MissiSchoki
Aktives Mitglied
Also habe heute mal ein selbst gemachten Frappé ausprobiert und der schmeckt so supiiiii, das ich euch das Rezept nicht vorenthalten möchte.
Zutaten:
115 ml entkoffeinierten Kaffee
70 ml Sojamilch 0,14 KH
2 TL (5g) Backkakao (0,54 KH)
25 g Eiweißpulver (Vanille-kann man natürlich auch was anderes nehmen)
mein Eiweißpulver hat 0,6 KH
Süßstoff
Eiswürfel
Zubereitung:
alle Zutaten in einen Mixer und schön durchmixxen. Oder in ein hohes Gefäß mit dem Pürierstab, das geht auch. Wer diese Crash Eiswürfel hat kann das auch in einem shakebecher machen. Man kann bestimmt auch noch zusätzlich Vanillearoma reinmachen und den Kakao kann man auch weglassen um KH zu sparen.
Insgesamt hatte mein Frappé nur 1,28 g KH. Aber rechnet nicht zu kniffelig, man kann runden![Wink ;) ;)](/styles/skype/smiley/emoticon-0105-wink.gif)
Zutaten:
115 ml entkoffeinierten Kaffee
70 ml Sojamilch 0,14 KH
2 TL (5g) Backkakao (0,54 KH)
25 g Eiweißpulver (Vanille-kann man natürlich auch was anderes nehmen)
mein Eiweißpulver hat 0,6 KH
Süßstoff
Eiswürfel
Zubereitung:
alle Zutaten in einen Mixer und schön durchmixxen. Oder in ein hohes Gefäß mit dem Pürierstab, das geht auch. Wer diese Crash Eiswürfel hat kann das auch in einem shakebecher machen. Man kann bestimmt auch noch zusätzlich Vanillearoma reinmachen und den Kakao kann man auch weglassen um KH zu sparen.
Insgesamt hatte mein Frappé nur 1,28 g KH. Aber rechnet nicht zu kniffelig, man kann runden
![Wink ;) ;)](/styles/skype/smiley/emoticon-0105-wink.gif)
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