Atkins-Neuling

Hallo an Alle,
ich bin neu in diesem Forum und habe mich bisher nur lesend informiert.
Angeregt durch die Erfolgsmeldungen in eurem Forum habe ich es selbst versucht und mache nun seit dem 09.03.2005 eine Diät nach dem alten Atkins -Buch. Habe bisher rd. 3 kg abgenommen, aber bin seit einem Salat nicht mehr in der "lila" Phase
Aber solang ich weiter abnehme, hab ich ja gelesen, soll das nicht so schlimm sein, oder?
Zu mir, ich bin 52 Jahre alt, 1,70m groß und wiege noch 85,9 kg und möchte auf 70-75 kg kommen. Noch macht es Spaß, die Einkäufe sind wesentlich länger geworden und ohne Brille nicht mehr zu realisieren (wg. der kleingedruckten KH!).
So, das war es für den Anfang, allen weiterhin Gutes Gelingen und frohe Ostern!

Gaby - 4711

Hallo !
Auch ich bin ganz neu hier und verstehe nur Bahnhof: 3 + Ketos ??
Gestern und heute habe ich mich nur von Eiern, Fisch, Tofu und Gemüse ernährt. Getrunken habe ich Milchkaffee mit Sojamilch und Wasser (abends Wein). Kann ich so jetzt 1-2 Wochen weiter machen und dann mal sehen, ob ich vielleicht etwas an Gewicht verliere.
Da ich leider aufgrund einer Knieverletzung nicht ganz mobil bin, kann ich leider keinen Ausdauersport betreiben. Geht's auch so ?
Gruß
Margitte

@margitte
Natürlich kannst du so weiter machen und schauen ob du Gewicht verlierst, das is jeden überlassen wie er das macht.
Es ist nicht nach Atkins, aber vielleicht klappts ja bei dir.

Euch beiden viel Erfolg.

P.S. die 3+ ist die Anzeige von dem Ketostix wo du deinen Urin testen kannst ob dein Körper in Ketose ist und Fett als Energieträger verbrennt.

Vielen Dank für die schnelle Antwort.
Aber warum ist es nicht nach Atkins ?
Gruß
Margitte

Weil du da am Anfang in Phase 1 Gemüse muss man obacht geben, kein Alkohol usw., da sind bestimmte Lebensmittel nicht erlaubt.
Aber wenn du natürlich schön auf die KH schaust, kannst du natürlich trotzdem in Ketose kommen, sagen wir halt es ist Freestile Atkins und du fängst gleich bei Phase 2 an, wünsch dir natürlich egal wie viel Erfolg
:eisen:
[edit 19:46]
hab den Thread jetzt doch noch gefunden wo steht was man alles Phase 1 essen soll und was lieber nicht.
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html[/DLMURL]
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Hallo,

ich bin auch neu und habe heute den dritten Tag AD hinter mich gebracht. Ich möchte so zwischen 6 und 9 kg abnehmen und bin mal gespannt, ob mir das gelingt, da ich mich eigentlich gerne von Schokolade ernähre.

Bisher habe ich nur eure Beiträge gelesen und davon profitiert. Jetzt möchte ich auch meinen Senf dazugeben und selbst Fragen stellen.

Allen viel Erfolg und Disziplin beim Durchhalten,

Ina

Alles klaro, :welcome: und hau in die Tasten :type: