Elfes Weg 2.0

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huhu welt ...

ja der herr hat sich heute gemeldet so via whatsapp .. nur 2 sätze blabla ... habs gleich gelöscht ... egal ... samstag treff ich jetzt jemand anderen .. hab jetzt nicht so die probleme männer kennenzulernen also was solls es ist weihnachten und bevor ich alleine zuhause sitze, gehe ich lieber essen .. :rotfl:

apropo essen:

3 eiweissriegel ( citysnack)
eine pilzpfanne
halbe bratwurst mit tomate und frischkäse und senf
handvoll kürbiskerne
lowcarbfillinchen mit rest frischkäse

bin voll wie sau, aber wenn ich es so lese klingt es garnicht sooo viel

trinken:
2 butterkaffee
1 kaffee schwarz
1 cappuccino und milchkaffee stadt
2 cappuccino bei freundin zu hause ( der war gift) hab seitdem magenkrämpfe
0,75 liter wasser

fazit:
zuviel kaffee aber ich steh halt drauf, deutlich zuviele eiweissriegel aber in der stadt ists immer schwierig was anderes zu finden .. ausser vom weihnachtsmarkt oder ne bratwurst ...

im januar wird mir die gebärmutter entfernt ... ieerkss .. muss mich erstmal belesen was das bedeutet ... also klar weiss ja warum, verdacht auf krebs hatte schon 2 ops deswegen und kann froh sein den zweiten jungen bekommen zu haben ... naja ich habs ja schon gewusst ...

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Hast recht,hark den Typen ab unter V wie Verlust.

Du hattest in Deinem alten TB schon Probleme mit Deiner Gebärmutter gehabt.

Das wichtigste ist,das Du weiterhin sensibel auf Deinen Körper hörst wenn sie draußen ist.Denn wenn Deine Ärzte Dich auf Hormonersatztherapie setzen neigen sie häufig dazu zuviel Östrogene zu verschreiben und zu wenig Progesterone.Das kann von ein paar Pfunden zuviel und Akne zu sehr unangenehmen Dingen wie Depressionen und Brustkrebs führen.Bitte lass Dir keine Angst machen,der Hormonhaushalt ist eine sooo sensible Sache.Und gib Dir die Zeit nach der OP mit Gesamtumsatz zu essen,der Körper braucht die Kraft um Heile zu werden.

Die Eiweißiegel könnten auch Dein Bauchweh verursachen,gib mal in der Forensuche Maltit,Sorbit und Co ein.Die Zuckeraustauschstoffe könne echt fiese Krämpfe machen-bis in den Magen rein.

Wenn Du eins hast,leg Dich mit dem Heizkissen hin-das löst die Beschwerden.

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huhu danke für deine aufbauenden worte ...

also ich glaub auch das waren die riegel, vertrag sowas eh nicht sooo gut .. bzw. nur bestimmte sorten ... wollte eigentlich ooopsietag mache heute .. aber war heut nur in der stadt und garnicht zuhause ...

zur OP hab nun weiter gelesen und mir soll nur das organ entfernt werden aber eine eierstöcke .. termin werde ich ende januar planen ... vorher noch weihnachten und mein geburtstag und dann wieder ins krankenhaus .. nervt langsam und diesmal ja nicht auf die geburtshilfe sondern auf die gyn ... zu den omiiiiiiis ...

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Ach mit Deiner Art lässt Du die Stimmung auf der Station schon kochen

Du hast auch noch Geburtag?Ich hab in 2 Wochen und eine liebe Freundin in 4 Tagen :rotfl:

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Guten morgen, ih die zweite nacht mit um 5 aufstehen ... muss heute wohl mal schlaf nachholen am tag ...

gab eben schon einen butterkaffee und 6 fillinchen mit butter ... ich musste die müdigkeit kompensieren ... mein jungs sind natürlich topfit ... aber die gehen ja auch um 18 und um 19 uhr ins bettchen und nicht wie ich um 22 uhr ...

naja zur not nehm ich oropax mit wenn mir da irgendwas im nebenbett zu dolle rumstöhnt ... und zwei drei tage krieg ich ja eh etwas stärkere medikamtene da stört mich gewiss nicht viel ...

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wenn es gemischte Zimmer sind... läd er dich evtl zum mitmachen ein...

erschreckend... habe lange überlegt was ich hier aufmunterndes reinschreiben kann... und das war das beste was ich hatte... ich schäme mich leicht...

