Diesmal halte ich durch

Da flutscht es Gratuliere zur erneuten Abnahme!

Hi,

jaaaa, meine finden den Schnee auch ganz toll, v.a. Schneebälle, die sind ja ach so lecker. Bei und schneits heut schon seit einigen Stunden und es ist richtig schön weiß mittlerweile. Wir haben eine Labbi-Vizsla Hündin und einen Vizsla Rüden.

Beim wiegen vom Fleisch und auch vom Rest. Ich nehm da das Gewicht vom Rohzustand, weil zubereiten tuts eh jeder anders. Genauso beim Gemüse...Deine Nährwerte von gestern sehn prima aus!!! Und vor allem - herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme! Jetzt ist dein Stoffwechsel wohl richtig in Schwung, freut mich total!!!
Was für Hunde hast du denn??

Liebe Grüße
Nucki

Guten Abend,
Danke Euch beiden für die Glückwünsche :lol:
Ich habe ein Golden Retriever Weibchen 4Jahre alt und einen Pummi das ist ein Ungarischer Hirtenhund. Die beiden sind ein Herz und eine Seele und der Pummi hält meine Lucy ganz schön auf Trab, ist gut so den Retriever sind an sich sehr Träge. Dann haben wir noch einen super Kater der hat in 12 Jahren noch nie was angestellt und ein totaler Schmuser, andere haben Kinder oder enkel in meinem Alter ich habe meine Tiere.
Nucki habe dein Tagebuch gelesen, du bist ja eine Hungerkünstlerin, ich esse schon mehr. Habe gesehen du nimmst L-Carnithin regelmässig, habe Kapseln zu Hause werde die jetzt auch nehmen. Sag mal was ist Kiri?
Liebe Grüsse Goldie

Hallo,

kiri ist dieser portionierte Frischkäse (eigentlich glaub ich ist der für Kinder...)
Mit dem L-Carnitin musste laut einiger Forenmitglieder hier vorsichtig sein, manche sagen, dass das die Abnahme bremst. Bei mir konnt ich das bisher nicht feststellen, was aber nix heißen soll. Wenig essen tu ich wirklich nicht, vor allem die letzten Wochen nicht mehr. Anfänglich hatte ich einfach nicht so wirklich Hunger, aber der kam nach etwa 4 Wochen Atkins wieder. Laut meinem Rechner komm ich eigentlich täglich seit 17.11 auf über 1500 kcal (ich benutze mittlerweile den kalo 24 aus dem Inet). Für heute muss ich mal noch rechnen, da weiß ichs noch nicht, mach ich aber gleich.....
Auch n Ungar ?! Meine beiden sind auch aus Ungarn, Viszlas sind ja der ungarische Jagdhund.....

Liebe Grüße
Nucki

Hi Nucki
hab das gelesen vom L-carnithin, aber ich probiers, ich nehm jeden Tag Chrom, bilde mir ein es hilft aber Einbildung ist auch eine Bildung sagt man.
Habe mir heute Schnitzl gemacht, eins mit Sesam paniert das andere mit Leinsamenschrott war nicht schlecht aber mit Brösl sinds schon viel besser
Wie rechnest du das ?? Werde es mal als Wiener Schnitzl ausrechnen.
Die Viszlas halten dich sicher sehr auf Trab meine Bekannte hat einen, der möchte den ganzen Tag laufen, müde wird der nicht. :winke:

Also ich wieg das rohe Schnitzel ab, den Leinsamenschrot, das Ei, Sesam, Öl.
Als Beispiel

Schweinefilet roh 240g: 250 kcal, 4,8 Fett, 0KH, 20,9 Eiweiß
Leinsamenschrot 50g : 210 kcal, 15,5 Fett, 6,5 KH, 9,6 Eiweiß
Sesam 50 g: 287 kcal, 25 Fett, 5,1 KH, 10,5 Eiweiß
Hühnerei 60 g: 102 kcal, 7,4 Fett, 0,4 KH, 7,8 Eiweiß
Sonnenblumenöl zu braten der Schnitzel und als Soße 50 g: 494 kcal, 50g Fett, 0 KH, 0 Eiweiß

Gesamt wäre das dann: 1298 kcal, 102,6 Fett, 79,3 Eiweiß, 12g KH

Wäre also prima, wenn du sonst noch ne Kleinigkeit irgendwann gegessen hast und die Mengen einigermaßen passen

Ja, die hundis sind schon super aktiv, aber mir schadets ja nix

Liebe Grüße
Nucki

:shock: Also Nucki panierte Schnitzl sind von meinem Speiseplan gestrichen, gut das ich nicht alles zusammen gegessen habe und meinen Mann auch kosten liess, bin schockiert hätte nicht gedacht das das soviel hat, wenn ich deinen Beitrag jetzt nicht gelesen hätte wäre schon das zweite in der Pfanne.
Danke für die rasche Antwort, du hast mich gerettet
Tschüss

