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Dem kann ich mir nur anschliessen...bin jetzt seit 8 Tagen dabei und meine Rueckenschmerzen, welche ich schon seit Monaten habe, sind fast weg...unglaublich was AD in ein paar tagen ausloesen kann..... Ich wuensche Dir weiterhin viel Erfolg!

Danke für die schnelle Antwort. Wenn man jedoch in Ketose ist, nimmt sich doch der Körper die Energie aus dem Fett, also man ist am abnehemen oder? Sorry für die Anfänger Fragen, ich bin immer noch am einarbeiten... Danke im voraus.

Hallo, meine Frage ist, ob man immernoch in Ketose sein kann, wenn der Körper auf "Sparflamme" ist. Ich bin momentan dabei dass Buch "die neue diät" zu lesen, jedoch habe ich keine antwort auf die frage gefunden, auch nicht im Forum. Kann man die Ketose als bestätigung sehen, dass man alles...

Danke für die Antwort. Doch ich habe mich informaiert. Ich weiss dassich Fleishc essen kann aber auch mit Huat? So wie ich es verstehe ja, nur habe ich darauf keine direkte Antwort gefunen. Buch ist bestellt. Aber kannst Du mir es bitte vorher beantworten? Die Daten werde ich heute irgendwann...

Hallo, ich lese schon seit eniger Zeit mit, aber ein paar Frage sind immernoch offen. Erstmal kurz zu meinem PLan, was ich momentan esse. Es varriert natuerlich täglich, aber so um euch mal eine Idee zu geben. Morgens. 2 Eieer (meisten Rührei) mit Rapsöt gebraten. 60gr. Gouda. Mittags...

Hallo, diesselbe frage habe ich mir heute auch gestellt! Ich hoffe auf Antworten... wir kommen sogar aus der selben stadt sehe ich gerade...

Hallo, die Antwort meiner Frage gibt es hier bestimmt schon, aber ich habe es einfach nicht gefunden. Kann mir jemand sagen, welches Ätkins Buch für Anfänger am besten geeignet ist? Am besten wo es kurz und knapp erklärt ist(keine 300 seiten...) Danke schon im voraus! Bomwada

Hi, danke für die schnelle Antwort. Wie machst Du es dann, wenn Du die Kohlenhydrate nicht zählst? Bowmada

Hallo! Ja, du wirst in den erstne zwei wochen schon abnehmen. Aufjedenfall wasser. Ich habe auch (wieder) am 30.6 angefangen, und fühle mich schon top, jeden tag besser. Zum glück, ich habe auch bald prüfungen.. Dass wir bei dir auch noch kommen. Zu dem Artikel im Manager-Magazin kann ich dir...

Hallo, muss mann denn bei Gemüse auch die KH zählen? ich befinde mich in phase 1. Ich habe im forum keine passende antwort gefunden, ich hoffe nicht dass ich hier ein unnötigen thread aufmache. Beispiel: Im moment esse ich Hühnchen mit blattsalat und weisskrautsalat. Weisskraut salat hat 4,1...

kann mir vielleicht jeamdn die nährwerte zu Hähnchenschlegel oder vllt. sogar von einem Brahthähnchen nennen? Gibt es dafür überhaupt konkrete angaben`? Ich habe noch keine gefunden... danke schon einmal im voraus.

Danke, hat mir sehr geholfen.

Danke für die Antwort. Wenn ich 48% gouda und der hand habe, sind es dann auch 48% oder? Dann ist ja in camembert nicht soviel fett wie in gouda...dass hätte ich nicht gedacht. Kannst du mir auch was zu den Kcal sagen? danke...

Hallo, bin vor paar wochen nach frankreich gezogen, lerne fleissig die Sprache im tägl. leben. Jedoch habe ich bei den Nährwertbezeichungen noch Probleme. Habe hier ein Camembert, da steht "45% Mat. Gr. sur extrait sec = 20% Mat. Gr. dans le produit fini" kann mir jemand sagen wass dass...

Danke, dass hat mir einiges verständlich gemacht. Aber der Körper greift doch dann erstmal auf dass Fett, dass eingenommen wurde zu bevor es auf die reserven zugreift, oder verstehe ich das falsch? Danke.

Hallo, was passiert eigentlich wenn man nicht genügen Fett zu sich nimmt. Dann greifft der Körper doch auf das Körperfett zurück und mann ist auch Ketose. Oder verstehe ich das falsch? Ich habe mir ein buch bestellt darüber, aber die Frage beschäftigt mich momentan... Danke. Bomwada

Den Magerquark nehme ich, da es langsam verdaut wird und so der Körper über nacht mit eiweiss versorgt ist. Dass mit den "140gr Hühnchen" kommt davon, weil ich kraftsport betreibe und vor dieser diät einfach alles abgewogen habe. Ich bin momentan dabei ein mas zu finden, aber damit habe ich...

Ich habe noch Mandeln eingebaut... Ich habe mir eni Buch bestellt, aber davor habe ich noch eine allgemeine Frage: Ist egal welches Fett man zu sich nimmt? Ungesättigte oder gesättigte? (Kenn mich da nicht so aus). Und die zweite Frage ist welche richtlinien es für die Menge an Fett die man...

Also mehr Fett? Ich bin 1,87 und 110 Kg.

Hallo, Falls dieser Thread in der flaschen Kategorie ist, bitte ich um Verschiebung habe heutem it der AD diät angefangen,habe mich davor natürlich schlau gemacht. ABer wie jeder Anfänger mache ich bestimmt Fehler. Hier ist was ich heute gegessen habe. Morgens: 100gr. Magerquark Mittags...