Gespräch mit einem Trophologen - SIS - Insulin Trennkost - Dr. Pape

AW: Gespräch mit einem Trophologen - SIS - Insulin Trennkost - Dr. Pape

Also ICH esse kein Weißmehl oder Nutella und ich finde ein bischen arg ausgeholt hast du da schon khfighter.

Wenn Du Dein Gewicht dahingebracht hast wo du hinwillst, bis dahin hast du womöglich auch das eine oder andere modifiziert.

Ich war zB heute wieder sehr froh dass ich problemlos unterwegs was essen konnte, sonst wäre ich hungrig und schlapp nachhause gekommen.

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guter schrieb:

wenn es denn ein bierabend sein muß, nichts essen
an dem abend

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Danke für den Tipp! Einen Abend werde ich mir wirklich gönnen aber nur den einen und nicht schon den ganzen Tag vorher...

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guter schrieb:

wenn Du das im urlaub (ohne bier) weiter so machst,
kommst Du mit unter 120 kg wieder

wenn es denn ein bierabend sein muß, nichts essen
an dem abend

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guter ich glaube Du warst inkognito am Ketotreffen und hast Dir Matzes Hobby heimlich beobachtet.:rotfl:

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:lol: nein, aber ich habe ein photographisches gedächtnis
und vergesse nichts, was ich mal gelesen habe :lol:

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The Queen schrieb:

Also ICH esse kein Weißmehl oder Nutella und ich finde ein bischen arg ausgeholt hast du da schon khfighter.

Wenn Du Dein Gewicht dahingebracht hast wo du hinwillst, bis dahin hast du womöglich auch das eine oder andere modifiziert.

Ich war zB heute wieder sehr froh dass ich problemlos unterwegs was essen konnte, sonst wäre ich hungrig und schlapp nachhause gekommen.

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mag sein.. aber deswegen gehöre ich noch lange nicht in die frustecke, nur weil ich meine meinung äussere..

und bei allem respekt, aber wenn ich 5 jahre lc lebe und noch immer auf 122 kg bin, bei einem ausgangsgewicht 138, dann sollte ich lc generell überdenken..

sorry, meine meinung..

und nochmals, wenn jemand mit sis super zurecht kommt, gratulation!

lg

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Ich mach mir ja schon meine Gedanken, was die 4 Tage irgendwo bei München betrifft. Zumindestens was das gemeinsame Essen angeht. Ich bin Mo-Do dort. Sohn - 12 Jahre - hat Sommerferien und wird mitessen. Frühstück und Mittagessen also nur wir drei. Sohn isst sowieso zum Frühstück, was er mag. Da Ferien sind, wird das so um 10 Uhr sein. Cousine und ich frühstücken eher. Ich werde mir Leinsamen-Knäcke mitnehmen und mein Ding machen. Und Cousinen-SiS beobachten. Hab mir Deinen Link von Seite 1 komplett in Form als pdf. gestaltet und zum Nachlesen aufbereitet.

Fragen:
Mittagessen:
• ist Chili con Carne ok?
• und gefüllte Paprikaschoten (für Cousine und Sohn mit Reis, für mich nur mit Hack-/Feta-Füllung)?
• Nudeln mit Tomatensauce und Sahne-Frischkäse-Merrettich-Sauce (für mich mit Zucchinibandnudeln)

Was mich irritiert, sind die Zeitvorgaben.
• Zeit für die Mahlzeit: je 30 Minuten.
• Letzte Mahlzeit: nicht nach 18 Uhr.
• Pause zwischen den Mahlzeiten: 5 Stunden.
• Schlafen gehen: frühestens 5 Stunden nach der letzten Mahlzeit.

Das bedeutet:
Abendessen: 17.30 - 18:00
Mittagessen: 12:00 - 12:30
Frühstück: 06:30 - 07:00
Schlafen gehen: ab 23:00

Wenn man also nach 18 Uhr nicht mehr essen soll, dann muss man schon mitten in der Nacht zum Frühstücken aufstehen? Na, das wird ja ein Spaß für die Frau Cousine :shock: !

