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Soo leute es ist die Zeit an dem ich die Anabole Diät an den Nagel hänge... Ich habe zu guter letzt den Rat von euch befolgt und habe net mehr als 130g EW gegessen. Ich habe dementsprechend auch die Supplemente weggelassen, da ich wirklich alles für die AD optimieren wollte. Jetzt meine Frage...

Soo leute es ist die Zeit an dem ich die Anabole Diät an den Nagel hänge... Ich habe zu guter letzt den Rat von euch befolgt und habe net mehr als 130g EW gegessen. Ich habe dementsprechend auch die Supplemente weggelassen, da ich wirklich alles für die AD optimieren wollte. Jetzt meine Frage...

Hallo Leute! Ich dachte mir ich poste euch mal die Ergebnisse meiner 3 wöchigen AD. Ich möchte hier nochzusagen, dass ich mich so ernährt habe wie es mir von einem BB-Ernährungsberater zusammengestellt wurde. Ich bin mir sicher dass die meistens denken werden zuviel Eiweiss! Desweiteren ist es...

Hallo Leute. So ich bin schon seit 3 Wochen in der AD. Komischerweise (weis nicht ob es gut oder schlecht ist) ist mir den ganzen Tag heiss. Ist dies weil die Ketose ansetzt? Sprich ketogrippe? Als ich mit der AD angefangen habe, war ich durchschnittlich 106kg, momentan zwischen 103- 105kg...