Katharina 79
Stamm Mitglied
Oh das ist ja nicht so angenehm ....ich hebe mir gefüllte Paprika gemacht und dann ging es wieder 
Seid dem fühle ich mich auch nicht mehr so aufgepumt
Seid dem fühle ich mich auch nicht mehr so aufgepumt
Snowdrift's Atkins-Tagebuch
- Ersteller Snowdrift
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3 Wochen Atkins Phase 1
@Katharina: Es ist wirklich unangenehm, wobei es mir heute wieder besser geht! Meint ihr in Deutschland mit Paprika eigentlich Peperoni? Ich komme aus der Schweiz und habe immer meine liebe Mühe mit euren Ausdrücken!!
Mein Futterplan:
MoE: Stück Käse, etwas Speck
MiE: Wildvoressen, Halbe Tomate mit Mozzarella, kleiner Salat
AE: Bresaola, Stück Käse, Butter
Zwischendurch: 3 Mini Pic
@Katharina: Es ist wirklich unangenehm, wobei es mir heute wieder besser geht! Meint ihr in Deutschland mit Paprika eigentlich Peperoni? Ich komme aus der Schweiz und habe immer meine liebe Mühe mit euren Ausdrücken!!
Mein Futterplan:
MoE: Stück Käse, etwas Speck
MiE: Wildvoressen, Halbe Tomate mit Mozzarella, kleiner Salat
AE: Bresaola, Stück Käse, Butter
Zwischendurch: 3 Mini Pic
Katharina 79
Stamm Mitglied
Öhhhhmmmm Nein...aber die Peperoni kannst du auch nehmen...das hilft bestimmt auch...schmeckt nur nicht so gut
Damit wir uns nicht Falsch verstehen :
Paprika : Rot,Grün oder Gelb groß,kann man mit mindestens 200 gramm Hackfleisch füllen, süßlich.
Peperoni: Klein,Sau-Scharf, nicht für jeden Magen geeignet und läßt sich höchstens mit 10gramm Hackfleisch füllen.
Ich meine die Paprika ...mit Hackfleisch füllen und mit Käse überbacken....als Soße : Pastorisierte Tomate mit Salz und Pfeffer und Kreutern würzen...alles in eine abgedeckte Form..bei 175Grad...40 minuten...
einfach lecker.
Damit wir uns nicht Falsch verstehen :
Paprika : Rot,Grün oder Gelb groß,kann man mit mindestens 200 gramm Hackfleisch füllen, süßlich.
Peperoni: Klein,Sau-Scharf, nicht für jeden Magen geeignet und läßt sich höchstens mit 10gramm Hackfleisch füllen.
Ich meine die Paprika ...mit Hackfleisch füllen und mit Käse überbacken....als Soße : Pastorisierte Tomate mit Salz und Pfeffer und Kreutern würzen...alles in eine abgedeckte Form..bei 175Grad...40 minuten...
einfach lecker.
Hmmm...bei uns ist es eben genau umgekehrt! Bei uns sind Paprika die kleinen scharfen und Peperoni die grossen gelben, roten und grünen! Witzig!!
Ich dachte eben, Peperoni/Paprika haben so viel Zucker wie Tomaten und sind daher für Phase 1 nicht so geeignet!
Ich liebe gefüllte Peperoni und daher wäre es super, wenn man das auch in Phase eins darf!!
Ich dachte eben, Peperoni/Paprika haben so viel Zucker wie Tomaten und sind daher für Phase 1 nicht so geeignet!
Ich liebe gefüllte Peperoni und daher wäre es super, wenn man das auch in Phase eins darf!!
Tag 23
Ich bin heute ein bisschen traurig! Da ich morgen nicht zu Hause bin, bin ich heute auf die Waage gestanden und....habe nur 200gr. abgenommen seit letztem Sonntag! Das deprimiert mich total! Das ist ja quasi gar nichts!! Heeeeuuuullll!!! :-( :-(
Mache ich etwas falsch??
Werde mich nun die nächste Woche wenn möglich täglich wiegen um zu schauen, ob da wirklich nichts geht!
