Jaja auch ich hab frust hatte letzten september von 80,2 auf 66,2 kilo in 2,5 monaten abgenommen , jetzt am 26.6. hab ich wieder 78 kilo ich habs so satt immer dieser jojo effeckt das mach ich jetzt schon zum 6 mal mit und ich schaffe es nie mein gewicht zu halten, hab das buch gekauft raus aus der kohlenhydratfalle und so ist es auch ich kann keine kh mehr essen ohne satt zu werden sofort steigt mein blutzuckerspiegel so an und der heißhunger ist nicht zu stoppen ich denke wirklich das ich jetzt nur noch ganz verzichten muß um davon endlich weg zu kommen. und wenn kohlenhydrate dann nur die guten. hat noch jemand tips dem es genauso ergeht??? ich hab so die nase volllll