Bengelchens seins......

Was ist nur los? Mein Gewicht klettert unaufhaltsam nach oben und ich habe nichts an meiner Ernährung geändert !
Heute morgen zeigte die Waage schon wieder ein Plus von 600g an. Das sind jetzt 2 Kg mehr als mein Tifststand.
Vielleicht liegt es daran, dass ich mich total verstopft fühle. War zwar zur Toilette, war aber nicht der Rede wert. Außerdem habe ich sehr viel getrunken und wenig wieder weggebracht. Sollte vielleicht mal einen Abführtag und Brennesselteetag einlegen. Aber frustrieren tut es mich dennoch. Gehe jetzt erst mal zu meinem Lauftreff.

Mo.17.10.2011

Frhstck: 1 Knäcke mit Mayo+ Käse
Mittags: Rührei aus 3 Eiern und 100g Garnelen
Abends: Rumsteak mit Blumenkohl und Kräuterbutter

Gesamt.Kcal: 1127,4 EW 116 KH 6,7 F 70,6 Mein Gewicht: 83,6 Kg:heul3. :heul3. :heul3. :heul3.

Waage in den Urlaub schicken!

DI. 18.10.2011

War nicht auf der Waage ! Mein Gesicht sah total aufgedunsen aus. Keine Ahnung warum.
Morgens war ich zum Frühstück eingeladen und hab nur erlaubtes gegessen, keinen Sekt getrunken und sogar mein Knäcke von zu Hause mitgenommen.
Nachmittags hatte ich meinen 2. Termin fürs Permament Make Up. Meine Augen waren superempfindlich und das betäubungsgel hat nicht richtig gewirkt, obwohl sie ständig nachgepinselt hat. Die Kosmetikerin fragte mich auch, ob ich Medikamente genommen hätte, weil die Augen schon vorher so geschwollen waren und die Lympfe so stark flossen. Die ganze Prozedur war diesmal sehr unangenehm und schmerzhaft.
Abends waren meine Augen so dick geschwollen, dass ich kaum noch gucken konnte.Ausgerechnet an diesem Abend hatte ich eine Verabredung zum Essen. Gottsei Dank nur mit Freundinnen, sonst hätte ich mich nicht aus dem Haus getraut.

Kann also für diesen Tag auch keine Nährwertangaben machen, weil ich ja nichts abwiegen und berechnen konnte.

Heute morgen sah ich schlimm aus. Meine Augen waren knallrot und stark angeschwollen. Wer schön sein will, muss leiden.
Der Waage konnte ich aber nicht widerstehen. Zum Glück ist wieder ein Abwärtstrend in Sicht -900g. Fühle mich aber immer noch aufgedunsen und verstopft. Werde mir heute mal Brennesseltee und Flohsamen besorgen.
Bei Joggen war ich heute auch etwas schwerfällig und fühlte mich nicht so fit wie sonst.
Das Plus auf der Waage zieht mich ganz schön runter ! Das muss ich ändern. Muss mich irgendwie wieder motivieren.
Was ich ganz erstaunlich finde ist, früher haben mich solche grundlosen Zunahmen immer so aus der Bahn geworfen, dass ich alles hingeschmissen hab und wieder anfing "normal" zu essen, aber diesmal besteht die Gefahr irgendwie nicht. Schon eigenartig. Ich bin zwar frustriert, dass mein Gewicht in die falsche Richtung geht, schaffe es aber dennoch am Ball zu bleiben. Allen Versuchungen kann ich weiterhin problemlos widerstehen.
Vielleicht sollte ich mich einfach mal mit nem schönen Kleidungsstück aufmuntern, schließlich kann ich schon wieder eine Kleidergröße kleiner tragen. Die Hosen in Größe 44 wandern diese Woche auch noch auf den Dachboden.

