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Hey Leute, wollte wissen was ihr über meinen täglichen plan haltet.. im Anhang der Plan von unten nach Oben also Frühstück unten ist aufgeteilt z.B um 7 uhr Isolat Protein mit Milch und danach um 9 Uhr 500gr. Quark mit beeren etc. wie man sieht im Plan. Bitte macht euch keine sorge ja ich...

Hallo Liebe Keto Diäter/innen, es geht da drum, das ich in meiner kompletten Vergangenheit sehr vieles falsch gemacht habe was die Ernährung angeht.. Habe erst mehrer male probiert mit reis etc abzunehmen aber hatte schon nach 2 wochen gleich aufgegeben dann hörte ich von der Anabolen Diät...

Wie plane ich eine 1 jährige Diät ? Ketogene MFG

Hei leute wollte ruch fragen ob es bei der aktins so ist das man keine kalorien zählt? Ich liebe bockwurst landjäger pfefferbeißer und fleisch mag ich auch. Könnt ihr mir tipps geben wie ich es am besten mache und verhindere das ich weniger oder mehr kalorien zu mir nehme als ich darf einfach...

Hei leute, ich hab da mal eine frage, wie sieht es aus wen man ketogen lebt unter 30gr khs täglich isst mit der kontration wen man energie aus den fetten entnimmt? Ganz normal oder ? Mfg

Hey, Bei mir steht nur noch eine frage offen über die Ketose und zwar geht es um die Fettversorgung und Verbrennung. Wie leuft das ab ? nimmt der Körper die Energie von den Fetten von außen also unsere Ernährung und von unserem Körper das bedeuten würde Fettverbrennung oder 50% Ernährung 50%...

Hallo Leute, ich hätte eine frage, ist es gesund und schaffbar 28 Wochen 28 kg zu verlieren ? also jede Woche 1 kg das wären ca. 6 Monate. Und meine 2. Frage ist, ist es schlimm wen man statt Wasser nur noch grüntee trinkt ? ich trinke zz. lieber Tee als Wasser. Tee mache ich mir selbst...

Servus meine Lieben ich melde mich nochmal und zwar habe ich mir gerade eben 3 Rezepte zusammen gebastelt. Hätte mal gerne eure Meinung dazu gesagt ob das so ok ist Anabole Diät/Ketogene. Hier mal meine angaben Kg. 103 Größe 172 KFA 34-35% Ich komme mit 1600-1800 kcal täglich sehr gut klar...

Hallo Ihr Lieben, ich habe ein kleines Problem mit meinem Gewissen und zwar geht es darum ich esse jeden morgen 90gr Eiweißbrot also 3 Scheiben mit Salami das problem ist ich denke immer das, das mich auf Dauer aus der Ketose rausschmeißen würde auch wen ich tägl. max. 23 Khs zu mir nehme. Ich...

Hallo, ich führe seit 1 Woche die Ketogene Diät durch und fühle mich sehr wohl mit der Ernährung noch nie so eine Top Diät gehabt. Wollte euch mal fragen ob ich so auf den richtigen weg bin, bin Anfänger aber denke ich mache das richtig. Ich mache mir im voraus immer 1 Wochenplan und rechne...

Hallo, ich führe seit 1 Woche die Ketogene Diät durch und fühle mich sehr wohl mit der Ernährung noch nie so eine Top Diät gehabt. Wollte euch mal fragen ob ich so auf den richtigen weg bin, bin Anfänger aber denke ich mache das richtig. Ich mache mir im voraus immer 1 Wochenplan und rechne...

Wieso so viele menschen die du ansprichst sagen man wird nur abnehmen wen man sehr fettarm sich ernährt ?

Hallo bin neu hier und fange die Anabole Diät an.. MfG