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So der mini ist jetzt mal 2 tage bei oma ... ich muss mal durchatmen und auch mal etwas besser schlafen ...

essen heute naja aber waage zeigt weniger als heute morgen .. waren aber auch 64,4 !!!! ... wasser und zucker sag ich euch ...

trinken:

Espresso mit Milch
Butterkaffee
hugo
ein winzerglühwein ... (uih)

Essen:
Fillinchen mit butter
Kürbiskerne
Omelette mit käse, salami und tomate, als dip remoulade und senf ...
käsecracker mit reibekäse und tango spice gewürz ...

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Dein Omlette klingt toll,sehr simpel und lecker.Schön wenn die Oma den Mini nimmt,Dein Großer schein ja auch echt Pflegeleicht zu sein-der Weihnachtsmerktbesuch klang sehr entspannt.

Bei vielen ist zur Zeit die Luft raus,da braucht man mal seine Ruhe vom Alltag.:jepp:

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jo das omelette war auch sooo megalecker ... das gibt es morgen nochmal ... entweder oopsie oder omelette aber glaub morgen eher an omelette ...

hab heute alle geschenke verpackt und nun gehts morgen zur post ... ist ein umzugskarton voll geworden ... der letzte kerl hatte mir ja noch 2 kuscheltiere für die kids geschenkt, die konnt ich nun gut zum füllen des pakets nehmen .. ein eisbär und ein rentier ...

der kleine pariert wenn man das so sagen kann ... den nimmste an die hand und los gehts ... und ausserdem ist er ein sehr sparsames kind, will mit nichts auf dem weihnachtsmarkt fahren, dafür gestern ne bratwurst und heute schokofrüchte ... und orangen ... morgen gehts auch nochmal auf den weihnachtsmarkt, dann ist schluss weil wir dann zur oma fahren ... weihnachten kann losgehen!!!

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Ich bin dieses Jahr irgendwie überhaupt nicht in Weihnachtsstimmung
Das geht irgendwie alles so an mir vorbei.. :rotfl:

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wenn du 10 jahre älter bist und kinder hast dann siehst du das alles anders ... die kleinen sind von manchen sachen so fasziniert wo man als erwachsener garnicht mehr hinguckt ...

wir waren im weihnachtstheater am sonntag zum singenden klingenden bäumchen und eine dame die reihe hinter uns sprach mit meinem sohn und sagte ihm dass der weihnachtsmann alles sieht ... da guckte er mich ganz gross an, weil ich ihm das auch immer sage .. ( irgendein druckmittel braucht man ja) :rotfl: ... und dann meinte die oma noch dass der weihnachtsmann auf dem haus sitzt und immer guckt ...

mein kleiner nicht doof hat dann bei unserem haus geguckt ... und ich erzählte ihm dass der vielleicht auf dem dachboden sitzt ... und heute abend war es soweit wir wollten beide auf den dachboden gucken gehen ...
sohnemann hatte soviel respekt davor, er kannte den dachboden garnicht und denkt seitdem da oben sitzt der weihnachtsmann und guckt nun zu was sohnemann so macht... :lol: paar jahre sollte das jetzt ziehen ... wenn er rumbockt ...

mit kindern wird das alles wieder aufgelebt und es macht spass diese stimmung wieder aufzusaugen .. ich steht voll auf weihnachten ...

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Ja das mag schon sein, aber weiß nicht, bei uns in der Familie wurde eigentlich nie so richtig groß Weihnachten geschrieben oder eben gefeiert, dafür halt Ostern

:lol: Das ist gut ja Kann mir den Blick so richtig gut vorstelln :rotfl:

Ich für meinen Teil verbringe heuer Weihnachten am Tag in der Arbeit, am Abend mit Familie, und Silvester verbring ich heuer definititv im Gym! Um 23 Uhr rein um 01 Uhr raus :rotfl: So kann das neue Jahr dann starten :rotfl:

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Moin Mädels,

ich bin ein verkappter Weihnachtsfan!Wir mache zwar keine Deko daheim,aber es gibt ein besonderes Essen,ich lasse das Radio mit der Weihnachtsmusik laufen.Dieses Jahr schenken wir uns meine Augen ist ja kostenmäßig auch eine Nummer.Weihnachtsmarktbesuch gehört auch dazu,zusammen Zeit verbringen ist für uns das wichtigste,da ich ja die langen Tage habe.

