Aw: 180° - ?
60 gr Magerquark
100 gr TK-Himbeeren
1 TL Tahin
--> 40 kcal, 2 g EW, 1,5 g KH, 0,2 g Fett
54 kcal, 1,5 g EW, 5,4 g KH, 0,5 g Fett
60 kcal, 1,7 g EW, 6 g Fett
-->
154 kcal, 5,2 g EW, 6,9 g KH, 6,7 g Fett
1 Ei
86 kcal, 7 g EW, 0,4 g KH, 6,2 g Fett
1 Eiweiß-Toastbrot...