Erleichterung! Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit einem Schritt. (Laozi)

Statistik is ja nicht mein Ding. Aber es motiviert mich ungemein wenn ich sehen kann wie ich Ballast abwerfe. Eigentlich ist es nur Angst die sich verstofflicht hat und ein Eigenleben führt in meinem Körper. Es geht halt nicht mit einem Fingerschnippen. Und Wollen allein hat noch nie zu was geführt, wenn keine Taten folgen. Wobei "Tun" in dem Fall auch heißen kann, dass man etwas lässt.*

Genug mit den Sprüchen, jetzt kömmts:

Durchstart:
07.03.2009 107,0 kg kfa 47,9% (alles outgesourcte Hirnmasse)
12.03.2009 103,7 kg kfa 44,1%
15.03.2009 102,9 kg kfa 44,5%
21.03.2009 103,4 kg kfa 43,7%
24.03.2009 102,1 kg kfa 43,2% bmi 38,3

Tägliche Abnahme im Durchschnitt für März - Soll: 100g Ist: 272g

*In meinem Fall sollte ich glaub ich das Denken lassen, denn das Hirn besteht ja aus einer Fett-Eiweiß-Masse. Und je mehr man denkt um so mehr braucht man davon. Und da der Schädel aber ab einem gewissen Alter nicht mehr wächst, muss dann das Hirn outgesourct werden und befindet sich dann in jeder Zelle. Bauchhirn hab ich also wirklich genug, wenn man das mal so sagen darf ...)

Durchstart:
07.03.2009 - 107,0 kg - kfa 47,9% - 0,00%
12.03.2009 - 103,7 kg - kfa 44,1% - 3,42% - 3,3kg
15.03.2009 - 102,9 kg - kfa 44,5% -
21.03.2009 - 103,4 kg - kfa 43,7% - 3,72% - 3,6kg
24.03.2009 - 102,1 kg - kfa 43,2% -
25.03.2009 - 102,5 kg - kfa 43,7% -
26.03.2009 - 102,5 kg - kfa 43,7% - 4,61% - 4,5kg
27.03.2009 - 101,8 kg - kfa 44,0% - 5,29% - 5,2kg

Tägliche Abnahme im Durchschnitt für März - Soll: 100g Ist: 248g

Durchstart:
07.03.2009 - 107,0 kg - kfa 47,9% - 0,00%
12.03.2009 - 103,7 kg - kfa 44,1% - 3,42% - 3,3kg
27.03.2009 - 101,8 kg - kfa 44,0% - 5,29% - 5,2kg

Tägliche Abnahme im Durchschnitt für März - Soll: 100g Ist: 248g

13.04.2009 - Ostern - das berüchtigte Familienfest
14.04.2009 - 101,0 kg - kfa 44,3% - 6,0 kg

Durchstart:
07.03.2009 - 107,0 kg - kfa 47,9% - 0,00%
12.03.2009 - 103,7 kg - kfa 44,1% - 3,42% - 3,3kg
27.03.2009 - 101,8 kg - kfa 44,0% - 5,29% - 5,2kg

Tägliche Abnahme im Durchschnitt für März - Soll: 100g Ist: 248g

13.04.2009 - Ostern - das berüchtigte Familienfest
14.04.2009 - 101,0 kg - kfa 44,3% - 6,0 kg
16.04.2009 - 101,7 kg - kfa 44,3% - 5,3 kg aber: keine Wadenkrämpfe

Eine Kleidergröße geschafft

Durchstart:

07.03.2009 - 107,0 kg - kfa 47,9% - 0,00%
27.03.2009 - 101,8 kg - kfa 44,0% - 5,29% - 5,2kg

16.04.2009 - 101,7 kg - kfa 44,3% - 5,3 kg :sad: aber: keine Wadenkrämpfe

Waage gewechselt: kfa betrifft jetzt Oberkörper, aber ich kann ohne Brille lesen! Und es geht ja nur um die Tendenz ..

16.06.2009 - 99,0 kg - kfa 52,6 % - kwater 25 % - 8,0 kg erleichtert
27.08.2009 - 97,2 kg - kfa 50,2 % - kwater 26 % - 9,8 kg eine Kleidergröße geschafft

SonjaLena schrieb:

Tägliche Abnahme im Durchschnitt für März - Soll: 100g Ist: 272g

Zum Vergrößern anklicken....

Inzwischen hat sich das so auf 30-50 Gramm am Tag eingependelt.
Und das ohne zusätzlichen Sport, dafür hatte ich in den letzten Monaten gar keine Zeit vor lauter Stress. Ok, ich hab normal schon einiges an Bewegung, könnt aber noch mehr auf Kraft gehen.