Mi. 19.10.2011 23. Atkinswoche:

Frühstück: 1 Knäcke mit Blauschimmelkäse
Mittagessen: Pangasiusfilet mit Kräuterbutter und Brokolie
Abendessen: 1 Knäcke mit Avokado-Mayo-Mus
1 Knäcke mit Putenaufschnitt und Gauda ( das ganze Leinsamenknäcke musste sein, weil verstopft)

Gesamt. Kcal: 1400 EW 98,5 KH 6,8 F 79,9 Mein Gewicht: 82,7 Kg

Es ist zum Mäuse melken. Hab zwar von dem ganzen Leinsamenknäcke abgeführt, meine Waage zeigte heute Morgen trotzdem +300g. Was ist nur los im Moment?
Probier jetzt auch nach der merkwürdigen Zunahme eine Zeit lang etwas Eiweissbetonter zu essen. Bisher war ich ja sehr Fettbetont.
Darüber streiten sich ja die Geister hier im Forum.
Ob das schon wieder ein Gewichtsstillstand ist? Hatte ja gerade erst einen bei 85 Kg. Eigendlich hatte ich erst einen bei 78-80Kg erwartet. Verdamter Mist, das ist total demotivierend so kurz hintereinander, dabei hatte ich doch schon bald die 20Kg voll.
Essensmäßig hab ich bis zur Zunahme auch nichts verändert. Nur jetzt im nachhinein bisschen mehr EW anstatt Fett.
Ob ich mal nen richtigen Fresstag einlegen soll? Natürlich nur mit erlaubtem und nur knapp über die Gesamtumsatzgrenze?
Viel Lust zum experimentieren hab ich aber nicht. Nicht das der Schuß nach hinten losgeht und ich noch ein Kilo mehr drauf hab.

DO. 20.10.2011

Frühstück: 1 Knäcke mit Leberwurst
Snack: Gauda
Mittagessen: Hüftsteak mit Bresso
Snack: handvoll Mandeln
Abendessen: Kassler mit Avokado-Mayo-Mus

Gesamt. Kcal: 1870,4 EW 158,0 KH 6,7 F 132,8 Mein Gewicht: 83,0Kg

Also Bengelchen, so ein Profi wie Du lässt sich doch nicht von der Waage ärgern. Wiege Dich nicht so oft, oder ermittle den Wochenwert.Du machst ja alles richtig. Klar, kannst Du mit Eiweiss und Fett varieren, vllt hilft es,aber vor allem hab Geduld. Du hast so gut abgenommen, rechnest Du damit, dass es immer so weiter gehen wird? Es wird schon etwas langsamer gehen....

Hallo Beata,
du hast ja recht, aber frustrierend ist es trotzdem. Vor 4 Wochen war ich auch schon auf diesem Gewicht. Ich will ja auch nicht meckern, wenn ich nur noch 200-300g in der Woche abnehmen würde, aber plötzlich wieder so viel zunehmen, wo ich doch wirklich eisern bin, das ist schon hart.
Heute hab ich irgendwie einen Futtertag, fühl mich auch irgendwie nicht richtig satt. Sollte vielleicht doch wieder meine Fettmenge erhöhen, damit war ich satter. Könnte aber auch Frustfuttern sein. Gottseidank waren es bisher nur Snacks zwischendurch und alles atkinskonform.
Werde versuchen, bis Sonntag (Wiegetag) nicht auf die Waage zu gehen.
Meine Sachen sind trotzdem ein bisschen weiter geworden, obwohl ich meine, dass die "Hängespeckrolle" mehr geworden ist. Vielleicht ist ja auch nur das Fett von oben nachgerutscht. :lol: Diese blöde Rolle stört mich am meisten. Ich nenn sie immer meine Kinderrolle, weil sie direkt über der Kaiserschnittnarbe sitzt, hängt . Hab vor ein paar Jahren schon mal geschafft, auf 70Kg zu kommen und die Rolle ( kleine Fettschürtze) ist Gott sei Dank auch weggegangen. Hoffe, dass ed diesmal auch so sein wird. Tja, die Rolle war damals weg, aber mein Busen auch:shock: .
Eigendlich hatte ich heute mein Erfolgserlebnis. Wollte heute meine Wellensteynjacke anziehen, die ich mir erst Ostern gekauft hatte, war schweineteuer, die ist mir so was von zu rießig. Ich kann mich darin einwickeln. Ostern brauchte ich Gr. 48/50 und nun 42/44. Richtig freuen konnte ich mich aber nicht darüber, weil ich die Jacke max.5 x anhatte, wenn überhaupt. Jetzt kommt ja erst das miese Wetter. 229.-€ zum Fenster raus geworfen. Das sind dann wieder die Nachteile.

