Baschtel
Aktives Mitglied
- Registriert
- 20. Apr. 2012
- Beiträge
- 53
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- 3
- Ort
- 56***
- Größe
- 185cm
- Zielgewicht
- 109,9
- Diätart
- Atkins
Halli Hallo ihr Lieben,
ja wo fange ich an... In den letzten 3 Jahren ist einiges passiert. Ich hoffe ich bekomms "grob" zusammengefasst. Aber eins vorab -> Wir wollen dem Schweinhund abschwören! Nicht halb! Nicht mit Ausnahmen! Auch nicht ein bisschen! Wir wollen uns wieder so fühlen wie noch im Sommer letzten Jahres.
Los gehts.
Nachdem ich kurz nach meinem 1. Atkins Anlauf 2012 schon nach kurzer Zeit versagt habe und in alte Gefilde zurück gefallen bin, -um noch mehr Gewicht zuzulegen- haben mein Weibchen und ich im Mai 2014 alles auf eine Karte gesetzt und einen richtigen Start -ohne Kompromisse- hingelegt.
Was soll ich sagen, es lief lange wirklich super. Unsere Erfolge waren wirklich toll. Ich startete bei ca. 155!! KG und einer Größe von 1,85m. Mein Frauchen bei ca. 103KG und einer Größe von 1,60m.
Der Hunger wurde weniger und weniger, die Laune besser und besser. Alte Kleidung passte wieder und Freunde waren total begeistert.
Ich denke ich hatte im Oktober 2014 ca. 125Kilo und Mein Frauchen ca. 75Kilo. Alles war also eigentlich total tutti. Das hat sich eigentlich bis Anfang 2015 angehalten auch wenn man irgenwann nur noch ganz langsam abnahm.
Naja, wir sind dann kurzfristig im April diesen Jahres in den Urlaub gefahren. 8 Tage Türkei Allinclusive. Die Woche davor haben wir uns total angestachelt um noch 2-3 Pfunde zu verlieren. So hatten wir einen Tiefststand von ca. Ich: 118KG und Weibchen: 71KG!!!
Die ersten Tage sind auch wirklich gut verlaufen im Urlaub -und mit gute meine ich, wirklich Kohlenhydratarm. Natürlich haben wir nicht genau darauf geschaut aber doch bewusst, auf Nudeln/Reis/Brötchen/Kartoffeln und Co. verzichtet.
Wir haben uns sogar Eiweißbrot aus Deutschland mitgebracht, damit wir morgens was ordentliches haben für den Vormittag am Strand
Irgendwann wurden wir halt doch schwach. Es war auch einfach zu lecker. Eins kam zum anderen. Aber wir haben es nicht total übertrieben und und geschworen nach dem Urlaub wirklich wieder Lowcarb/Atkins mäßig zu leben.
Genau das haben wir auch getan und die überschüssigen Pfunde sind innerhalb von 2 Wochen auch fast verschwunden. Man waren wir froh...
Ich weiss gar nicht wie es zu dem folgenden gekommen ist, aber... wir sind dann Anfang Mai einfach nochmal in die Türkei geflogen. Wir hatten die Monate davor viel gespart und der Preis war einfach der Knaller.
Leider kam es, wie es kommen musste. Die Beherschung war schon nach 2 Tagen weg. Wir gerieten in eine derbe Abwärtsspirale. Der Schweinehund war wieder da und wir fingen an uns zu belügen. Belügen in form von: "Nur noch diesen Urlaub, dann wieder voll Atkins", "ach wir werden wohl kaum nochmal hier hin fahren, dann können wir es ruhig auskosten" "man es ist einfach so lecker, wir haben ja schließlich auch Geld dafür bezahlt". Ihr kennt es bestimmt selbst, man betrügt sich einfach so schnell, wenn man die Sache nicht direkt im Keim erstickt.
Nach diesem wirklich sehr schönen aber auch verhängnisvollen 2. Urlaub hatte ich wieder 126KG und mein Weibchen ca. 78KG.
Von da an ging es immer wieder Rauf und Runter. Wobei das Rauf wohl immer etwas überwog. Wir haben zwar mehrfach versucht einen Neustart hinzulegen. Aber diese waren eher halbherzig. Zu schnell war man halt über 30g KH.
Jede Menge Salat reinzuspachteln kann auch einfach zu viel sein!!
Doch ab jetzt soll sich das ändern. Ich habe mir vorgenommen hier wieder ein Tagebuch zu führen.
Ich werde nicht schreiben wieviel Gramm ich von etwas gegessen habe, aber ich werde schreiben was ich gegessen habe und vielleicht wie ich mich gefühlt habe oder wenn etwas aufregendes passiert ist.
Der "Neustart" soll wie folgt aussehen:
Ich möchte die nächsten Tage/Wochen versuchen so wenig KH wie möglich zu essen! Ich möchte wirklich wieder richtig in Ketose kommen. Ich möchte mich wieder so fühlen, wie noch vor einem Jahr. Ich möchte wieder stolz sein auf mich! Keine Ausnahmen oder Betrügereien!
Heisst, etwas Salat JA, etwas Gemüse JA. Aber das auch erst frühestens in 5-7 Tagen. Solange bleibt es bei Fleisch, Fisch, Kräuterbutter (selbstgemacht) Ei und Speck!!
Los geht es ab heute dem 10.11.2015!!
