Frage zu dukan

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Oddrun

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Ketogene ernährung
Hallo ihr Lieben,

Weiss jemand ob es in der dukan diät eine Vorgabe (oder Richtlinie) für die makroverteilung gibt?

Ich finde dazu einfach nichts.

Viele Grüße!
 
Eine allgemeingültige Verteidigung gibts es wohl nicht, weil die Diät unterschiedliche Phasen vorsieht.
In der ersten Phase ist man vermutlich eher ketogen unterwegs und danach ändern sich die Vorgaben.

Eine schöne Zusammenfassung über diese und andere Diäten findest du in dem Buch „Wie Übergewicht entsteht und was man dagegen tun kann“.
 
Danke @Sorah, ich kenne das, nur über die makros konnte ich nichts finden

Danke Dir für den link!
 

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