Bengelchen, atkinskonform zunehmen das geht ja GAR NICHT. Hast Du diesen Beitrag geschrieben, oder hast Du neuerdings einen ghostwriter?

Iss, geniesse es und sammle neue Kräfte. Das wird schon!

Bei mir ist der Busen jetzt doch auch etwas kleiner geworden, aber es passt trotzdem, die Proportionen stimmen. Deine Haut wird Dir dafür danken, wenn Du nicht so schnell abnimmst. Machst Du was extra für den Bauch?

Übrigens: ich habe auch wieder nachgefettet, mit 100 g Xocoline Vollmilch, habe heute also wieder 2200 Kcal. Egal. Gewicht steht, Ketose sei dank.

Hi Beata,
nein mach nix extra für den Bauch. Bin zu faul dafür. Joggen muss reichen. Hab mir jetzt bei Aldi so nen Flex-Stab gekauft, muss mir die beiliegende DVD noch zu Gemüte führen und los gehts. Meine Winkeärmchen werden es mir vielleicht danken ( glaub eher nicht dran, in meinem Alter strafft sich nicht mehr viel)
Der Waage habe ich heute Morgen tapfer standgehalten. Komme gerade vom Geburtstagsfrühstück im Dorinthotel. Eine Laufkollegin hatte eingeladen. Leider hatte ich nicht viel Hunger und hab nur bisschen Rührei, Lachs und Schinken gegessen. Mein Mittagessen steht auch schon im Ofen. Mein Lieblingsessen, Lachs auf Blattspinat mit Bernaise. Mein Sohn liebt es inzwischen auch. Aus Faulheit gibt es das Gericht für mich abends nochmals, spar mir dann das bruzzeln und sauber machen. :lol:
Hab mir gestern Abend zur Belohnung noch eine neue Wellensteynjacke bei Ebay ersteigert. Wenn die dann zu groß wird muss ich mich nicht so ärgern. Meine "alte" stell ich dann bei Ebay ein, hab gesehen, dass man die fast zum Neureis verkaufen kann. Also alles nicht so wild.

FR. 21.10.2011

Frühstück: Einladung ins Dorinthotel/ Kalorien ???
Mittagessen: Lachsfilet auf Blattspinat mit Souce Bernaise
Abendessen: wie Mittag
Hab fürs Frühstück mal großzügig 400 Kcal veranschlagt, die anderen Nährwerte kann ich heute fürs Frühstück auch nur schätzen.

Gesamt.Kcal: 1543,5 EW ca. 100 KH ca.5 F ca. 120 Mein Gewicht: ignoriere die Waage

Kommen noch 400 Kcal für Frustkäseessen dazu, liege heute also bei ca. 2000kcal

Huhu Bengelchen,

was mir auffällt: Du ißt zu wenig. Deinen GrundU erreichst du auch relativ selten. Dein Stoffwechsel könnte in die Sparflamme geraten sein.

Versuchs doch mit paar Refeed Tagen alle 5-6 Tage. Hat bei mir damals auch funktioniert. An dem Tag solltest du bis 130% deinses Tagesbedarfs essen.
Wirkt wahre Wunder.

Noch eine Anmerkung, dass mit der Waage solltest du lassen. Wie du selbst festgestellt hast, frustriert es einen nur und die Motivation schwindet. Wieg dich nur einmal die Woche oder benutz das Maaßband. ISs viel besser.

