Ein paar Fragen zum Einkauf

Hallo ich bin seit Heute neu und möchte morgen mit der Atkins-Diät anfangen und hätte dazu noch ein paar fragen welche Lebensmittel man so essen kann, dass grobe weiß ich schon, mir geht es jetzt um spezieles wie: darf man Traubenzucker, Pilze, Cola-Light, Kaffe (ungesüßt, oder mit Süßstoff), Knäckebrot, Butter essen? wäre schön wen das vieleicht jemand wüsste ob man diese sachen essen oder trinken könnte, würde mir wirklich viel weiterhelfen, danke

gruß david

edit by dallas: ich schiebs mal in die richtige Abteilung ;-)

wie wärs mit der suchen funktion :lesen: ? wurde alles schon beantwort ^^ und so musst du nicht auf die antworten warten. *weiß leider nicht alle antworten oder ist einfach nur zu müde*

Hallo David,:winke:
sieh mal hier findest Du viele Infos:
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/16657-die-atkins-diaet-im-uberblick.html[/DLMURL]

Traubenzucker absolut NEIN!!
Cola light am besten ohne Koffein,denn das kann die Abnahme behindern.
Kaffee auch nur koffeinfrei,mit Süßstoff süßen ist okay.
Knäckebrot hat viele KH,also eher nicht.Am wenigsten hat Wasa Köstlich.
Besser Du machst Dir selber das Leinsamenknäcke, siehe Rezepte.
Ist ganz einfach und sehr lecker!
Butter ist sehr gut,aber KEINE Margarine.

Wünsche Dir ganz viel Erfolg!!!:sunny:

Hi David!
Anscheinend hast du kein Buch, sonst würdest du nicht nach Traubenzucker fragen. ;-)
Wenn du Atkins machen möchtest, ist ein sehr sinnvoll ein Buch zu kaufen, am besten die "Neue Atkins-Diät" von Robert. C. Atkins. Die 11 € sind wirklich gut investiert. :jepp: Viele praktische Infos findest du hier im Forum, aber für einen längerfristigen Erfolg sollte man auch die wissenschaftlichen Hintergründe verstanden haben.

Liebe Grüße
Perdita

Das Buch gibt es bei Amazon (gebraucht) ab 7,5 € +3 € Versand......

Ich muss mir auch noch eins besorgen.... schäm weil so faul.....