Mir gefällt das, was Du/Ihr hier beschreibt, gut. Aber wenn ich anfange, Brötchen zu essen oder Pflaumen oder .... - gib mir 3 Kilo richtig schön reife zuckersüße Bananen, und dann komm nach 30 Minuten wieder. Du wirst nur noch die Schalen vorfinden :twisted: ! Oder ein Vollkorn-Baguette mit Knoblauch-Butter ! Da gibbet kein Halten mehr!

Eine Woche ketogen ohne carbs und in Ketose und kcal-mäßig rund um den GU haben mir gerade 1,2 Kilo Zunahme beschert ...

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Yvettte, mittagessen ist okay

zu den zeitvorgaben, die kannst Du am anfang vernachlässigen,
fehler passieren anfangs sowieso, aber man muß sich ja auch erst mal reinfinden

nur die 5 std sind pflicht

abends mindestens 2 std vor dem schlafengehen, bis man
sich mit dem tagesablauf eingependelt hat

zum frühstück und beim mittagessen sollte man immer
eine gute portion ballaststoffe einbauen

Da gibbet kein Halten mehr!

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das ist das grosse problem, es ist absolut nicht geeignet,
wenn kein sättigungsgefühl da ist, da ist dann Atkins besser,
weil man immer etwas in den mund schieben kann :lol:

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kh fighter schrieb:

mag sein.. aber deswegen gehöre ich noch lange nicht in die frustecke, nur weil ich meine meinung äussere..

und bei allem respekt, aber wenn ich 5 jahre lc lebe und noch immer auf 122 kg bin, bei einem ausgangsgewicht 138, dann sollte ich lc generell überdenken..

sorry, meine meinung..

und nochmals, wenn jemand mit sis super zurecht kommt, gratulation!

lg

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Ich hab Dich nicht in die Frustecke geschickt, überdenke nur mal einfach ob man immer so mit der großen Klatsche auf alles losgehen muß was man nicht versteht?

Ich wiege weder, noch wog ich jemals 122 kg, lieber sorgfältig und weniger lesen als alles nur überfliegen und verhudelt wiedergeben.

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kh fighter schrieb:

mag sein.. aber deswegen gehöre ich noch lange nicht in die frustecke, nur weil ich meine meinung äussere..

und bei allem respekt, aber wenn ich 5 jahre lc lebe und noch immer auf 122 kg bin, bei einem ausgangsgewicht 138, dann sollte ich lc generell überdenken..

sorry, meine meinung..

und nochmals, wenn jemand mit sis super zurecht kommt, gratulation!

lg

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Das bei allem Respekt kannst du dir auch sparen, wenn du dann sowas schreibt! Du kennst weder die Umstände noch hast du von mir Anlass bekommen, dich so über mich zu äußern!
Ich habe 40 kg in einem knappen Jahr verloren und 20 davon wieder zugenommen aus den selben Gründen, die von Anfang an zum Übergewicht geführt haben. Ohne LC wäre ich sicher schon bei 160 kg, wer weiß, ich habe also gar nichts zu überdenken, eher du in deinen Umgang mit Fremden.
Ich finde dein Verhalten hier nach den paar Tagen, wo du hier aktiv bist schon unpassen, surry, meine Meinung

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das ist das grosse problem, es ist absolut nicht geeignet,
wenn kein sättigungsgefühl da ist, da ist dann Atkins besser,
weil man immer etwas in den mund schieben kann :lol:

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Ja, das sehe ich auch so. Ob nun Atkins oder Dukan oder die 17-Tage-Geschichte - damit geht es mir ganz gut. Ich will für die paar Tage einfach schauen, dass ich nicht was komplett anderes esse als die Familie.

