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Tag 5 nach meiner Operation So ich melde mich auch wieder einmal! Wurde am Dienstag operiert und durfte gestern nach Hause gehen! Ich kämpfe mit grossen Schmerzen, es ist total mühsam! Im Spital musste ich auch essen, was mir aufgetischt wurde, daher bin ich natürlich total aus der Ketose raus...

Tag 30, 78.35kg Hallo zusammen, hatte gestern zu viel Stress um das Tagebuch zu führen. Mit dem Gewicht bin ich heute zufrieden, endlich wieder Tiefststand! Ich habe jedoch seit mehreren Tagen so schreckliche Magenschmerzen und Übelkeit am Abend, dass ich gestern abend auf Atkinsfutter...

Tag 28, 78.8 kg Oh oh...das waren nur 150 gr...befürchte, dass ich morgen Stillstand oder gar mehr auf den Rippen habe! Ach ich muss schon sagen, die Motivation nimmt immer weiter ab zur Zeit! Ist sehr hart, den ganzen Diätstress nicht einfach über den Haufen zu werfen! Naja, bis jetzt war ich...

Wie üblich, hier noch mein Futterplan: MoE: 2 TL Olivenöl, 1 TL Flohsamen in Wasser, 1 hartgekochtes Ei mit Mayo MiE: Dasselbe wie gestern (Resten) AE: Wurst-Käsesalat Zwischendurch: Etwas Butter, 1 Mini Pic, 2 Baby Bell Mal schauen, wie es morgen gewichtstechnisch aussieht! Die Flohsamen und...

Tag 27, 78.95kg Naja, immerhin! Finde es aber trotzdem nicht so toll! Ich meine, vor beinahe zwei Wochen waren es 78.75kg, das sind also zwei Wochen ohne Abnahme und das ist deprimierend. Ich habe in meinem ersten Monat Atkins bis jetzt gerade mal 3.15kg abgenommen! Da haben andere deutlich...

Mein heutiger Futterplan: MoE: 2 Essl. Olivenöl, 1 TL Flohsamen in Wasser, 1 hartgekochtes Ei mit Mayo MiE: Fleischplatte mit Sauerkraut AE: Salami, Speck, Käse (Etwas zu viel Käse), eingelegtes Gemüse Sonstiges: 2 Mini Pic, etwas Parmesan

@sheba23: Ich danke dir für deine Aufmunterung! Ja ich kenne es auch von anderen Diäten und wenn es immer nur rauf geht, wird man sehr leicht dazu verführt, zu schlemmen und alles zu essen, was man will und kann. Ich war gestern auch kurz davor, habe mich dann trotzdem zusammengerissen und...

Tag 26, 79.2kg Naja immerhin sind 500gr wieder weg! Hoffe, das geht jetzt wieder weiter so! Habe heute morgen zwei Esslöffel Olivenöl getrunken und 1 TL Flohsamen und hoffe, dass das mit der Verdauung auch besser klappt! Ich denke nämlich, dass die Zunahme auch damit zusammenhängt! Den...

Hier noch mein Futterplan: MoE: Ei mit Mayo MiE: Cervelat mit Mayo, Endiviensalat AE: Zigeunterspiess mit Speck, grüner Salat Sonstiges: Parmesan, Butter, 2 Mini Pic, eingemachtes Gemüse, Speck

Tag 25, 79.75 kg!!!! Halllllooooo??? Was ist denn hier falsch gelaufen! Habe mich das ganze Wochenende brav Atkinslike ernährt und das Resultat sind 1.3 kg mehr??? Das ist total deprimierend! Esse ich zu viel Fett? Esse ich sonst zu viel? Wo ist der Fehler? Ich habe jeden Tag 4l Flüssigkeit...

Hier noch mein Futterplan: MoE: Hart gekochtes Ei mit Mayo, Stück Käse, Stück Salami MiE: Zwei Wiener mit Mayo (Rest von gestern), Wildvoressen, kleiner Salat mit Parmesan AE: Hart gekochtes Ei, Bresaola, Speck, 10 Oliven, Stück Parmesan, Butter zum auffetten War recht einfallslos, trotzdem...

Tag 24, 78.8kg Guten Morgen, na toll, 300gr mehr als gestern! Naja, ich denke mir, dass das Wassereinlagerungen sind! Werde heute so fleissig wie gestern Wasser trinken und hoffen, dass es morgen besser aussieht!

Wenigstens war der Ketostix heute abend schön dunkellila! Habe heute 4l Flüssigkeit getrunken. Mal schauen, was die waage morgen so sagt!

Hier noch mein Futterplan für heute: MoE: Zwei weichgekochte Eier MiE: Cervelat mit Mayo, 4cm Salamirädchen, 10gr Butter AE: 4 Wienerli mit Mayo, 1/3 Paprika rot, 2 Teelöffel Sahne, etwas Butter Zwischendurch: Ein Rädchen Fleischkäse-Wurst Nehme ich eigentlich genug Nahrung auf um auf meinen...

Tag 23 Ich bin heute ein bisschen traurig! Da ich morgen nicht zu Hause bin, bin ich heute auf die Waage gestanden und....habe nur 200gr. abgenommen seit letztem Sonntag! Das deprimiert mich total! Das ist ja quasi gar nichts!! Heeeeuuuullll!!! :-( :-( Mache ich etwas falsch?? Werde mich nun...

Hmmm...bei uns ist es eben genau umgekehrt! Bei uns sind Paprika die kleinen scharfen und Peperoni die grossen gelben, roten und grünen! Witzig!! Ich dachte eben, Peperoni/Paprika haben so viel Zucker wie Tomaten und sind daher für Phase 1 nicht so geeignet! Ich liebe gefüllte Peperoni und daher...

3 Wochen Atkins Phase 1 @Katharina: Es ist wirklich unangenehm, wobei es mir heute wieder besser geht! Meint ihr in Deutschland mit Paprika eigentlich Peperoni? Ich komme aus der Schweiz und habe immer meine liebe Mühe mit euren Ausdrücken!! Mein Futterplan: MoE: Stück Käse, etwas Speck MiE...

Tag 20 Ich habe immer noch diese grässlichen Bauchkrämpfe, sehr mühsam! Bin auch sehr verstopft, denke, dass dies zusammenhängt! Habe jetzt Bittersalz geschluckt, um das ganze Zeugs rauszulassen und hoffe, dasses dann besser wird! Was habt ihr so für Tips gegen Verstopfung, die Atkinslike sind...

Tag 19 Hatte heute Nachmittag Bauchkrämpfe, die immer noch andauern. Ist wohl irgend eine Störung in der Verdauung, hoffe, das ist morgen wieder vorbei! Ansonsten geht es mir gut, bin zwar müde, dies hängt aber mehr mit meinem strengen Job zusammen! MoE: Ein Stück Käse, ein bisschen...

Tag 18 Mir geht es gut, Ketostix ist schön dunkellila!! Mein Essensplan: MoE: Zwei Rädchen Salami, ein bisschen Frühstücksspeck MiE: Zwei hartgekochte Eier mit Mayo, Tasse Eisbergsalat mit Speckwürfel AE: Zwei Scheiben Schweinebraten, ca. 100 gr Käse, Gurkensalat Zwischenmahlzeiten: Mini Pic