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Hey in der Tabelle steht ja leider nichts von Obst drinnen. Esst ihr trozdem ab und zu Obst wenn ihr die Diät macht, oder lasst ihr das dann für immer weg?

Gestern Abend um 2 Uhr habe ich einen Fressanfall bekommen und ein halben Kilo Tiramisu gegessen, danach einen halben Erdberkuchen, das waren ca 390g KH. Was soll ich jetzt machen :( das passiert doch immer wieder.... :(

Hey ich wollte mich jetzt auch mal vorstellen, nach dem ich seit ein paar Wochen mich immer wieder mal hier durchlese. Ja ich versuche diese Atkins-diät um meinen Körperfettanteil zu senken, und hoffe mal dass, das schön klappt. Ich geh 3 mal die Woche ins Fittnesstudio, das ungefähr seit 2...

Hey ich hab mir das hier alles mal etwas durchgelesen, und möchte gerne dieser "Atkins-Diät" anfangen. So jetzt hier mal meine Fragen: 1. Kann ich trotz der Diät ins Fittnesstudio gehen und Eiweispulver mit wenig KH zu mir nehmen? 2. Kann ich immer in Phase 1 bleiben? 2.1 Wenn ich immer in...