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Matthias schrieb:

Das bei allem Respekt kannst du dir auch sparen, wenn du dann sowas schreibt! Du kennst weder die Umstände noch hast du von mir Anlass bekommen, dich so über mich zu äußern!
Ich habe 40 kg in einem knappen Jahr verloren und 20 davon wieder zugenommen aus den selben Gründen, die von Anfang an zum Übergewicht geführt haben. Ohne LC wäre ich sicher schon bei 160 kg, wer weiß, ich habe also gar nichts zu überdenken, eher du in deinen Umgang mit Fremden.
Ich finde dein Verhalten hier nach den paar Tagen, wo du hier aktiv bist schon unpassen, surry, meine Meinung

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hm.. villeicht grenzt das ganze zwischen uns an intepretation beim lesen.

aber mit verlaub, ich sage immer meine meinung und werde auch nicht devot, weil ich "der neue" bin..

und auch auf die gefahr hin, dass du dein moderatoren zepter schwingst, ich bin ein direkter aber ehrlicher mensch..

meine meinung wirst du trotz alle dem ertragen müssen.. denn die wird sich nicht ändern..

zum abschluss, und dann ist diese kleine zickerei für mich auch schon wieder durch, wir sind hier im plauderstübchen.. also auch negativmeinungen sollten hier platz haben.. denn wenn du nur positives über die sis hören möchtest, solltest du mich nicht zur frustecke verweisen, sondern villeicht du in die freu-ecke..

nichts destotrotz, viel erfolg mit der sis..

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Wir sind hier NICHT im Plauderstübchen, mußtu mal besser gucken.

Als "Ehrlichkeit" verbrämte Unverschämtheiten werden nicht freundlicher wenn man sie mit seiner "so-bin-ich-nun-mal-Mentalität" erklärt.

Und "zicken" tat bis jetzt niemand.

Es ging um ein Thema das fachlich sich gut entwickelt hatte, warum du jetzt da reinhauen mußtest weiß keiner.

Ist nix für dich, okay, aber so große Nachweise dafür kannst du auch noch nicht erbringen, oder?

Außer Vorurteilen ist da nix hinter den Aussagen.

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Naja, mir ging deine Aussage gegen den Strich, ich müßte LC überdenken, von jemanden, der gar nicht von mir und den Umständen weiß, ich weiß jetzt: Schnell abnehmen kann jeder (39 kg in einem Jahr), aber man darf nie wieder in alte Muster rutschen!
Das kann jedem passieren.
Ich fordere keine Devotheit sondern lediglich etwas Zurückhaltung bei solchen Aussagen Fremden gegenüber. Ich habe mie was gegen eine konstruktive Kritik!
Ich werde auch kein Zepter deswegen schwingen, was hätte ich davon?
Wir sind doch alle erwachsen

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@ queen

genug erfahrung .. also vorurteile deinerseits auch überflüssig..

und ich glaube auch nicht mich erinnern zu können dass du dich einzumischen hast..

denn der disput liegt höchstens zwischen mir und ihm ..


wie gesagt ich habe damit erfahrung, glaube mehr als du..

werde euch hier in eurem kleinen reich auch nicht mehr stören.-.7

bitte erwartet hier keine antwort mehr von mir.. will konstruktiv bleiben und mich nicht rumschlagen..

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Matthias schrieb:

Naja, mir ging deine Aussage gegen den Strich, ich müßte LC überdenken, von jemanden, der gar nicht von mir und den Umständen weiß, ich weiß jetzt: Schnell abnehmen kann jeder (39 kg in einem Jahr), aber man darf nie wieder in alte Muster rutschen!
Das kann jedem passieren.
Ich fordere keine Devotheit sondern lediglich etwas Zurückhaltung bei solchen Aussagen Fremden gegenüber. Ich habe mie was gegen eine konstruktive Kritik!
Ich werde auch kein Zepter deswegen schwingen, was hätte ich davon?
Wir sind doch alle erwachsen

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hallo mathias.. wollte eigentlich nicht mehr schreiben.. aber nachdem ich meine antwort verfasst hatte, sah ich auf einmal deine antwort..

dass mit den 40 kilo wusste ich wierklihc nicht und ich entschuldige mich auch dafür dass ich dich villeicht in einer gewissen weise ungerechtfertig kritisiert habe, war nur etwas verschnupft dass du mich in die frustecke verweisen wolltest..

