doctor`s diary

Doctor's Diary

Ja, die Mayo ist toll! :lol::lol::lol:

Welche nimmst Du denn? Mache meine inzwischen selbst, weil ich keine fertige ohne Zuckerzusatz finde. Aber die hält halt nur ein, zwei Tage...gut, dann ist sie meist eh leer...

guten morgen tagebuch,

pepelinchen schrieb:

Ja, die Mayo ist toll! :lol::lol::lol:

Welche nimmst Du denn? Mache meine inzwischen selbst, weil ich keine fertige ohne Zuckerzusatz finde. Aber die hält halt nur ein, zwei Tage...gut, dann ist sie meist eh leer...

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ich nehme die von knorr...salatmayo!

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nach dem gestrigen heftigen und anstrengenden salsa getanze...heute, -400 g! gut so!

gegessen habe ich gestern:

frühstück: 3 eier mit putenfleisch und gurke
mittag: nix
abendbrot: hühnerbrust mit mayo und kräuterbubu

trinkemenge: 3 L ...tee, cola l/kf, wasser

guten morgen

heute -200 g *freu* !!!!

gegessen habe ich geestern über den tag verteilt 250 g hühnerbrust mit kräuterbubu+mayo...es gab leider kein morgens,mittags,abend....bin gestern auch erst spät aufgestanden....ferien halt

heute fahr ich wieder auf unser grundstück (60km weg von berlin) und werd wieder den spaten schwingen...dann heute abend schön mit der mutti grillen und einfach mal nix tun!!!!!

hallo tagebuch,

heute kein wiegen, da im garten nun mal keine waage rumsteht!
gegessen habe ich gestern:

morgens: 1 bockwurst mit senf
mittags: 50 g bonbel
abends: 180 g rinderhüftsteak mit 40 g knobi/kräuterbutter, dazu ca. 150 g sauerkraut

trinkmenge : zu wenig - 1,5 L wasser, kaffee, cola l/kf
bis morgen nina

moin,

so heute -100 g ! trotz alkohol

gegessen habe ich gestern:

morgens: ganz frische 2 eier im glas von nachbars hühnern
mittags: nix
abend: 1 kotelett mit sauerkraut und kräuterbubu

trinkmenge: 2,5 L wasser

abends/nachts bis 4.30 uhr n bissel aus gewesen und über den abend verteilt 5 cola light mit rum getrunken ! anschließend noch n kleiner mitternachtsimbiss....ne schüssel sauerkraut !

heute abend gehts wieder zum salsa tanzen

will dir ja nicht die illusion rauben, aber nach dem alkoholgenuss kommt die zunahme meist erst nach 2 tagen, weil der alkohol dem körper wasser entzieht und deshalb am nächsten tag erst mal ein minus auf der waage steht.
drück dir die daumen, dass es nicht so arg ausfällt

moin,moin

auf der waage nix neues! war gestern wieder schön salsa tanzen...langsam wirds wieder besser mit der kondi und ich halte wieder 2 schnelle lieder durch, ohne n herzinfarkt zu bekommen!

gegessen habe ich gestern:

morgens: 1 kotelett mit sauerkraut
mittags:1 wiener
abends: kläglicher versuch aus leinsamen muffins zu backen ....igitt! nach einem teilchen war ich satt!!!!!
naja,meiner einen mittbewohnerin schmeckts :shock:

nachts: dönerfleisch aufm nach hause weg...ich schätze 100 g ...hab den rest weggeschmissen...war mir zu viel!


trinkmenge: 3 L wasser,tee, cola l/kf und 1 cuba libre (natürl. mit cola light) ...gehört halt zu nem netten salsaabend dazu...und laß ik mir auch nicht nehmen...solange ich nicht zunehme ist alles okay!

heute fahre ich wieder in den garten und bleibe bis morgen ...ach garten...soooooo schön zu zeit...

bis denne nina

guten abend!

heute -400 g

war bis gestern schön im garten und abends mit den mädels tanzen und feiern!

gegessen habe ich gestern

morgens: 3 eier
mittags: ne große haxe mit sauerkraut
abends: 50 g emmentaler und 1 ei

trinkmenge: 4 L wasser,tee,cola l/kf ,abends 4xrum/cola light (alkohol scheint meine abnahme nicht zu stoppen- ich tanze das alles einfach schnell wieder ab )

liebes tagebuch,

nix neues auf der waage.
gegessen habe ich gestern ...zu wenig :???: irgdw. hatte ich aufregungsflauigkeit und so richtig wollte nix runter!

morgens:nix
mittags: 1 dose thunfisch
abends: ein wenig rührei und n bissel spinat

trinkmenge: 3 L tee,wasser, kaffee (1 tasse)

guten morgen,

jaaaaaaaa -300 g !

gegessen habe ich gestern

morgens: nichts
mittags: pizza mit dem thunfisch/ei boden aus der rezeptecke....belegt mit tomate, schinken,emmentaler....ganz ehrlich...ich fand s nicht so lecker,wie es im forum beschrieben wird!!!!
abends: 50 g emmentaler

trinkmemge: 4 L tee, wasser

liebes tagebuch,

die waage steht!
gegessen habe ich gestern
frühstück: nix
mittags: rührei mit bacon+1 große tomate
abends: rumpsteak mit selbstgem. kräuterbubu + 50 g quark+ 1 große möhre

nina17489 schrieb:

mittags: pizza mit dem thunfisch/ei boden aus der rezeptecke....belegt mit tomate, schinken,emmentaler....ganz ehrlich...ich fand s nicht so lecker,wie es im forum beschrieben wird!!!!

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Gut zu wissen! Wollte die Pizza auch immer mal ausprobieren - das lasse ich wohl jetzt erstmal!