Gerne, aber vergiss nicht, dass ich jetzt beliebige Mengen ausgewählt hab. Ich denk n bisschen weniger Panade oder auch Öl benutzt du so und so....
Schönen Abend noch
Nucki

gefuttert am 17. 12. Tag 32

Wünsche einen guten Abend,
Nach dem Schnitzl wars mir schon Wurscht und hab noch Speck gegessen
Ich hab überhaupt Gelüste, möchte dauernd futtern obwohl kein Hunger da ist, umsonst habe ich ja nicht zugenommen aber das ist erst seit gestern abends. Was noch komisch ist: nach dem Essen werde ich unsagbar müde
muss mich dann 15min hinlegen.

Mittags
Eisalat mit Schinken, Zwiebel, Rauchkäse, Mayo, Knobi, gr.Paprika

Abends
150g Schnitzl paniert mit Sesam, Leinsamen, Ei und Sojamehl
60g Roter Rübensalat

Nachts
Speck gebraten ( Restl von meinen Mann)

Kalorien 1750, Eiweiss 90,50, Fett 135,40, Kh 7,50

19.12. Tag 33

Heute hab ich meine Jean probiert, sie passt, hätts nicht gedacht, die hab ich schon 7 Monate nicht angehabt und sitzt sogar locker.
War einkaufen da hab ich mich ausgetobt bei den Fresserein, Scampi, Krebsfleisch, Lachs usw.
Heute war ich übrigens nicht auf der Waage nach dem gestrigen Tag, morgen wahrscheinlich auch nicht.
Freu mich schon auf morgen da fahren wir in ein super Thermalbad mit Sauna, bin neugierig ob mein Asthma die Sauna verträgt, vielleicht tuts mir sogar gut denn momentan ists schrecklich auch unter Tags von der Nacht möchte ich gar nicht reden entweder wache ich auf wegen pipi (alle 2 Stunden) oder Husten. So genug gejammert

Mittags
180g Nürnberger Rostbratwürstl mit Oberskren, Senf und Ketchup(Shebas)

Nachmittags
Krabben in Knoblauchöl

Abends geplant
Himbeeren mit Obers

:wink1: :wink1:

Moin, moin,

das st doch prima, wenn die Hosen wieder passen oder gar zu weit sind. Das freut mich wirklich für dich!!! Das mit dem Speck ist doch okay, Speck ist ja Atkinsgesund...

Viele Grüße
Nucki

Hallo Nucki
Sehe ich das so richtig: Solange man den grundumsatz nicht überschreitet
kann man soviel Fett essen wie man will, auch wenn ich meine Kalos nur mit Speck zu mir nehmen würde.
Heute sind nicht viele online bis vorhin zumindest alle auf Weihnachtsfeier
Denkst Du das die Feiertage ohne Sünden vorbei gehen? Ich hoffe es bin mir aber nicht sicher. Habe zwar viel Gusto aber nicht auf Kh, ausser heute bei den Scampi dachte ich wäre jetzt ein knuspriges Baquette gut dazu.
Hast Du Shebas Beitrag gelesen hoffentlich hält sie durch, seit der Früh war sie nicht mehr online.
Liebe Grüsse Goldie

Hallo,

ja genau, du solltest immer irgenwie zwischen deinem Grundumsatz und deinem Gesamtumsatz liegen. Und du kannst Speck essen soviel du willst soland dann eben nicht zu viele kcal zusammenkommen . Bei mir ist auch in fast jedem Essen Speck mit drin, dafür spa ich mir größtenteils das Salz.

Ich hab da mit Weihnachten nicht so das Problem, weil ich so und so nicht frei hab und wir zu Hause sind. Da wir keine Kinder haben gibts bei uns eigentlich auch gar kein so richtiges Weihnachten. Wir schenken uns zwar was und rufen bei den Eltern und Geschwistern an, aber das wars auch schon. Auf Arbeit hab ich auch nicht das Problem, weil ich so und so nur männliche Kollegen hab und die backen ja meist nicht .

Die Sheba bewunder ich, ich denk die schafft das schon. Irgendwann gehts auch wieder berab bei ihr. Ich weiß nicht, ob ich die Willensstärke hätte das so durchzuziehen wie sie was übrigens auch der Grund für mein wöchentliches wiegen ist. Jeden Tag würd mich wahnsinnig machen, da hätt ichs schon lang geschmissen.

Brot würd ich manchmal auch gern essen, aber dann gibts eben Leinsamenknäcke...auch wenns kein so richtiger Ersatz ist. Gestern hab ich mit Sojamilch gekauft, bin mal gespannt, ob die zum Frühstück am Wochenende gut ist. Hat ja nur 0,1g KH auf 1000 ml....Hast du die schon mal probiert??