aber ich habe wierklich erfahrung mir sis.. und das was für dich so negastiv rüberkam ist meine tatsächlkicher eindruck von sis gewesen .. so regelkonform wie logi.. wo ich auch erfahrung habe..

deswegen auch free style bei mir!

deswegen finde ich es nach wie vor super dass du mit sis erfolg hast..

ich jedoch bin der meinung , atkins zum abnehmen.. logi oder sis zum halten..

sorry meine meinung und nochmals nix für ungut, scheinst ein entspannter lockerer und netter typ zu sein.. und da will ich auf keinen fall anecken..

lg

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Ich will doch auch nicht anecken, wir waren halt beide Verschnupft, ich will auch keinem aus underem kleinen Reich verdrängen
Mir kam es nur so vor, alles würdes du frust ablassen über SiS, wegen deiner Formulierung, dass du dir mal Luft machen musstest.
Es geht ja hier darum, SiS alternativ zu gestlalten, also ohne Nutellabrötchen, ich versuche z.B. viele mediterran angehauchte Rezepte.
Ok, sind wir wieder lieb zueinander:lol:

Jetzt muss ich Koffer packen, ciao!

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Ich habe sehr interessiert den gesamten Thread gelesen. Als ich mich mit dem Thema Abnehmen angefangen hatte auseinanderzusetzen, kaufte meine Mutter alle SiS Bücher. Ich habe sie alle gelesen, war aber noch sehr unbedarft. Bei mir ging es auch immer um ein "kleine" Abnahme. Ich habe es probiert, aber kläglich versagt. Jetzt endlich habe ich die Gründe hierfür verstanden - Danke Guter!
Ich aß morgens schon immer gerne Mischkost. Brot/Brötchen mit Wurst und Käse oder Eier. Die einzige Möglichkeit morgens nur KH zu essen, war für mich i in meiner Unwissenheit Butterbrezel. Die fünf Stunden bis zum Mittagessen waren unerträglich. Abends allerdings hielt ich mich zumeist an die Regel nur Eiweiß. Ich war neidisch auf jedes Stück Beilage, das meine Umgebung aß. Es fiel mir alles verdammt schwer und ich nahm nichts außer 500g innerhalb eines halben Jahres ab.

Mit der Umstellung auf LC zu der ich über Lutz aus gesundheitlichen Gründen kam, schwand der Heißhunger. Es mächtige auch nichts mehr aus, andere Pasta essen zu sehen.
Allerdings stagniert meine Abnahme seit geraumer Zeit und ich überlege nun doch vielleicht SiS in der LC-Variante zu testen. Denn das, was Güter hier beschreibt, klingt sehr plausibel und ich würde mit den neuen Erkenntnissen gerne einen zweiten Versuch starten.

Vielleicht kannst du mich auch ein wenig dabei unterstützen, Guter.

Vielen Dank für die tollen Erklärungen hier im Thread!

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ein wenig dabei unterstützen

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gerne, wenn Du fragen hast, kannst Du sie hier posten

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kh fighter schrieb:

@ queen

genug erfahrung .. also vorurteile deinerseits auch überflüssig..

und ich glaube auch nicht mich erinnern zu können dass du dich einzumischen hast..

*Dann darfst Du nicht meine Beiträge zitieren Du Schlauberger*

wie gesagt ich habe damit erfahrung, glaube mehr als du..

*Oh je woher weißt du das denn nun?*:rotfl:

.

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xxx

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also nochmal hier erwähnt für alle neuleser, hier spreche
ich über ein angepasstes SIS → also nicht 100% nach buch

SIS ist ja nicht low carb, hier reden wir über ein an low carb
angepasstes system, also die 5 std regel und die aufteilung
morgens in KH, mittags mischkost und abends eiweiss/salat

alles nach low carb regeln, also kein zucker, kein weißmehl,
möglichst wenig verarbeitete lebensmittel, wenig süßstoffe
usw. usw.

alles nachzulesen in jedem low carb buch, egal ob Atkins,
Lutz, Kwasniewski oder wie sie alle heissen

von mir empfohlen ist LOGI, da hat man eine allgemein
gültige grundlage