Ich habe dieses Jahr zwar länger gebraucht um in festliche Stimmung zu kommen,habe mittlerweile dieses weihnachtliche Gefühl im Bauch.

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ICh bin auch weihnachtsfan, da kommen alte Freunde heim, es ist an jedem Tag woanders Party, man hat viel Zeit für Bullshit... Herrlich!

Komisch finde ich nur, dass je näher die Festtage kommen, ich fast nur noch Metallica höre... schon immer eigentlich...

weiß nicht warum... aber master of puppets ist mein jingle bells...

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huhu zusammen,

heute mal erst abends meine meldung .. mein grosser und ich wurden heute von meiner besten freundin abgeholt und wir waren ganzen tag unterwegs nachdem der kleine in der kita war ... mal wieder schön geschnaddert ... das ist das tolle bei schichtarbeitern die haben auch mal am tag zeit ))

da mein essen heute wieder relativ versaut war, werde ich jetzt bis samstag mal ein wenig auf die kalorien achten, hab am samstag ein date ( ja mal wieder ) und möchte dass ich mich etwas wohler in meiner haut fühle ...
weiss noch nicht wie ich es mache .. aber dachte so 1300 kcal für 2 tage .. bissel entwässern ... na mal gucken .. nach was mir morgen ist ...

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moin moin ...

waage 62,8 kilo ...

heute gemüse quark tag ... ich muss reste essen machen ... da ich ja die feiertage nicht hier bin

aber werde auf kalorien achten:

so nachtrag des tages:

Trinken:
400ml Soyamilch
5 Espresso mit Milch
Brennesseltee

Essen:
Porreegemüse in Butter gebraten mit Quark
roter Heringsfiletsalat als Snack
Scheibe Käse und Käsecracker
Kürbiskerne als Snack

ja das wars .... fühl mich pappsatt ...

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huhu tagebuch .. gewicht 63,2 ... naja

war heut ganzen tag mit freundin und ihrem baby und meinem kleinen in der stadt .. wir haben doch mal locker 4h in einem einkaufscenter verbracht ... sie hat dann zwischendurch im cafe gestillt und ich gefüttert und schon konnt es weitergehen ... ist schön wenn langsam etwas routine in den alltag kommt ..

danach hatte ich ein halbes date bei mir zuhause.. hatte jemande kennengelernt der ab februar wiede rin meiner stadt wohnt und aktuell noch in bonn abreitet. durch die anstehenden feiertage ist er aber zurzeit hier und war heut nachmittag bis abends bei mir ... gefällt mir gut ... aber ich bin jetzt ja schon etwas realistischer was das kennenlernen angeht, nach dem letzten typen.

und dann hab ich mir heute gekauft: ein trampolin für zuhause und einen hulahoopreifen ... dann werd ich jetzt doch immer eine stunde sport zuhause einbauen ... wenn die minis im bett sind oder mal zwischendurch ... meine körpermitte muss gestrafft werden ...

essen und trinken

espresso mit soyamilch
brenesseltee

essen:
rührei mit salami, pute und tomate mit senf
ein kaffeekeks und eine eiswaffel ...
kürbiskerne zwischendurch

alles in allem ok ... essen auch erst 17 uhr

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Hi Nadine, Trampolin ist genial. Für den Bauch gibt es nichts besseres. Ich liebe es, beim Hüpfen meinen Bauch anzufassen und zu spüren, wie die Muskel arbeiten. So unangestrengt .... Sonst ist dieses Workout http://www.amazon.de/dp/B002MUQAA0/?tag=ketoforum-21 super, leise, ruhig und unaufgeregt, aber sehr wirkungsvoll.

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huhu und guten morgen ...

heute erster Muskelkater vom hulahoop und Trampolin, aber mein mini hat mich heut morgen sogar eine stunde trainieren lassen und ist erst dann aufgewacht ...

macht beides spass zuhause .... hab mir Musik dazu angemacht ...

weiter ist bei uns wieder stürmisch und ich entscheide nachher spontan ob ich noch eine runde spazieren gehe mit dem mini ...

gewicht: 62,8

trinken:
3 espresso mit soyamilch
halber liter Wasser

Essen:
Ooopsie wahrscheinlich ... mit Salami
Bratwurst auf dem Weihnachtsmarkt denke ich es sei denn mein Date ist so toll ... dann werden wir wohl essen gehen ...

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dann wünsch ich dir mal ein traumhaftes date