Ich habe mich getraut!
und heute morgen angefangen mit Atikins. Mir gehts gut und ich hätte jetzt eine Bitte an die Erfahrenen unter Euch.
Ich habe mir Interessehalber aufgeschrieben, was ich gegessen habe und habe also 1200 Kal., 94 g F, 5,4 g KH und 85,2 g E vertilgt.
Ist das in Ordnung so? Das Fett erscheint mir sehr hoch, aber mein Umdenken funktioniert noch nicht so recht. Da ich ja über 110 kg habe, muss ich da auf das Fett achten?
F: 2 Eier mit etwas Käse
M: 150 g Putenstreifen, 1 Tomate
A: 200 g Schinken- und Wurstaufschnitt (na ja war mehr Wurst)
getrunken 2 l Tee
Sport: 1 Stunde Aqua fit und 20 Minuten Aqua-Step
Ich bitte um Tipps und Hinweise
Danke und liebe Grüße Cleo
und heute morgen angefangen mit Atikins. Mir gehts gut und ich hätte jetzt eine Bitte an die Erfahrenen unter Euch.
Ich habe mir Interessehalber aufgeschrieben, was ich gegessen habe und habe also 1200 Kal., 94 g F, 5,4 g KH und 85,2 g E vertilgt.
Ist das in Ordnung so? Das Fett erscheint mir sehr hoch, aber mein Umdenken funktioniert noch nicht so recht. Da ich ja über 110 kg habe, muss ich da auf das Fett achten?
F: 2 Eier mit etwas Käse
M: 150 g Putenstreifen, 1 Tomate
A: 200 g Schinken- und Wurstaufschnitt (na ja war mehr Wurst)
getrunken 2 l Tee
Sport: 1 Stunde Aqua fit und 20 Minuten Aqua-Step
Ich bitte um Tipps und Hinweise
Danke und liebe Grüße Cleo