Aber wenns auch noch so noch eine Weile geht, das wäre supi.
Alle Blutwerte sind inzwischen wieder im guten Bereich, auch die IgE's und IgG's sinken, obwohl ich viel mehr von meinen "gefährlichen" Stoffen zu mir nehme als vorher.

Die Werte beginnen sogar meinen Skeptiker-Dok zu überzeugen :lol:

Nein - kein Blick zurück ...

Stress gehabt? Jo!

Heute morgen war der UHU wech geflogen.
Aber ich fang ihn wieder ein - nein - noch besser: der kömmt freiwillig wieder!

Und warum kömmt der UHU freiwillig wieder?
Weils ihm hier beim richtigen Einser-Atkins so gut schmeckt.

Deshalb gibts ab sofort auch Futterpläne in einem neuen Thread.
Inclusive der "sündigen" letzten Tage ...:???:

Welcome back UHU - heut gehts rund

SonjaLena schrieb:

Und warum kömmt der UHU freiwillig wieder?
Weils ihm hier beim richtigen Einser-Atkins so gut schmeckt.

Zum Vergrößern anklicken....

Und da isser wieder: Welcome back UHU

Welch ein Mühsal, wenn man aus der Ketose kippt und noch Hormonprobleme hat. Ich dacht heut morgen, ich kriech einen Herzinfarkt oder sowas. So isses wenn alles zusammenkommt: sacken der Basaltemperatur - Krämpfe - Wetterwechsel - Kreislaufprobleme - Karusselfahren gratis - da fühl ich mich doch gleich wieder wie mit 14!

Uhu bleib bei mir

07.03.2009 - 107,0 kg - kfa 47,9% - 0,00%
27.03.2009 - 101,8 kg - kfa 44,0% - 5,29% - 5,2kg

16.04.2009 - 101,7 kg - kfa 44,3% - 5,3 kg :sad: aber: keine Wadenkrämpfe

Waage gewechselt: kfa betrifft jetzt Oberkörper, aber ich kann ohne Brille lesen! Und es geht ja nur um die Tendenz ..

16.06.2009 - 99,0 kg - kfa 52,6 % - kwater 25 % - 8,0 kg erleichtert
27.08.2009 - 97,2 kg - kfa 50,2 % - kwater 26 % - 9,8 kg eine Kleidergröße geschafft

06.09.2009 - 100,1 kg - kfa 51 % - kwater 25,6 % - 6,9 kg Der UHU ist wech geflogen!
10.09.2009 - 99,1 kg - kfa 50,6 % - kwater 26 % - 7,9 kg

Check-In im Statistik-Hotel und Langzeit-Statistik

07.03.2009 - 107,0 kg - kfa 47,9% - 0,00%
27.03.2009 - 101,8 kg - kfa 44,0% - 5,29% - 5,2kg

16.04.2009 - 101,7 kg - kfa 44,3% - 5,3 kg :sad: aber: keine Wadenkrämpfe

Waage gewechselt: kfa betrifft jetzt Oberkörper, aber ich kann ohne Brille lesen! Und es geht ja nur um die Tendenz ..

16.06.2009 - 99,0 kg - kfa 52,6 % - kwater 25 % - 8,0 kg erleichtert
27.08.2009 - 97,2 kg - kfa 50,2 % - kwater 26 % - 9,8 kg eine Kleidergröße geschafft

06.09.2009 - 100,1 kg - kfa 51 % - kwater 25,6 % - 6,9 kg Der UHU ist wech geflogen!
10.09.2009 - 99,1 kg - kfa 50,6 % - kwater 26 % - 7,9 kg

Manchmal spinnt die Waage und differiert um 1,5 kg wenn ich schief drauf steh, leider auch nach oben ... führt jedenfalls zu vielen lustichen Verrenkungen um den niedrigsten Wert den Morgens zu ergattern. Wer über sich selber lachen kann, hat halt immer was zu lachen.
:freibier:
26.09.2009 - 95,2 kg - kfa 49,0 % - kwater 27,2 % - DIE WAAGE SPINNT :hauvorko:
28.09.2009 - 96,8 kg - kfa 49,2 % - kwater 26,4 % - 10,2 kg

Waage - die zweite ...

Wenn ich also auf der Waage in der vorderen Mitte rechts eher Richtung Rand drauf geh, dann hab ich etwas über 1kg weniger als wenn ich in die Mitte tratsche. Und etwas mehr als 2kg weniger als wenn ich auch noch nach rechts vorne drauf geh.

Kann man sich die Verrenkungen vorstellen, die das ergibt bis das optimal niedrigste Gewicht des jeweiligen Morgens erstellt ist?

Das ist mein Frühsport ... :rotfl:

Und heute ergab er
96,2 kg -

Hurra, die Waage spinnt wieder ...

Gestern war ich schon unglücklich mit meinem Urlaubsergebnis von 97,9 kg!

Und HEUTE?
Hurra, die Waage spinnt! Erst gab sie mir 93,2 kg an,
die hätt ich ja sonst gern genommen, aber es würd für Frust sorgen, spätestens morgen. Also hab ich meinen excellenten Frühsport mal anders gemacht und dann das neue ERgebnis mit 94,2 kg eingetragen. Das wär ja mal was, wenn ich das ne Woche halten könnt!

Allerdings hab ich nach so einen Erdrutsch mich immer erst wieder hochgearbeitet bevor der nächste Rutsch kam. Dennoch will ich keine Regel draus machen, das schränkt ja das Denken ein. Und apropos Regel, vielleicht hätt ne Regelmäßigkeit auch mit den Hormonen zu tun. Ich kann es aber noch nicht festmachen, denn ich mess erst seit 7 Wochen Basalwerte.

Also nu hier Statistik mit und ohne Waagenspinnerei:

07.03.2009 - 107,0 kg - kfa 47,9% - 0,00%
27.03.2009 - 101,8 kg - kfa 44,0% - 5,29% - 5,2kg

16.04.2009 - 101,7 kg - kfa 44,3% - 5,3 kg :sad: aber: keine Wadenkrämpfe

Waage gewechselt: kfa betrifft jetzt Oberkörper, aber ich kann ohne Brille lesen! Und es geht ja nur um die Tendenz ..

16.06.2009 - 99,0 kg - kfa 52,6 % - kwater 25 % - 8,0 kg erleichtert
27.08.2009 - 97,2 kg - kfa 50,2 % - kwater 26 % - 9,8 kg eine Kleidergröße geschafft

06.09.2009 - 100,1 kg - kfa 51 % - kwater 25,6 % - 6,9 kg Der UHU ist wech geflogen!
10.09.2009 - 99,1 kg - kfa 50,6 % - kwater 26 % - 7,9 kg

Manchmal spinnt die Waage und differiert um 1,5 kg wenn ich schief drauf steh, leider auch nach oben ... führt jedenfalls zu vielen lustichen Verrenkungen um den niedrigsten Wert den Morgens zu ergattern. Wer über sich selber lachen kann, hat halt immer was zu lachen.
:freibier:
26.09.2009 - 95,2 kg - kfa 49,0 % - kwater 27,2 % - DIE WAAGE SPINNT :hauvorko:
28.09.2009 - 96,8 kg - kfa 49,2 % - kwater 26,4 % - 10,2 kg

11.10.2009 - 97,9 kg - kfa 50,4 % - kwater 26,4 %
12.10.2009 - 94,2 kg - kfa 48,6 % - kwater 27,8 % - Hurra: WAAGE SPINNT :jump2:

Vielleicht sollt ich nur noch aufschreiben, wenn die Waage spinnt?

Guten Morchen allerseits!

Nach weiteren Experimenten mit der Waage, die hier andere als äußerst zuverlässig beschreiben, komm ich zum Entschluss: DIE WAAGE SPINNT - UND DAS IST GUT SO!!!

Ich schreib also nur noch Gewicht auf, wenn sie so freundlich spinnt und die anderen Tage streich ich aus meinem Gedächtnis. Oder nehm sie gelassen als Waagen-Depression hin. Wer schließlich hat schon eine ambipolare Waage? Is einfach lustich.

So. Statistische Zusammenfassung:

07.03.2009 - 107,0 kg - kfa 47,9% - 0,00%
16.04.2009 - 101,7 kg - kfa 44,3% - 5,3 kg
Waage gewechselt: kfa betrifft jetzt Oberkörper, aber ich kann ohne Brille lesen!
16.06.2009 - 99,0 kg - kfa 52,6 % - kwater 25 % - 8,0 kg
27.08.2009 - 97,2 kg - kfa 50,2 % - kwater 26 % - 9,8 kg
26.09.2009 - 95,2 kg - kfa 49,0 % - kwater 27,2 % - 11,8 kg
18.10.2009 - 94,9 kg - kfa 49,0 % - kwater 27,6 % - 12,1 kg

2010 bin ich jünger geworden! Gewicht wie im April letzten Jahres ...