Liebe Grüße
Nucki

Hallo, wüsste nicht was ich mit Sojamilch anfangen sollte, Kaffee wird schwarz getrunken und wenn ich was süsses will gibts Himbeeren mit Obers, die sollte ich aber heute streichen glaube das meine Kh zu stark steigen. Was machst Du mit Sojamilch?
Wir feiern Weihnachten auch nur mit unserer Tierfamilie.
Mein Mann machte und macht auch immer Atkins mit mir, aber er denkt nur
an das was er nicht essen darf, in den 32 Tagen hat er schon 2x gesündigt, auch nimmt er dieses mal nicht viel ab und da kanns leicht passieren das er zu den Feiertagen sündigt und da bin ich dann auch gefährdet, aber wird schon passen. Habe mir vorgenommen erst dann verbotenes zu Essen wenn länger als eine Woche nichts geht.:winke: :winke:

Naja, okay, ich bin kein Kaffeetrinker (hab ganz ehrlich noch nie Kaffee probiert, weil ich fnde der riecht eklig). Dafür lieb ich aber Milchschokolade und so Zeug. Ausserdem wollt ich mit der Sojamilch ne weiße Soße probieren und halt zum kochen oder dann wenns okay ist in Phase 2 auch ne Erdbeermilch. Ich werd die Milch am Wochenende mal probieren....
Meiner macht ja kein Atkins, aber eigentlich stört mich das auch nimmer. ANfänglich fand ichs lästig ihm bei seinen Spaghetti zuzugucken, aber mittlerweile ists mir schnurz...

Sa. 19.12. Tag 34

Hallo,
Die Himbeeren sinds doch noch geworden.
Gestern fuhren wir 60km in ein Thermalbad mit Sauna, nach 5 min. Fahrzeit beganns sehr stark zu schneien das war eine Rutschpartie hin und retour, aber hat sich gelohnt, nur ein bischen gesündigt. Habe mich noch immer nicht gewogen.

Mittags
50g Kabanossi

15:00
:-x 1 Kaffee mit Marillenbrand und gesüsster Schlagcreme

17:00
1 Fitnessteller mit grünen Salaten, Gurke, 1 Tomate, Schinken, Gorgonzola, 1 Ei, Mayodressing, habe mir noch Olivenöl drauf gegeben

17:00
:-x 1 Kaffee mit gesüsster Schlagcreme

Bei uns ist es saukalt, wie ich im Teletext gelesen habe in Deutschland auch nicht besser, zu Weihnachten haben wir dann wieder +10 Grad

@ Nucki
Wie ist deine Sojamilch geworden?

:wink1: :winke:

Hallo,

ja, die Sojamilch steht immernoch im Kühlschrank, ungeöffnet. Ich trau mich nicht so recht ran. Be uns ists auch total kalt, obwohls heut schon wieder geht, wir haben nur noch -8° C ....

Liebe Grüße
Nucki

:lol: Hallo Nucki,
Probiers doch aus, einmal kann ja nicht soviel schaden, besser als du sapperst vor dem Eiskasten herum.
Ich hätte eine Frage an dich, habe heute 1,07g Kh zu mir genommen und habe 200g Himbeeren aufgetaut die warten auf mich. Haben 9,6 Kh, könnte ich doch essen oder??? Fruchtzucker oder zuviele Kh auf einmal???
Liebe Grüsse

Goldie 3 schrieb:

:lol: Hallo Nucki,
Probiers doch aus, einmal kann ja nicht soviel schaden, besser als du sapperst vor dem Eiskasten herum.
Ich hätte eine Frage an dich, habe heute 1,07g Kh zu mir genommen und habe 200g Himbeeren aufgetaut die warten auf mich. Haben 9,6 Kh, könnte ich doch essen oder??? Fruchtzucker oder zuviele Kh auf einmal???
Liebe Grüsse

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Hallo Anna,

hmmm, gute Frage, also eigentlich wird ja gesagt, dass man die KHs auf den Tag über gleichmäßig verteilen soll. Ich halt mich allerdings so gar nicht dran, weil ich tagsüber meist keine richtige Zeit hab zu essen, abends dafür schon. Allerdings sind ja Früchte eigentlich in Phase 1 bei Atkins gänzlich verboten, woran ich mich auch halte. Also ich würd sagen, dass du die ruhig essen kannst, auch wenn der Insulinspiegel dann halt etwas mehr nach oben geht als Atkins es empfiehlt....

Keine wirkliche Hilfe, ich weiß......sorry.......

Sonst alles okay bei dir??

Liebe Grüße
Nucki

Ach übrigens..... steht der KH-Anteil auf der Packung der Beeren? Ich find da nämlich 100 verschiedene Angaben zu.