Startgewicht: 135,8 KG (Frauchen 86,5KG)
Ich freue mich über den ein oder anderen Kommentar und beantworte Fragen gerne
Euer Basti
P.S. Bitte vergebt mir die Fehler. Ist ja auch ne Menge Text
ja wo fange ich an... In den letzten 3 Jahren ist einiges passiert. Ich hoffe ich bekomms "grob" zusammengefasst. Aber eins vorab -> Wir wollen dem Schweinhund abschwören! Nicht halb! Nicht mit Ausnahmen! Auch nicht ein bisschen! Wir wollen uns wieder so fühlen wie noch im Sommer letzten Jahres.
Los gehts.
Nachdem ich kurz nach meinem 1. Atkins Anlauf 2012 schon nach kurzer Zeit versagt habe und in alte Gefilde zurück gefallen bin, -um noch mehr Gewicht zuzulegen- haben mein Weibchen und ich im Mai 2014 alles auf eine Karte gesetzt und einen richtigen Start -ohne Kompromisse- hingelegt.
Was soll ich sagen, es lief lange wirklich super. Unsere Erfolge waren wirklich toll. Ich startete bei ca. 155!! KG und einer Größe von 1,85m. Mein Frauchen bei ca. 103KG und einer Größe von 1,60m.
Der Hunger wurde weniger und weniger, die Laune besser und besser. Alte Kleidung passte wieder und Freunde waren total begeistert.
Ich denke ich hatte im Oktober 2014 ca. 125Kilo und Mein Frauchen ca. 75Kilo. Alles war also eigentlich total tutti. Das hat sich eigentlich bis Anfang 2015 angehalten auch wenn man irgenwann nur noch ganz langsam abnahm.
Naja, wir sind dann kurzfristig im April diesen Jahres in den Urlaub gefahren. 8 Tage Türkei Allinclusive. Die Woche davor haben wir uns total angestachelt um noch 2-3 Pfunde zu verlieren. So hatten wir einen Tiefststand von ca. Ich: 118KG und Weibchen: 71KG!!!
Die ersten Tage sind auch wirklich gut verlaufen im Urlaub -und mit gute meine ich, wirklich Kohlenhydratarm. Natürlich haben wir nicht genau darauf geschaut aber doch bewusst, auf Nudeln/Reis/Brötchen/Kartoffeln und Co. verzichtet.
Wir haben uns sogar Eiweißbrot aus Deutschland mitgebracht, damit wir morgens was ordentliches haben für den Vormittag am Strand
Irgendwann wurden wir halt doch schwach. Es war auch einfach zu lecker. Eins kam zum anderen. Aber wir haben es nicht total übertrieben und und geschworen nach dem Urlaub wirklich wieder Lowcarb/Atkins mäßig zu leben.
Genau das haben wir auch getan und die überschüssigen Pfunde sind innerhalb von 2 Wochen auch fast verschwunden. Man waren wir froh...
Ich weiss gar nicht wie es zu dem folgenden gekommen ist, aber... wir sind dann Anfang Mai einfach nochmal in die Türkei geflogen. Wir hatten die Monate davor viel gespart und der Preis war einfach der Knaller.
Leider kam es, wie es kommen musste. Die Beherschung war schon nach 2 Tagen weg. Wir gerieten in eine derbe Abwärtsspirale. Der Schweinehund war wieder da und wir fingen an uns zu belügen. Belügen in form von: "Nur noch diesen Urlaub, dann wieder voll Atkins", "ach wir werden wohl kaum nochmal hier hin fahren, dann können wir es ruhig auskosten" "man es ist einfach so lecker, wir haben ja schließlich auch Geld dafür bezahlt". Ihr kennt es bestimmt selbst, man betrügt sich einfach so schnell, wenn man die Sache nicht direkt im Keim erstickt.
Nach diesem wirklich sehr schönen aber auch verhängnisvollen 2. Urlaub hatte ich wieder 126KG und mein Weibchen ca. 78KG.
Von da an ging es immer wieder Rauf und Runter. Wobei das Rauf wohl immer etwas überwog. Wir haben zwar mehrfach versucht einen Neustart hinzulegen. Aber diese waren eher halbherzig. Zu schnell war man halt über 30g KH.
Jede Menge Salat reinzuspachteln kann auch einfach zu viel sein!!
Doch ab jetzt soll sich das ändern. Ich habe mir vorgenommen hier wieder ein Tagebuch zu führen.
Ich werde nicht schreiben wieviel Gramm ich von etwas gegessen habe, aber ich werde schreiben was ich gegessen habe und vielleicht wie ich mich gefühlt habe oder wenn etwas aufregendes passiert ist.
Der "Neustart" soll wie folgt aussehen:
Ich möchte die nächsten Tage/Wochen versuchen so wenig KH wie möglich zu essen! Ich möchte wirklich wieder richtig in Ketose kommen. Ich möchte mich wieder so fühlen, wie noch vor einem Jahr. Ich möchte wieder stolz sein auf mich! Keine Ausnahmen oder Betrügereien!
Heisst, etwas Salat JA, etwas Gemüse JA. Aber das auch erst frühestens in 5-7 Tagen. Solange bleibt es bei Fleisch, Fisch, Kräuterbutter (selbstgemacht) Ei und Speck!!
Los geht es ab heute dem 10.11.2015!!
Startgewicht: 135,8 KG (Frauchen 86,5KG)
Ich freue mich über den ein oder anderen Kommentar und beantworte Fragen gerne
Euer Basti
P.S. Bitte vergebt mir die Fehler. Ist ja auch ne Menge Text