Hier mein Futterplan gestern:
MoE: Ein bisschen Bresaola
MiE: Zwei hartgekochte Eier, 2 Mini Pic, ein Stück Gurke
AE: Rindsfleischstückchen und Salat
Zwischendurch: Stück Käse
Ich bin heute ein bisschen traurig! Da ich morgen nicht zu Hause bin, bin ich heute auf die Waage gestanden und....habe nur 200gr. abgenommen seit letztem Sonntag! Das deprimiert mich total! Das ist ja quasi gar nichts!! Heeeeuuuullll!!! :-( :-(
Mache ich etwas falsch??
Werde mich nun die nächste Woche wenn möglich täglich wiegen um zu schauen, ob da wirklich nichts geht!
Hier mein Futterplan gestern:
MoE: Ein bisschen Bresaola
MiE: Zwei hartgekochte Eier, 2 Mini Pic, ein Stück Gurke
AE: Rindsfleischstückchen und Salat
Zwischendurch: Stück Käse
Hier noch mein Futterplan für heute:
MoE: Zwei weichgekochte Eier
MiE: Cervelat mit Mayo, 4cm Salamirädchen, 10gr Butter
AE: 4 Wienerli mit Mayo, 1/3 Paprika rot, 2 Teelöffel Sahne, etwas Butter
Zwischendurch: Ein Rädchen Fleischkäse-Wurst
Nehme ich eigentlich genug Nahrung auf um auf meinen Grundumsatz zu kommen? Ich bin 173 cm gross und arbeite als Primarlehrerin.
Allen einen schönen Samstagabend!
MoE: Zwei weichgekochte Eier
MiE: Cervelat mit Mayo, 4cm Salamirädchen, 10gr Butter
AE: 4 Wienerli mit Mayo, 1/3 Paprika rot, 2 Teelöffel Sahne, etwas Butter
Zwischendurch: Ein Rädchen Fleischkäse-Wurst
Nehme ich eigentlich genug Nahrung auf um auf meinen Grundumsatz zu kommen? Ich bin 173 cm gross und arbeite als Primarlehrerin.
Allen einen schönen Samstagabend!
Tag 24, 78.8kg
Guten Morgen, na toll, 300gr mehr als gestern! Naja, ich denke mir, dass das Wassereinlagerungen sind! Werde heute so fleissig wie gestern Wasser trinken und hoffen, dass es morgen besser aussieht!
Guten Morgen, na toll, 300gr mehr als gestern! Naja, ich denke mir, dass das Wassereinlagerungen sind! Werde heute so fleissig wie gestern Wasser trinken und hoffen, dass es morgen besser aussieht!
Hier noch mein Futterplan:
MoE: Hart gekochtes Ei mit Mayo, Stück Käse, Stück Salami
MiE: Zwei Wiener mit Mayo (Rest von gestern), Wildvoressen, kleiner Salat mit Parmesan
AE: Hart gekochtes Ei, Bresaola, Speck, 10 Oliven, Stück Parmesan, Butter zum auffetten
War recht einfallslos, trotzdem lecker!
MoE: Hart gekochtes Ei mit Mayo, Stück Käse, Stück Salami
MiE: Zwei Wiener mit Mayo (Rest von gestern), Wildvoressen, kleiner Salat mit Parmesan
AE: Hart gekochtes Ei, Bresaola, Speck, 10 Oliven, Stück Parmesan, Butter zum auffetten
War recht einfallslos, trotzdem lecker!
Katharina 79
Stamm Mitglied
Mach weiter und halte durch....du schafst das...
Und zu den Paprika mit Hack in Phase 1....ja die haben schon einiges an Kh aber wenn ich nicht zum Klo kann geht es mir auch nicht gut....
Meine Verdauung hat es in schwung gebracht und das war mir das wichtigste...nun sind Paprika erst mal wieder abgelegt...
Und zu den Paprika mit Hack in Phase 1....ja die haben schon einiges an Kh aber wenn ich nicht zum Klo kann geht es mir auch nicht gut....
Meine Verdauung hat es in schwung gebracht und das war mir das wichtigste...nun sind Paprika erst mal wieder abgelegt...
Tag 25, 79.75 kg!!!!
Halllllooooo??? Was ist denn hier falsch gelaufen! Habe mich das ganze Wochenende brav Atkinslike ernährt und das Resultat sind 1.3 kg mehr??? Das ist total deprimierend! Esse ich zu viel Fett? Esse ich sonst zu viel? Wo ist der Fehler? Ich habe jeden Tag 4l Flüssigkeit getrunken, verstehe es also wirklich nicht!!!