Banshee schrieb:

Gut zu wissen! Wollte die Pizza auch immer mal ausprobieren - das lasse ich wohl jetzt erstmal!

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Die Pizza hab ich auch schon probiert zu meiner Atkins-Zeit. Nicht zu empfehlen von meiner Seite aus. Einfach nur *örks* für meinen Geschmack.
Da mach ich lieber das Quei Brot von Kidimisa und mach daraus Pizza. Ist vieeeeeeeeeeel besser =)

liebes tagebuch,


ja mädels, die pizza ist nicht so der hit... genauso wie diese muffins...ich mag das nicht so gerne,wenn alles mit so viel ei zubereitet wird...das schmeck ich einfach zu heftig raus und dann schnürrts mir den hals zu
komisch, obwohl ich ei an sich sehr gern essen (rührei,spiegelei, h.gek.ei ...)


gegessen habe ich gestern

morgens: rührei, emmentaler, 1 wiener, 2 karotten, 4 minitomaten,kräuterbubu (auf den emmentaler geschmiert)
mittags:nix
abends:2 wiener ,70 g quark

trinkmenge: 3L wasser, tee, cola l/kf

moin,moin

6 tage später nix neues... stillstand!!!
ging gestern mal 600g hoch, (wasser) wegen der frauenprobleme...denke mal, die nächste woche wird sich och nix tun!
esse fleißig weiter bisher ohne ausrutscher ! ostersonntag plane ich einen tag aufzuhören...im ernst-das kann keiner von mir verlangen,daß ich zuschaue,wie sich die familie beim osterkaffee über die leckereien her macht....das reicht mir langsam...ich schaue schon seit wochen zu ,wie die ständig kuchen,schokoi,kekse und eis essen....habs immer mit tropfendem zahn ausgehalten....aber ostern mach ich das nicht mehr mit! dann esse ich auch kuchen-so!!!! völlig egal, dann starte ich am montag halt wieder in phase 1 !!!ich habe einen starken willen und vertraue mir, daß ich das erneut durchziehen werde...bis zur 55 sinds ja "nur noch" 4 kg....die packe ich definitiv noch !!!!!!!
bis dahin ,nina

Lady_Lyneros schrieb:

Die Pizza hab ich auch schon probiert zu meiner Atkins-Zeit. Nicht zu empfehlen von meiner Seite aus. Einfach nur *örks* für meinen Geschmack.
Da mach ich lieber das Quei Brot von Kidimisa und mach daraus Pizza. Ist vieeeeeeeeeeel besser =)

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der teig hier ist als pizzateig auch nicht zu verachten:

https://www.ketoforum.de/backwaren/33673-hefeteig-fuer-brot-broetchen-pizza-obstkuchen.html

Huch, ist ja mein Rezept! :rotfl: Hab´s als Pizzateig noch nicht ausprobiert. :hauvorko:

Nina, ich wette, du wirst enttäuscht sein vom Kuchen! So geht´s mir zumindest. Ich stelle mir stundenlang vor, wie lecker der früher geschmeckt hat, nach langem Kampf probiere ich dann ein Eckchen und er schmeckt gar nicht so, wie ich ihn in Erinnerung hatte. Geht mir auch mit Keksen so.

hey,hey...
es gibt mal wieder was zu berichten
also gestern bin ich für einen tag ausgestiegen...habe das lange geplant und hatte mir sämtliche lebensmittel besorgt, die ich in den letzten monaten vermisst hatte !(auf kuchen war ich besondes heiss)

nun gut... freitag lag mein gewicht bei 58,3 kg...heute abend bei 59,8 kg:rotfl:


also gegessen habe ich gestern
1/2 tüte schokobon
1 kinder osterhase und anderes osterschokozeug
1 yes törtchen
2 stullen mit belag (wurst)
mind. 8 stücken kuchen (schoko und nusskuchen)
mittags: blumenkohl mit reichlich kartoffeln und bullis
erdnüsse,cracker
1 banane

wie ihr seht war ich rundum am futtern- wie gesagt, motto lautete "ostersontag esse ich alles was ich will!"
fazit: hat sich NICHT gelohnt!
schokolade schmeckt mir lang nicht mehr so gut,wie früher & kuchen is och nich so der brüller ...der geschmack hat sich völlig verändert!
mir ging es am vormittag auch nicht so gut...schwindelig und bauchzwicken ...
egal, die erfahrung war wichtig! so habe ich gesehen, daß ich während atkins nichts zu vermissen brauche-so lecker ist das alles nicht (wie ich vorher immer dachte!)
bin nun wieder in phase 1 am ersten tag...mir gehts gut und ich bin glücklich, das mir schoki nicht mehr schmeckt....
ich mache mir keine sorgen wieder durch phase 1 zu müssen...ich kam damit super klar und war meist unbewußt sowieso in phase 1 ...fleisch schmeckt mir halt ;-) soweit so gut...alles einen netten restostermontag
lg aus berlin, nina

moin,
tag 2 meiner 1.phase...gewicht liegt bei 59,2kg also + 900 g im vergleich zu freitag. die ketosesticks zeigen ne minimale verfärbung (0,5 mmol/L) früher lag die konzentration immer bei 4 mmol/L.
ansonsten alles gut-keine beschwerden!

Hallo Nina!

Klingt ja sehr positiv, dass Du wieder in Ketose bist ohne Atkins-Grippe. Ich hatte gestern auch nen Oster-Schlemmertag und hoffe, dass ich weitgehend von der Grippe verschont bleibe. Heute bin ich ja wieder mit dabei.

Ketose ist Ketose. Egal wie stark die Verfärbung ist.