Hallo Liebe Community,
da ich auf Grund von Jobverlust, Stres, Krankheit das ganze LC Gedöns hingeschmissen habe möchte ich im Feb. wieder damit anfangen bzw. so richtig die Ernährung umstellen.
Gedacht waren 2 Wochen Atkins, dann langsamer Übergang in ne Art Logi/LC Freestyle (also soweit es geht kein Kristallzucker), nur Natürliche Zutaten und Zusammensetzungen (also kein Fruchtschorle mit Traubenzucker, als Beispiel)...
Vor allem, soweit möglich...Obst, Beeren und vllt. Cerialien nur morgens (geringer Anteil), mittags halt normal aber KH in maßen (soweits geht halt Gemüse, Pasta maximal als Vollkorn) und abends halt nur dinge mit wenig KH bis garkeine.
Besondere Weekens bilden dann die Ausnahme, SchlemmerWEs halt.
Jetzt aber die Frage.
Ich habe nen blutenden Magen, angegriffene Speiseröhre und die Magenklappe is im Arsch.
Heisst, ich muss aufpassen wegen fetter Speisen, wobei mir eher Zucker und KHs Probleme machen.
Die FRAGE IST JETZT, ich muss Säureblocker schlucken welche halt Sucrose beinhalten (der gemeine Kristallzucker). Sind so 2x 20mg Kapseln.
Muss ich mir da jetzt ganz ganz dolle Gedanken machen? Jetzt ned wegen der KH Menge dadurch sondern ob das halt das ganze vorhaben hindert.
da ich auf Grund von Jobverlust, Stres, Krankheit das ganze LC Gedöns hingeschmissen habe möchte ich im Feb. wieder damit anfangen bzw. so richtig die Ernährung umstellen.
Gedacht waren 2 Wochen Atkins, dann langsamer Übergang in ne Art Logi/LC Freestyle (also soweit es geht kein Kristallzucker), nur Natürliche Zutaten und Zusammensetzungen (also kein Fruchtschorle mit Traubenzucker, als Beispiel)...
Vor allem, soweit möglich...Obst, Beeren und vllt. Cerialien nur morgens (geringer Anteil), mittags halt normal aber KH in maßen (soweits geht halt Gemüse, Pasta maximal als Vollkorn) und abends halt nur dinge mit wenig KH bis garkeine.
Besondere Weekens bilden dann die Ausnahme, SchlemmerWEs halt.
Jetzt aber die Frage.
Ich habe nen blutenden Magen, angegriffene Speiseröhre und die Magenklappe is im Arsch.
Heisst, ich muss aufpassen wegen fetter Speisen, wobei mir eher Zucker und KHs Probleme machen.
Die FRAGE IST JETZT, ich muss Säureblocker schlucken welche halt Sucrose beinhalten (der gemeine Kristallzucker). Sind so 2x 20mg Kapseln.
Muss ich mir da jetzt ganz ganz dolle Gedanken machen? Jetzt ned wegen der KH Menge dadurch sondern ob das halt das ganze vorhaben hindert.