Och mann........:-( :-( :-(
Halllllooooo??? Was ist denn hier falsch gelaufen! Habe mich das ganze Wochenende brav Atkinslike ernährt und das Resultat sind 1.3 kg mehr??? Das ist total deprimierend! Esse ich zu viel Fett? Esse ich sonst zu viel? Wo ist der Fehler? Ich habe jeden Tag 4l Flüssigkeit getrunken, verstehe es also wirklich nicht!!!
Och mann........:-( :-( :-(
Tag 26, 79.2kg
Naja immerhin sind 500gr wieder weg! Hoffe, das geht jetzt wieder weiter so! Habe heute morgen zwei Esslöffel Olivenöl getrunken und 1 TL Flohsamen und hoffe, dass das mit der Verdauung auch besser klappt! Ich denke nämlich, dass die Zunahme auch damit zusammenhängt!
Den Ticker werde ich wieder anpassen, sobald ich mein Mindestgewicht erreicht habe.
Naja immerhin sind 500gr wieder weg! Hoffe, das geht jetzt wieder weiter so! Habe heute morgen zwei Esslöffel Olivenöl getrunken und 1 TL Flohsamen und hoffe, dass das mit der Verdauung auch besser klappt! Ich denke nämlich, dass die Zunahme auch damit zusammenhängt!
Den Ticker werde ich wieder anpassen, sobald ich mein Mindestgewicht erreicht habe.
@sheba23:
Ich danke dir für deine Aufmunterung! Ja ich kenne es auch von anderen Diäten und wenn es immer nur rauf geht, wird man sehr leicht dazu verführt, zu schlemmen und alles zu essen, was man will und kann. Ich war gestern auch kurz davor, habe mich dann trotzdem zusammengerissen und fühle mich heute schon besser!
Ich habe dein Tagebuch schon seit längerem ein bisschen verfolgt! Gratulation zu dem, was du bisher erreicht hast! Da bei dir manchmal auch nichts flutschen will, bewundere ich es, wie du trotzdem dranbleibst und immer das Ziel vor Augen hast! Das ist super!!
Liebe Grüsse Snowdrift
Ich danke dir für deine Aufmunterung! Ja ich kenne es auch von anderen Diäten und wenn es immer nur rauf geht, wird man sehr leicht dazu verführt, zu schlemmen und alles zu essen, was man will und kann. Ich war gestern auch kurz davor, habe mich dann trotzdem zusammengerissen und fühle mich heute schon besser!
Ich habe dein Tagebuch schon seit längerem ein bisschen verfolgt! Gratulation zu dem, was du bisher erreicht hast! Da bei dir manchmal auch nichts flutschen will, bewundere ich es, wie du trotzdem dranbleibst und immer das Ziel vor Augen hast! Das ist super!!
Liebe Grüsse Snowdrift
Mein heutiger Futterplan:
MoE: 2 Essl. Olivenöl, 1 TL Flohsamen in Wasser, 1 hartgekochtes Ei mit Mayo
MiE: Fleischplatte mit Sauerkraut
AE: Salami, Speck, Käse (Etwas zu viel Käse), eingelegtes Gemüse
Sonstiges: 2 Mini Pic, etwas Parmesan
MoE: 2 Essl. Olivenöl, 1 TL Flohsamen in Wasser, 1 hartgekochtes Ei mit Mayo
MiE: Fleischplatte mit Sauerkraut
AE: Salami, Speck, Käse (Etwas zu viel Käse), eingelegtes Gemüse
Sonstiges: 2 Mini Pic, etwas Parmesan
Tag 27, 78.95kg
Naja, immerhin! Finde es aber trotzdem nicht so toll! Ich meine, vor beinahe zwei Wochen waren es 78.75kg, das sind also zwei Wochen ohne Abnahme und das ist deprimierend. Ich habe in meinem ersten Monat Atkins bis jetzt gerade mal 3.15kg abgenommen! Da haben andere deutlich bessere Ergebnisse erzielt!
Trotzdem wünsche ich allen einen wunderschönen Tag!
