Du weißt daß Du es übertrieben hast...

Dieses Thema im Forum "Sport" wurde erstellt von ekr, 6. August 2007.

  1. ekr

    ekr Mitglied

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    Du weißt daß Du es übertrieben hast, wenn Du nach 6 Stunden Radeln (65 km, 1000 hm) mit reiner KH-losen Ernährung wegen akuter Ohnmachtsgefahr zwecks Unterzucker nachgibst und in der Wirtschaft pure KH reinziehst (0,5l Spezi, ein Zwetschgendatschi mit Sahne, eine Buttermilch und ein Snickers), und dennoch einige Stunden später, dann am Abend und am nächsten Monat immer noch tief in Ketose bist. :)

    Ja, der Beitrag war jetzt sinnlos, aber egal!
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Dallas

    Dallas Motivationsvorturnerin Moderator

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    Eher aufschlussreich ;)
     
  4. Maid

    Maid Aktives Mitglied

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    Und ich finde ihn immer noch gut!
     
  5. Cherimoya

    Cherimoya Aktives Mitglied

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    Aber grundsätzlich ist es glaube ich gesünder nach der Völlerei die KH´s wieder abzusporteln, richtig?
    Nur wie weiß man wieviel Sport pro KH???

    Ich fand den Beitrag gut.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. ekr

    ekr Mitglied

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    Naja, der ursprüngliche Beitrag war ja eher genau gegenteilig. Zu viele KHs zu haben war da im Moment nicht das entscheidende Problem.

    Wieviel Sport pro KH? Das ist deprimierend viel.
     
  8. summz

    summz Aktives Mitglied

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    ich hab mir sagen lassen, dass nach 20min Vibrationstraining (z.B. auf der Power Plate) die Glykogenspeicher völlig leer sind - kann aber auch sein, dass diese Aussage etwas übertrieben war!

    also alle Angaben ohne Gewehr ;)
     
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  10. LaBibi

    LaBibi Aktives Mitglied

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    aber erstmal an so'n ding rankommen! arbeitet ja nicht jeder in nem luxus-fitness-studio ;)
     
  11. Eiweiss1

    Eiweiss1 Mitglied

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    Das kannst du beruhig ins Märchenreich verschieben!
    So Anstrengend und effektiv ist dieser Standvibrator nicht!:rotfl::rotfl::rotfl:
     
  12. Yamina

    Yamina Mitglied

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    Das wären in etwa 400g KH - Wunschtraumdenken :trampoli:
     
  13. Lycell

    Lycell Mitglied

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    Ich hab die Info, es seien 40 Minuten richtig sporteln (also z.B. flott Laufen = Joggen). Wahrscheinlich weiß es eh keiner genau.

    Auf alle Fälle sind 6 Stunden Sport ohne Futteraufnahme sowieso grenzwertig :???: Wobei ich nach meinen täglichen 2 x 40 Min. Radeln hinterher nicht hungrig, aber auch nicht ausgepowert bin (ebene Strecke).

    Ekr würd ich bei so was tatsächlich Bananen als Snak für unterwegs empfehlen :lol:
     
  14. Cremaster

    Cremaster Mitglied

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    Zuletzt bearbeitet: 2. Dezember 2007
  15. Lycell

    Lycell Mitglied

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    Ludwigshafen
    Okay, geht nicht :rolleyes:
    Hab jetzt gegoogelt und muß die Zeit auf etwa 90 Minuten ausdehnen. Bei 80kg bringen 30 Min Joggen etwa 700kcal Verbraucht; damit kommt das dann in etwa hin.

    Aber um das zu schaffen oder gar einen Marathon zu nehmen, mußman eh trainiert sein und hat damit einen ganz anderen Stoffwechsel als jemand, der Extrem-Couching betreibt. ;)
     
  16. Cremaster

    Cremaster Mitglied

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    Wobei ein Trainierter auch noch das Problem hat, dass seine Glycogenspeicher deutlich größer sein können als die einer Couch-Potatoe. (Muskeln machen 70% der Glycogenspeicher aus)..
     
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