Du weißt sicher auch, dass die Waage nicht darüber aussagt was in deinem Körper passiert. Gleichzeitig wärend du Fett abbaust und Umfang verlierst, kann gesundes Gewebe, Muskeln und Haare aufgebaut werden... dies wiegt schwerer und daher kann die Waage Tage/Wochen keine Veränderung anzeigen. Dann gibt es noch die Wassereinlagerung die ja bis zu 2 Kg /Tag normal sind.... Aber das weißt du sicher alles schon.

Lass dich nicht entmutigen... du hast super abgenommen und du wirst es auch weiterhin tun. Hab ein bissel Geduld, dann geht es bald weiter Bergab.

Drück dir ganz fest die Daumen.

Lg Maria

Na, dann wünsch ich dir mal gutes Gelingen.
In den ersten 2 Wochen hälst du dich am besten an Eier, Speck, Fleisch, Fisch, max. 110g Käse, max. 200g grünen Salat oder 100g grünes Gemüse mit viel Öl, Kräuterbutter und Mayo. Dann klappts bestimmt.


Hi Bengelchen,
das waren deine netten Willkommensworte an mich. Und ich habe mich daran gehalten und viel Öl, Butter und Mayo benutzt. Bei mir geht es auch ziemlich langsam voran aber es geht . Liegt bestimmt daran weil mein BMI ja eigentlich in der Norm liegt.
Bei dir ist es bestimmt nur eine kleine Phase, weil du ja jede Menge an Gewicht verloren hast. Sehe es als deine nächst Stufe an. Und danach geht wieder die Post ab. Habe einfach Geduld, esse wie immer und lebe dein Leben. Den Rest macht dein Körper schon.
Liebe Grüße Michael

TequilaBabe schrieb:

Huhu Bengelchen,

was mir auffällt: Du ißt zu wenig. Deinen GrundU erreichst du auch relativ selten. Dein Stoffwechsel könnte in die Sparflamme geraten sein.

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Aber wieso esse ich zu wenig?
Mein GU liegt bei knapp 1300 Kcal
Mein LU liegt bei knapp 2200 Kcal
Ich schwanke eigentlich immer zwischen beiden Werten nd ich esse nach wie vor genug Fett, halte mich an die Käsebeschränkung usw. An meiner Ernährung hab ich eigendlich nichts verändert. Der Mensch ist ja bekanntlich ein Gewohnheitstier und meine Futterpläne wiederholen sich eigentlich immer. Man hat ja so seine Lieblingsspeisen.
Habe beschlossen, einfach n der Woche nicht mehr auf die Waage zu gehen, nur noch Snntags, wenn ich mein Gewicht im Statistikhotel angeben muss.
Fällt mir schon extrem schwer das Ding im Bad links liegen zu lassen.
Ich geb aber keinesfalls auf!

Plautzenpaul schrieb:

Bei dir ist es bestimmt nur eine kleine Phase, weil du ja jede Menge an Gewicht verloren hast. Sehe es als deine nächst Stufe an. Und danach geht wieder die Post ab. Habe einfach Geduld, esse wie immer und lebe dein Leben. Den Rest macht dein Körper schon.
Liebe Grüße Michael

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Danke Michael für deine aufmunternden Worte. Hoffe dann mal, wenn diese blöde Phase vorbei sein sollte, direkt die letzten 10Kg in einem Rutsch zu verlieren. Träummmmmmmmmmm.

:lol: wär schön wenn Träume wahr werden könnten

Tja, wenigstens wird man vom Träumen nicht dick. Hi,Hi, Hi:rotfl:

Heute hab ich ordentlich zugeschlagen.
SA. 22.10.2011

Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo und Schinken
Snack: 25g Käse
Mittag: Kassler mit Bresso
Snack: 25g Käse
Abend: Hack-Porre-Brunch-Pfanne

Gesamt. Kcal: 1845,5 EW 124,3 KH 11,1 F 121,4 Mein Gewicht: steht in den Sternen