Aktueller Inhalt von where is my mind?

also ist so ein refeed eher was unangenehmes? :) blöde frage eigentlich.. schade, dann kann man die Droge Zucker ja gar nicht richtig geniessen :evil:

dank dir, nein ketostix habe ich noch keine - die krieg ich in der apotheke oder? ich hab sicher noch kh reserven, weil ich vor dem start mit AD nocheinmal alle KHs verschlingt habe die ich sehen konnte :) ja hab schon gehört davon das es einen bei aufladetagen immer scheiße gehen soll? aber...

2.Tag, keine Anzeichen von schwerer Übelkeit oder Kopfschmerzen, lediglich ein bisschen ein anderes Gefühl als sonst - aba ok!

was bemerkenswert ist, obwohl das heut mein erster Tag ist und der nicht einmal völlig vorbei ist das ich !KEINEN! Hunger habe.. erstaunlich, hätt ich mir zum frühstück eine banane + müsli reingestopft hätt ich nach ner stunde mind. wieder Appettit, jetzt jedoch gar nichts :D ich bin jetzt noch...

:D so war gerade beim DM und hab eine Packung Lachsöl Omega3-Fettsäuren und eine Packung Vitamin B-Komplex (mit vielen vitamin B1,2,3,4,5,12,6 und was es da alles gibt) wo folensäure und auch biotin drin ist! passt das?

:) danke! ach übrigends, bin auch .atler :) wieso sollte ich zum braten keine ungesättigten Fettsäuren nehmen? hab heut bisher gegesen: Frühstück = 3 Eier + 3 Blätter Schinken (Schwein gekocht) + 2 Scheiben Emmentaler Käse in der Pfanne mit Olivenöl Snack = ca etwa 80g Emmentaler +...

Hi Leute! :D so sockimartin, hab das jetzt mal hier her "verkoppelt" :) nochmals zu den Fetten: mit richtigen Fetten sind da ja wohl die ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettnsäuren gemeint oder? alá Omega 3, Omega 6 u Omega 9!? hab mir gestern das buch die anabole diät...

thx! @B.E das mit den 5% stimmt nicht ganz, unter 5% würd ich mir auch gedanken machen, aber bei 7-8% ist es noch lange nicht gefhärlich! kenne Leute die haben 6% und sind top in Form. weder Krank, noch haben sie sonst irgendwelche Beschwerden. @sockimartin Genau :D wo liegt noch ein...

Hi Forum-User! Da ich mich seit neusten mit der Ketogenen bzw anabolen Diät beschäftigt habe, habe ich jetzt beschlossen, sie auch mal aus zu probieren. Vorweg meine Daten: 17 Jahre 63kg 174cm ca. 12% KFA habe seit 3 monaten eher low Fat gegessen und sehr viel Sport (Krafttraining +...