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hallo liebe user, wie der thread schon sagt gibt es bei low carb irgendwelche mangelerscheinungen an spurenelementen die man unbedingt ausgleichen sollte ? also ich ernähre mich jetzt ca 3 monate LCHF und fühle mich eigentlich gut... nur jetzt kam die frage auf.. und leider habe ich bis her...

hallo liebe leute wie der thread titel schon sagt brauche ich euren rat, und zwar geht es mir einmal um den gesamtbedarf an kalorien pro tag mein problem ist.. ich hab mehrere seiten und ättliche programme gecheckt zwecks gesamtbedarf pro tag und es sind teilweise so krasse unterschiede...

AW: LC seit 10 Wochen nur geringe Erfolge ich habe mir jetzt speisequark 40% i.Tr. geholt damit kann ich ganz gut leben. muss dazu sagen ich führe auch buch über meine nahrungsaufnahme und mir fällt es echt schwer genügend fette zu mir zunehmen... heute kam ich auf ca 1900 kcal dazu 1 std...

AW: LC seit 10 Wochen nur geringe Erfolge Vielen Dank für deine Nachricht. Ich trinke circa 2 - 3 l Wasser am Tag , sonst nichts weiter .Soll ich differenzieren zwischen gesunde und ungesunde Fette. Wie kann ich denn den Fettanteil erhöhen. Ich habe mal was von Fischölkapseln gehört. Wo her...

Hallo liebe Community, ich möchte mich kurz vorstellen. Mein Name ist Eric, bin 25 Jahre alt und bin 174 cm groß. Ich habe mich vor ca. 10 Wochen im Netz über low carb informiert und auch direkt losgelegt. Mir war klar das ich meine KH-zufuhr reduzieren muss um in die sogenannte Ketose...

Hio , mein Name ist Eric, bin 25 Jahre und studiere gerade BWL ich habe mich hier angemeldet um mehr über Low Carb zu erfahren und um zu schauen ob ich irgendwas falsch mache, da ich leider nicht so die Erfolge sehe wie ich es mir erhofft habe :cry::cry::cry::cry: