Frage an Toddy

Hallo Toddy,
ich stöbere jetzt schon einige Wochen hier im Forum und stolpere immer wieder über die Angabe, dass man in Phase1 bis zu 20g KH essen darf.
Woher hast Du diese Angabe?
In meinem Atkinsbuch (Ausgabe ca.1980) steht davon absolut nichts!
Phase1 erlaubt nur 0 bis höchstens 5g KH!!!!
Danach pro Phase zusätzlich 5-8g KH.
In meinem Buch steht auch nichts von kein Koffein.
Sind meine Angaben veraltet?
Grüßle Dany2712

Hi Dany,

ich bin nicht Toddy, aber im Besitz mehrerer Atkinsbücher und kanns vielleicht auch erklären.

Du hast sicher das alte Atkinsbuch dass noch sehr stramm bei ca 5 g Kh lag.

Die 20 g KH sind im "Neue Atkins Diät" als Richtwert für Ph 1 angegeben.

Viele nehmen aber damit nicht richtig ab und brauchen wie im alten Buch erst mal eine Einleitungsphase mit ganz wenig Kh.

Kaffee mußt du ausprobieren, normal ist es besser ihn zumindest sehr einzuschränken und wenn Du sicher gehen willst mit Koffeinfreiem.

Ich finde persönlich das alte Atkins knackig und einfach zu folgen.

die Freiheiten im neuen Atkins sind teilweise sehr verwirrend wie man an den Fragen hier immer wieder liest.

Honeylein schrieb:

Ich finde persönlich das alte Atkins knackig und einfach zu folgen.

Zum Vergrößern anklicken....

Da kann ich nur zustimmen!:dafür:

Das erkärt jetzt dann einiges. UND ich bleibe bei meinen "veralteten" Angaben!

Danke und Grüßle

Da fährst du sicher nicht schlecht mit