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Danke, geht mir heute schon viiiiiiiiel besser :lol:

Ihr habt ja echt recht, muss mich besser in Griff bekommen! 20.09.2011 Frühstück: 2 Eiweiß aufgeschlagen mit Kakao und Süßstoff vermengt und gebacken Mittag: 3 Hänchenfilet mit 2 El Sahne und etwas Käse und Gurken Salat Abend: 1 Hänchenfilet mit Gurkensalat (...

19.09.2011 Frühstück: 1 Schinkenknacker Mittag: 2 Schinkenknacker Abend: 200g Sahne mit Kakao u. Süßstoff Hatte kaum Zeit...

18.09.2011 ??? Will mich grad nicht wiegen Frühstück: 1 Tasse Kaffee Mittag: 4 Scheiben Schweinefilet mit einer Soße aus Pilzen/Sahne/Käse dazu Plücksalat Abend: Mascarpone mit 2 EL Kakao und paar spritzer Süßstoff

Danke Bengelchen, welches Gemüse ist denn erlaubt? Ich muss gestehen, dass ich Atkins nach Gefühl mache, da ich nicht der große Kalorienzähler bin :rolleyes: Ich bin gerade deshalb für jeden Tipp dankbar !

16.09.2011 65,0 kg Frühstück: 1 Schinkenknacker Mittag: Kebabfleisch mit Salat Abend: Pilze+Karotten+Sahne+Käse Pfanne ( war das lecker! )

Upps, das ist mir gar nicht aufgefallen : Wow: ... das wäre ja nicht nur Wunschdenken, den Tag müsste ich ja patentieren lassen!

Wieso sollte mein Wunschgewicht Wunschdenken sein? Ich hatte bis vor 2 Jahren 56kg und durch viel Medikamente die die Gewichtszunahme begünstigen habe ich zugenommen! Ich hatte nach meinenr 2 Schwangerschaft (Zwillinge) 83 kg gewogen und habe damals auch abgenommen (-27kg) Meine Diät...

Frühstück brauche ich eigentlich auch, aber diese Woche hat die Schule begonnen, mein Urlaub war auch vorbei und irgendwie... : Rolleyes: bin ich morgens so im Stress (3Kinder), das ich mir nichts zum Essen mache (soll nicht so bleiben) und dann geh ich ja auch gleich arbeiten. 15.09.2011...

Versuche meinen Grundumsatz zu steigern, bin aber schon mit dem satt was ich da unten esse...:???: 14.09.2011 66,0 kg Frühstück: 1 Kaffee mit Milch Mittag: halbes Hänchen mit viel Mayo Abends: Rührei

13.09.2011 66,4 Frühstück: - Mittag: 4 Rinder Minuten Schnitzel mit Chinakohl Salat Abend: 4 Scheiben Käse

Danke Bengelchen, das wusste ich nicht! :shock: Ich lieeeebe Tomaten und hätte Sie garantiert in Zukunft in unmengen verschlungen ....

12.09.2011 66.7 kg Frühstück: - Mittag: Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Käse überbacken Abend: Spiegelei mit Bacon, Käse und Tomaten 20 Min. auf dem Stepper

:rotfl: Ich bin grad voll im falschen Film !!! Fühl mich so unendlich aufgeblasen das ich gar nicht vor die Tür möchte... Keine Klamotten passen, mein Spiegelbild schreit mich an und meine Laune ist im Keller :( Ich kenn mich grad nicht mehr, fühl mich als könnt ich mich der...

Danke Euch allen, ich denke wirklich ich mache mir zuviel Druck ... Ich kann leider dem Rest meiner Familie ( 3 Kinder und Mann )nicht das Essen wegsperren, da muss ich einfach wieder darüber hinwegsehen. Wie gesagt ich habs ja auch schon super toll geschafft und es ging mir nicht schlecht...

Danke, ich denke Ihr habt verdammt recht und die Theorie ist für mich mehr als deutlich, dennoch bin ich in diesem Kreislauf aus Essen, Essen und nochmal Essen gefangen. Jeden Tag versuch ich aufs neue mir vorzunehmen nach Atkins zu essen und dann überkommt mich irgendetwas und lässt mich...

Hab vor dem Urlaub 4 Wochen Atkins durchgezogen und fast 5 kg abgenommen :grin: Naja im Urlaub hab ich dann voll über die Stränge geschlagen und dann kam ein Geburtstag nach dem anderen -> das Resultat 3 kg zugenommen :( Ich komm einfach nicht mehr rein und hab das Gefühl das ich jeden...

Danke für die netten Worte... ...das mit den Tagebuch werde ich gleich in die Tat umsetzten! LG Claudi:grin:

...und das auch durch Hilfe dieses Forums, was mir die letzt Woche schon viel geholfen hat. Ich bin Claudi 38 Jahre alt und seit einer Woche ernähre ich mich streng nach Atkins, vor 4 Jahren hab ich schon mal mit Atkins ca 8 kg abgenommen. Durch Stress ( Kinder und Arbeit ) , habe ich die...