte Schweinebauch etwa 150-170g...
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Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.Danke für die lieben Worte. Wir waren gestern beim chinesischen Buffet. Habe da zu 95% nur konforme Dinge gegessen! Ich werde es ab...
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Seeeebiii, Kopf hoch! In erster Linie geht's um deine Gesundheit.... Abnahme ist ein positiver Nebeneffekt. :) Allein deswegen bist du...
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Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.Danke für die Antworten. Ich bin echt fertig.
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Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.Media nur 5mg ramipril und 47,5mg metoprolol
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Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.Sorry das ich erst jetzt zum antworten komme. 2 mal Zeiten am Tag. Kein Frühstück. Ich trinke nur Wasser oder manchmal Brühe. Keine snacks.
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Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.Getrackt
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Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.Fast keine Milchprodukte, außer Schlagsahne hin und wieder. Ab und zu mal ne Bockwurst. Ansonsten nur ungewürztes Fleisch von der...
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Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.2350 kcal ist mein Grundumsatz ohne Leistungsumsatz. Meist esse ich 1900 bis 2200kcal
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Sebi83 antwortete auf das Thema Sebis Journey.Hallo. Kurzes Update: Laune: mies Schlaf: mies Körpergefühl: aufgebläht, entnervt Gewicht: 169,5 kg (+2,4 kg) dieses Gewicht habe ich...
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Nicht aufgeben!!! Einfach weiter machen... manchmal gibt's einfach keine Erklärung... es kommen auch wieder bessere Phasen... 🍀
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Laden…
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