Ok, das sollte ein Joke sein. Ich wieg halt wieder das gleiche wie schon früher ...

Die letzten Monate hatt' ich viel Stress und war immer knapp, aber dennoch aus der Ketose. Und tatsächlich hab ich prompt Gewicht zugelegt, aber optisch hält sichs im Rahmen.

Mit ein Grund ist natürlich, dass ich keine Zeit hatte fürs Sporteln.

Und dann hatts mich einfach umgehauen mit ner Grippe oder so ähnlich, das war ein guter Grund in die Ketose leicht rein zu finden und neu durchzustarten. Hatt eh keinen Hunger, sondern im wahrsten Sinne des Wortes die Nase voll und war ziemlich sprachlos.

So was ist gut für sowas!

Also gibts jetzt ne neue Statistik für 2010:

07.03.2009 - 107,0 kg - kfa 47,9 %
27.03.2009 - 101,8 kg - kfa 44,0 % - 5,29 % - 5,2kg (Waage gewechselt wg kfa)

03.01.2010 - 101,8 kg - kfa 51,8 % - kwa 25,1 % - 5,2kg
07.01.2010 - 98,9 kg - kfa 50,8 % - kwa 26,1 % - 8,1kg
10.01.2010 - 100,0 kg - kfa 51,2 % - kwa 25,1 % - 7,0kg

Tatsache ist

dass mein Stoffwechsel Jojo ausgerufen hat.
Im Herbst nachm Urlaub 92kg und jetzt mal eben 13kg mehr.

Ok, es ist Allergie-Hochsaison bei mir, ich nehme Antihistaminika.
Und ich hatte außer Schneeschippen viel zu wenig Bewegung.

Aber dazwischen zweimal Kurzurlaub mit wenig Essen und in Keto geblieben und viel bis sehr viel Bewegung und dabei kräftig zugenommen.

Na gut. Verreisen ist für mich Stress, wenn ich nicht alleine und mit dem Auto unterwegs bin. Ich finde dann einfach nicht zu meiner inneren Ruhe. Und meine Zeiteinteilung gehört mir dann auch nicht ...

Ach - da ist sie ja wieder: die heimliche Begründung, warum meine Schutzschicht wächst! Erwischt!

Da muss ich ja mal aufpassen, wann und wo mein Unbewusstes heimlich hinter meinem Rücken die ganzen Snickers kauft und isst und mir keine abgibt - der kleine Gierschlund. Das ist doch gemein. Das haut sich den Süßkram rein und ich krieg nur die Kilos! So geht das aber nicht.

Mein Wunsch nach Beständigkeit ist ja wohl etwas irregeleitet oder missverständlich. Mangelnde Klarheit - ein innerpersönlicher Fraktionskampf - da wird es Zeit für einen Frühjahrsputz ganz im Sinne der kleinen Hausfrau: Die Sehnsucht des Menschen nach der Reinheit der Seele und dem dauerhaften Glück.

Manches muss eben durchlitten werden, da reicht das schlichte Wollen nicht aus. Und auch nicht das Wissen darum, dass Mangeldenken und Todesangst immer einen Irrtum bezeichnen - und zwar den einzigen Irrtum, die Wurzel aller Irrtümer. Verstehen ist eben nicht alles. Bereitschaft zählt, aber eben auch nicht allein. Das ist alles wie ein homöopathisches Schnitzel: Man wird einfach nicht satt davon - der Unterschied zwischen Theorie und Praxis. Das Leiden an sich selbst und der eigenen Unfähigkeit ist eben auch ein Geschenk, das ich grad mal eben nicht zu schätzen weiß.

Eins ist sicher: es geht auch wieder vorbei. Das ist doch tröstlich.

Step by Step

31.03.2010 - 105,2 kg
01.04.2010 - 104,0 kg

07.03.2009 - 107,0 kg
12.03.2009 - 103,7 kg
26.09.2009 - 95,2 kg
03.01.2010 - 101,8 kg
31.03.2010 - 105,2 kg
03.04.2010 - 103,9 kg

Schau mer mal ....

07.03.2009 - 107,0 kg
12.03.2009 - 103,7 kg
26.09.2009 - 95,2 kg
03.01.2010 - 101,8 kg
31.03.2010 - 105,2 kg
03.04.2010 - 103,9 kg
11.04.2010 - 103,3 kg

Gestern hab ich eine Reise gebucht zur WM nach Südafrika.
Hoffentlich hilft mir die Motivation bis dahin noch ein paar Kilos zu verlieren,
vor allem aber Zentimeter!:volldoll::leb: