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Hallo, bin neu hier und hab direkt ne Frage ;) Mein Grundumsatz soll bei 2000 kcal liegen, wenn ich das essen sollte, dann nehme ich zu. Eine App sagt mir 1700, die andere 1200 plus natürlich die sportlichen Tätigkeiten. Is auch egal nun, insgesamt fehlen mir aber manchmal 400 - 1000 kcal...

Hallo! Hier meine Eckdaten zwecks Vorstellung: Alter: 43 Größe: 1,65 m Erster Abnahmeversuch: ab dem 12 Lj. bei WW weitere Diäten: Alles was es gibt (bin quasi Ernährungsexperte) seit 30 Jahren AdipositasOP: Magenband seit 1 Jahr (kein Erfolg) Übergewicht: 50kg (wird jedes ja 5 kg mehr)...