Abnehmen mit F.R.E.D.

Ich musste auch einfach wieder starten, denn mit meinen 107 Kilo auf 174 cm, komme ich doch ganz schön an meine Grenzen.
Lustlosigkeit, Schnappatmung bei leichter körperlicher Anstrengung und Gelenkschmerzen, dass muss ich einfach wieder in den Griff bekommen.
Vor einem Jahr nahm ich an einem F.R.E.D. Kurs teil. Das blöde war, nach 12 Kilo Abnahme habe ich nicht weiter gemacht.
Ich habe nun die erste Woche "Hartmut" um. Die Kohy- Grippe ist überstanden und ich mache nun mit "Siegfried" weiter. "Paris" und "Cindy" lasse ich erst mal weg. Es geht derzeit sehr gut ohne Süßkram nach der Woche.
Bin am Anfang von Harmut, 18 Kilometer mit dem Rad gefahren. Dann am Mittwoch die gleiche Runde, die ich aber dann doch auf 13 Kilometer abgekürzt hatte, die Kohy-Grippe hatte mich voll erwischt. Ich hätte mir am liebsten ein Taxi gerufen.
Nun gehts mir richtig gut und ich bin gestern mit dem Rad zum Zoo, dann durch den Wald. Am Nachmittag zu meiner Mutter, auch mit dem Rad. Meine kleinen Nichten waren da und wir hatten einen tollen Nachmittag. Keine Heißhungerattacken. Das war das Ziel mit Hartmut.

Hallo Avea,

Herzlich willkommen und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben!
Könntest Du bitte kurz erklären, was es mit Fred, Hartmut und all den anderen Kollegen auf sich hat?
Zumindest ich kann damit so gar nichts anfangen...

Liebe Grüße,

Dietgirl

Wenn das alles Liebhaber wären, würdest du sicher auch abnehmen

F: Fettverbrennung
R: Radikal
E: Ernährungsumstellung
D: Dauerhaft

Mit den Namen sind die Wochen gemeint. Zum Beispiel "Hartmut", die erste Woche. Du musst hart zu dir selber sein und den Mut haben, diese Woche, gänzlich ohne Kohlenhydrate durchzustehen.
"Siegfried": Du hast über Hartmut gesiegt und und mir dir Frieden geschlossen.
Komischerweise gibt es diese Fred Kurse, die ihren Ursprung in Nordhorn haben, nur im Norden.

Das waren vier Wochen, jede Woche ein Treffen und anschließend eine Online Betreuung. Die war aber recht schlecht.

http://www.schlankmitfred.de/funktioniert-fred/methode.html

Avea schrieb:

Komischerweise gibt es diese Fred Kurse, die ihren Ursprung in Nordhorn haben, nur im Norden.

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Das wirft ja ein bedenkliches Licht auf den Geisteszustand von uns Norddeutschen

So schlecht war und ist das nicht.

Jetzt musste ich erst mal schmunzeln .
Herzlich willkommen und gutes Gelingen .
Liebe Grüße Renate

Avea schrieb:

So schlecht war und ist das nicht.

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Muss es ja auch nicht. Aber es sollte doch auch ohne so komische Namensgebungen und Gruppensitzungen gehen.

blaumeise50 schrieb:

Herzlich willkommen und gutes Gelingen .

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Da möchte ich mich natürlich anschließen. Viel Spaß hier im Forum

Ich hatte dieser Tage auch schon geschaut. Leider nur im Norden. Aber braucht man die Gruppe überhaupt? Ich hätte mit meiner Schichtarbeit eh Probleme immer teilzunehmen.

Ja, die Namen sind....

Aber in einer Gruppe ist das schon nicht schlecht. Allerdings sind 4x auch nicht gerade viel.
Mir fällt es alleine einfach schwerer.

Dickezicke schrieb:

Ich hatte dieser Tage auch schon geschaut. Leider nur im Norden. Aber braucht man die Gruppe überhaupt? Ich hätte mit meiner Schichtarbeit eh Probleme immer teilzunehmen.

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Du kannst das natürlich auch alleine machen.

Avea schrieb:

Mir fällt es alleine einfach schwerer.

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Dafür gibt es doch dieses Forum

hallo avea,
ich hab mich heute hier angemeldet & bin aktuell im fred-programm - tag 22
wie läufts weiter bei dir, aktuell?
nette grüße ☼

Hallo Sonnekueken,

wo machst du den Kurs?

Im Moment läuft es mäßig.

sie haben post!

herzlich willkommen hier im forum, hier bist auch nicht allein
diese fredgeschichte klinkgt interessant. vor allem mit der bewegungsmotivation.