Naja, immerhin! Finde es aber trotzdem nicht so toll! Ich meine, vor beinahe zwei Wochen waren es 78.75kg, das sind also zwei Wochen ohne Abnahme und das ist deprimierend. Ich habe in meinem ersten Monat Atkins bis jetzt gerade mal 3.15kg abgenommen! Da haben andere deutlich bessere Ergebnisse erzielt!
Trotzdem wünsche ich allen einen wunderschönen Tag!
Wie üblich, hier noch mein Futterplan:
MoE: 2 TL Olivenöl, 1 TL Flohsamen in Wasser, 1 hartgekochtes Ei mit Mayo
MiE: Dasselbe wie gestern (Resten)
AE: Wurst-Käsesalat
Zwischendurch: Etwas Butter, 1 Mini Pic, 2 Baby Bell
Mal schauen, wie es morgen gewichtstechnisch aussieht! Die Flohsamen und das Olivenöl helfen auf jeden Fall, ich habe nicht mehr so einen harten Bauch, der schmerzt, die ganze "Sache" ist weicher geworden. Auf die Toilette muss ich zwar immer noch nicht viel mehr, aber ich fühle mich wohler und nicht mehr so verstopft!
MoE: 2 TL Olivenöl, 1 TL Flohsamen in Wasser, 1 hartgekochtes Ei mit Mayo
MiE: Dasselbe wie gestern (Resten)
AE: Wurst-Käsesalat
Zwischendurch: Etwas Butter, 1 Mini Pic, 2 Baby Bell
Mal schauen, wie es morgen gewichtstechnisch aussieht! Die Flohsamen und das Olivenöl helfen auf jeden Fall, ich habe nicht mehr so einen harten Bauch, der schmerzt, die ganze "Sache" ist weicher geworden. Auf die Toilette muss ich zwar immer noch nicht viel mehr, aber ich fühle mich wohler und nicht mehr so verstopft!
Sheba23
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Okt. 2008
- Beiträge
- 2.494
- Reaktionspunkte
- 2
Ja das mit der Verdauung kenne ich. Da kann ich machen was ich will. Früher hat noch Sauerkraut oder Leinsamen geholfen, aber jetzt bringt das nicht mal mehr was 
Mein Freund dagegen hat da überhaupt keine Probleme sogar mehrmals am Tag - tja unfair ist die Welt
Mein Freund dagegen hat da überhaupt keine Probleme sogar mehrmals am Tag - tja unfair ist die Welt
Tag 28, 78.8 kg
Oh oh...das waren nur 150 gr...befürchte, dass ich morgen Stillstand oder gar mehr auf den Rippen habe! Ach ich muss schon sagen, die Motivation nimmt immer weiter ab zur Zeit! Ist sehr hart, den ganzen Diätstress nicht einfach über den Haufen zu werfen! Naja, bis jetzt war ich brav, obwohl ich heute Muffins für meine Schüler gebacken habe!
@Sheba: Kann es sein, dass die schlechte Verdauung mit der schlechten Gewichtsabnahme zusammenhängt? Ich meine, es geht ja viel rein und es kommt nichts raus!!!
Mein heutiger Essensplan:
MoE: Eine Scheibe Schinken
MiE: Trutenplätzchen, Salat, Mayo
AE: Salami, Speck, Käse, Rahmdip, zwei Essiggurken
Sonstiges: Mini Pic
Oh oh...das waren nur 150 gr...befürchte, dass ich morgen Stillstand oder gar mehr auf den Rippen habe! Ach ich muss schon sagen, die Motivation nimmt immer weiter ab zur Zeit! Ist sehr hart, den ganzen Diätstress nicht einfach über den Haufen zu werfen! Naja, bis jetzt war ich brav, obwohl ich heute Muffins für meine Schüler gebacken habe!
@Sheba: Kann es sein, dass die schlechte Verdauung mit der schlechten Gewichtsabnahme zusammenhängt? Ich meine, es geht ja viel rein und es kommt nichts raus!!!
Mein heutiger Essensplan:
MoE: Eine Scheibe Schinken
MiE: Trutenplätzchen, Salat, Mayo
AE: Salami, Speck, Käse, Rahmdip, zwei Essiggurken
Sonstiges: Mini Pic
