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Hallo, fange morgen wieder neu an mit Atkins. Wieviel Sahne darf ich maximal am Tag zu mir nehmen, in Phase 1? Liebe Grüsse Petra0214

Ich nochmal, jetzt hab' ich den Artikel gefunden, blicke aber nicht durch. Mir gehts um mein Sojamehl Vollsoja (Orange Packung). Drauf steht: Kohlenhydrate: 12 g davon Zucker: 5 g Ballaststoffe: 14 g Hier im Nährwertrechner ist Sojamehl mit 3,1 g KH angegeben. Was stimmt denn jetzt...

Hi, habe letztens gelesen, dass man die Ballaststoffe von den Kohlenhydraten abziehen muß, um den reinen KH-Wert eines Produktes zu bekommen. Stimmt das so, oder habe ich da was falsch verstanden. Kann den Artikel hier im Forum auch nicht mehr finden. Hiiiiiiiiiiiilfe bitte LG Petra

Danke für die Antwort. Das ist ganz schön viel. Meins (auch orange Packung) Sojamehl vollfett, hat nur 12 KH und das fand ich schon viel. Kennt sich jemand mit dem Konzentrat aus? LG Petra0214

Hi, wollte mal fragen wieviel KH Euer Sojamehl hat. Im Reformhaus gab es vier verschiedene Sojamehlsorten und alle mit unterschiedlichen KH-Werten. Die wenigsten KH hatte ein Sojamehlkonzentrat (100g < 1 KH). Kann man das zum Backen nehmen? Wer hat Erfahrung damit? LG Petra0214

Hi, hat jemand Erfahrung damit, wenn man von Atkins zu Logi-Methode wechselt? Mir geht es um die Umstellung. Sollte man das Ganze langsam angehen oder von jetzt auf gleich. Und wie sieht es mit dem Gewicht aus? Muß ich damit rechnen, wieder zuzunehmen. Ich bin in ca. 4 Wochen mit Atkins bei...

Hi, kann ich bei selbstgemachtem Brot oder Brötchen, Backpulver durch Natron ersetzen und wenn ja, wie ist dann das Mischungsverhältnis? Genausoviel Natron wie Backpulver? Möchte heute ein Brot backen und brauche schnelle Antwort. Vielen lieben Dank im Voraus. Petra0214

Danke für die schnelle Antwort. Ich wollte nächstes WE mit meinem Mann mal raus, so was trinken gehen. Gibt es irgendwelche Cocktails die man trinken darf. Wer kennt da was? LG Petra

Hallo, eine Bekannte, die mit Atkins mittlerweile 17 kg abgenommen hat, erzählte mir, dass sie nach 3 Monaten Diät, einen Tag soviel Kohlenhydrate essen konnte, wie sie wollte. Darf man das und wenn ja, wie geht es danach weiter. Bin jetzt in Phase II und habe noch 3 kg vor mir. LG Petra

Hi, Ich dachte es reicht, wenn sich die Sticks verfärben. Oder ist das nur ein Zeichen dafür, dass man jetzt abnehmfähig ist? Tja, schwer zu sagen, was ich esse und trinke. Ich schreibe es mal einen Tag auf. Danke erst mal LG Mops

Hi, habe 2 Wochen Phase I gemacht und 2,5 kg abgenommen. Jetzt mache ich seit 1 Woche Phase II und es tut sich nichts mehr. Die Ketosticks verfärben sich schön lila, aber das Gewicht stagniert oder geht sogar nach oben. Muß ich jetzt etwa Kalorien zählen. Ich achte auch darauf, nicht zuviele KH...

Hi, hab ich auch gedacht. Habe gerade mit dem Dönermann gesprochen und er hat gesagt, daß das Fleisch mit Mehl versetzt ist, damit es am Spieß nicht zusammenfällt. Also kein Dönerfleisch vom Spieß. LG Mops

Hallo, bin auch neu dabei. Mache seit 1 Woche Atkins und habe mal eine Frage zu Döner bzw. Dönerfleisch. Weiß jemand, ob man das Fleisch essen darf, wenn ja wieviel. Bin noch in Phase I. Vielen Dank schon mal LG Mops